我家老二，快十六岁了，冰球，篮球，武术，短跑，各种大运动量，每时每刻都在饿，pizza，面包，方便面，chips，roastbeef一周吃两顿，一个人能吃一整块肉，喝可乐，当然也吃各种蔬菜水果。十三岁就开始长青春痘，先是前胸后背，惨不忍睹。疫情不方便看病，家庭医生让用药膏，用了一年没有效果，脸上爬得到处都是痘痘，后来转专科，吃药+抹药，三个月，药的原因，嘴角开裂，口子就没合上过。每天吃饭都张不开嘴。医生说老不好就留下痘坑，一辈子带着了。我家老二长得挺帅，因为疙瘩痘，上高中高年级，我也怕他自卑。在坛子了看花班说糖的危害，我一拍脑门，跟孩子说这次我们试试。断了牛奶，改喝无糖豆浆，断糖，断垃圾食品，断油炸，不吃精米白面，多吃蛋白高的食品，少碳水，多蔬菜， 儿子运动额外补充发酵过的有机植物蛋白分。我们全家陪着儿子一起健康饮食。结果三个月就见效，儿子脸上疙瘩都没了。（当然他接着吃药没停），嘴裂也好了，织剩下前胸几个大疙瘩，需要打针，其他全好了。简直是奇迹。现在全家吃甜的都受不了。两个儿子都断了CHIPS，饮料，只喝水。做饭也简单多了，鸡胸肉，三文鱼排，牛肉进烤箱，豆子，藜麦，土豆，南瓜是主食，我们家中餐都吃的很少了。调味料只要最基本的。口味清淡了，我觉的自己也轻飘飘的，变聪明了。
我自己也做的不好，你的帖子非常有意义，非常感谢
“断糖”倒不一定要严格执行，高油高糖饮食是要避免的。
青春期火力旺，父母也要和孩子多交流，多沟通
其他水果除了橘子，都没事，橘子吃两个以上也是必发痘痘，不吃甜食痘痘就会好很多，我家老大已经被我教育的不怎么碰糖了。
对他们的一生都有益。断糖，不吃垃圾食品其实是一种习惯，总不吃就不爱吃了。老二偶尔跟同学出去吃，睡一觉起来就爆一颗痘，他自己知道，以后就注意了。嘴角裂着很痛苦的。他再也不想回到过去了。你就妹妹还小，等知道漂亮了，就自我约束了。
断糖虽然极端，效果还是很快的。他最早可能是打冰球，穿的GEAR 太捂汗，不知道有没有关系。您父母推孩子锻炼的故事感染了我，我家两口子也是推体育胜过读书，没给孩子报任何补习班，就是锻炼。结果学习也都不错。
穿的衣服也有关系，他打冰球出汗多，jersey又太捂了，先从胸背开始的。
药物一定要咨询医生，剂量跟身高体重年龄都有关的。这个药吃了皮肤特别干，流鼻血，嘴角开裂。不能随便乱吃。我们跟专科医生每个月见一次的。药的名字叫ACCUTANE, ROCHE 10, 我们厉害的时候吃20MG， 后来恢复期吃10MG。药有副作用的，一定要看医生根据情况。祝你的朋友儿子早日康复。治痘要抓紧，不要拖着。
大量水果，煮玉米，烤红薯，多吃蛋白质，抗饿，少吃零食。
每天都一样，我家早餐很简单。
我家老二，快十六岁了，冰球，篮球，武术，短跑，各种大运动量，每时每刻都在饿，pizza，面包，方便面，chips，roastbeef一周吃两顿，一个人能吃一整块肉，喝可乐，当然也吃各种蔬菜水果。十三岁就开始长青春痘，先是前胸后背，惨不忍睹。疫情不方便看病，家庭医生让用药膏，用了一年没有效果，脸上爬得到处都是痘痘，后来转专科，吃药+抹药，三个月，药的原因，嘴角开裂，口子就没合上过。每天吃饭都张不开嘴。医生说老不好就留下痘坑，一辈子带着了。我家老二长得挺帅，因为疙瘩痘，上高中高年级，我也怕他自卑。在坛子了看花班说糖的危害，我一拍脑门，跟孩子说这次我们试试。断了牛奶，改喝无糖豆浆，断糖，断垃圾食品，断油炸，不吃精米白面，多吃蛋白高的食品，少碳水，多蔬菜， 儿子运动额外补充发酵过的有机植物蛋白分。我们全家陪着儿子一起健康饮食。结果三个月就见效，儿子脸上疙瘩都没了。（当然他接着吃药没停），嘴裂也好了，织剩下前胸几个大疙瘩，需要打针，其他全好了。简直是奇迹。现在全家吃甜的都受不了。两个儿子都断了CHIPS，饮料，只喝水。做饭也简单多了，鸡胸肉，三文鱼排，牛肉进烤箱，豆子，藜麦，土豆，南瓜是主食，我们家中餐都吃的很少了。调味料只要最基本的。口味清淡了，我觉的自己也轻飘飘的，变聪明了。
我自己也做的不好，你的帖子非常有意义，非常感谢
“断糖”倒不一定要严格执行，高油高糖饮食是要避免的。
青春期火力旺，父母也要和孩子多交流，多沟通
其他水果除了橘子，都没事，橘子吃两个以上也是必发痘痘，不吃甜食痘痘就会好很多，我家老大已经被我教育的不怎么碰糖了。
对他们的一生都有益。断糖，不吃垃圾食品其实是一种习惯，总不吃就不爱吃了。老二偶尔跟同学出去吃，睡一觉起来就爆一颗痘，他自己知道，以后就注意了。嘴角裂着很痛苦的。他再也不想回到过去了。你就妹妹还小，等知道漂亮了，就自我约束了。
断糖虽然极端，效果还是很快的。他最早可能是打冰球，穿的GEAR 太捂汗，不知道有没有关系。您父母推孩子锻炼的故事感染了我，我家两口子也是推体育胜过读书，没给孩子报任何补习班，就是锻炼。结果学习也都不错。
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穿的衣服也有关系，他打冰球出汗多，jersey又太捂了，先从胸背开始的。
药物一定要咨询医生，剂量跟身高体重年龄都有关的。这个药吃了皮肤特别干，流鼻血，嘴角开裂。不能随便乱吃。我们跟专科医生每个月见一次的。药的名字叫ACCUTANE, ROCHE 10, 我们厉害的时候吃20MG， 后来恢复期吃10MG。药有副作用的，一定要看医生根据情况。祝你的朋友儿子早日康复。治痘要抓紧，不要拖着。
大量水果，煮玉米，烤红薯，多吃蛋白质，抗饿，少吃零食。
每天都一样，我家早餐很简单。