新的一周从周日开始开始

今天周末没跑步，举铁1.5小时。

不错！加油。我今天早上跑了八迈。昨天撸铁。

棒！早上除了在后院拔草，还有洗衣服，啥运动都还没做呢

很fit！身材不错啊 羡慕你的gym里可以不穿衣服

fit! 但好像在gym没看过有脱光上身的人。身材好值得show。

我周末都是做yard work。也很累。

gym就我一个，有人的时候不脱。

白白嫩嫩的皮肤！

纯好奇：为啥一点腹肌的影子都没有

体脂比太高

作为普通人的我们，如果在忙碌生活中，有坚持锻炼的习惯和意识，已经值得肯定和鼓励。腹肌不是展现自己努力的必要条件。

有腹肌要少吃好多好多好好吃的东西，那就要了我的老命啊。

你举铁一个半小时做了些啥呢？Train whole body吗？

+1

赞举铁1.5小时。肩腰比不错

请教GG肩腰比多少算好的？

男的1.6最理想，好片以前说他就是这个数据

女的多少比较好？

女的不看肩腰比，要看腰臀比，0.7最理想，0.8一下都好

好。谢谢啊！

我达标了。哈哈。