跑渣一枚，但坚持跑步多年。一直户外跑，冬天转室内跑步机。周末户外穿钉鞋走TRAIL。今年很想冬天也户外跑，我们这里冬天巨长，巨冷，而且常常下雪，希望推荐一下跑步的衣服，我平时跑到十一月，带帽子，穿hoodie+羽绒背心，普通跑鞋。我的烦恼，跑完HOODIE 就湿了，跑鞋里面都是泥水，而且常常会滑。看了花斑以前的贴子，研究了一下鸟家， 还有SMARTWOOL，买了鸟家里面穿的衣服，和夹克，不知道冬天是否鸟家不够暖？另外有啥冬天跑步的鞋子吗？人到中年，我怕摔跤。 多谢大家~
鞋子不懂，看其他人发言
穿上不扎吧？我有的怕羊毛会扎。
我到冷天上身穿三层，最里面是base layer，是化纤材料的，比一般的T恤厚点儿有限，内层是绒的，Costco买的，一身儿才10+刀。中间层是抓绒杉，薄厚各有一件，外面是一件骑自行车用的带反光的夹克，透气但不特别挡风。实在太冷了，才会把夹克换成鸟家的hard shell，主要是为了挡风。这样有好几个组合，适应不同温度。下身有base layer，普通运动裤和绒裤，也好几个组合.
除了夏天，脚上永远是Costco Kirkland的羊毛袜和普通跑鞋。多年前为了徒步买过一双SMARTWOOL的袜子，好是挺好，但Kirkland的羊毛袜对我来说就足够了，价钱可差了好几倍。
最冷的天，脸上涂一层凡士林，头的话，普通帽子之外，再把hard shell的帽子罩上，就够了。其实最冷的是脸和脚。
我跑步时，除了内裤，其它所有衣服都不含棉。你的hoodie有可能主要是棉。
里面的衣服确实不应该穿棉。羊毛袜子是好主意。我从来都没穿过。去COSTCO 看看。另外我喜欢他家的羊毛帽子，打折买好几顶，跑步特别好，不存汗。我还有个好东西，我冬天脸冷，试过很多东西都不好用，后来找出我妈给孩子小时候织的脖套，也是混羊毛的特别好用。又暖和，又不会随风倒。你太太应该也会织，最简单的那种，特别注意不要太宽了。再次感谢你的建议。
我用两个gear。一个是脖套Neck Gaiter，可以包住脸部、不过我一般包到下巴，这样脖子和脸都不冷；另一个是露指手套 Fingerless Gloves，既保暖又不影响手指运动，如果气温低于零度外面再戴一付常规手套。
如果路上有冰雪我就不跑了，担心滑倒。
流眼泪是因为凉风吹进眼角，后来有人介绍用Costco的coverups太阳镜，带上冬天跑步就不流眼泪了
这个牌子的鞋我恐怕不行，买过差点没把我双脚割下来。我只能穿NB之类的鞋。谢谢给我的照片，我马上搜一下。
Puma,Nike 也有。
跑渣一枚，但坚持跑步多年。一直户外跑，冬天转室内跑步机。周末户外穿钉鞋走TRAIL。今年很想冬天也户外跑，我们这里冬天巨长，巨冷，而且常常下雪，希望推荐一下跑步的衣服，我平时跑到十一月，带帽子，穿hoodie+羽绒背心，普通跑鞋。我的烦恼，跑完HOODIE 就湿了，跑鞋里面都是泥水，而且常常会滑。看了花斑以前的贴子，研究了一下鸟家， 还有SMARTWOOL，买了鸟家里面穿的衣服，和夹克，不知道冬天是否鸟家不够暖？另外有啥冬天跑步的鞋子吗？人到中年，我怕摔跤。 多谢大家~
鞋子不懂，看其他人发言
穿上不扎吧？我有的怕羊毛会扎。
我到冷天上身穿三层，最里面是base layer，是化纤材料的，比一般的T恤厚点儿有限，内层是绒的，Costco买的，一身儿才10+刀。中间层是抓绒杉，薄厚各有一件，外面是一件骑自行车用的带反光的夹克，透气但不特别挡风。实在太冷了，才会把夹克换成鸟家的hard shell，主要是为了挡风。这样有好几个组合，适应不同温度。下身有base layer，普通运动裤和绒裤，也好几个组合.
除了夏天，脚上永远是Costco Kirkland的羊毛袜和普通跑鞋。多年前为了徒步买过一双SMARTWOOL的袜子，好是挺好，但Kirkland的羊毛袜对我来说就足够了，价钱可差了好几倍。
最冷的天，脸上涂一层凡士林，头的话，普通帽子之外，再把hard shell的帽子罩上，就够了。其实最冷的是脸和脚。
我跑步时，除了内裤，其它所有衣服都不含棉。你的hoodie有可能主要是棉。
里面的衣服确实不应该穿棉。羊毛袜子是好主意。我从来都没穿过。去COSTCO 看看。另外我喜欢他家的羊毛帽子，打折买好几顶，跑步特别好，不存汗。我还有个好东西，我冬天脸冷，试过很多东西都不好用，后来找出我妈给孩子小时候织的脖套，也是混羊毛的特别好用。又暖和，又不会随风倒。你太太应该也会织，最简单的那种，特别注意不要太宽了。再次感谢你的建议。
我用两个gear。一个是脖套Neck Gaiter，可以包住脸部、不过我一般包到下巴，这样脖子和脸都不冷；另一个是露指手套 Fingerless Gloves，既保暖又不影响手指运动，如果气温低于零度外面再戴一付常规手套。
如果路上有冰雪我就不跑了，担心滑倒。
流眼泪是因为凉风吹进眼角，后来有人介绍用Costco的coverups太阳镜，带上冬天跑步就不流眼泪了
这个牌子的鞋我恐怕不行，买过差点没把我双脚割下来。我只能穿NB之类的鞋。谢谢给我的照片，我马上搜一下。
Puma,Nike 也有。
