昨天注册了POWER的课，早上去了，教室里很多肌肉不错的学员。中间有很多换重量片停顿，所以心率没怎么上去，但是消耗的热量比自己在家练高多了，当然时间也长一点。体验了水按摩床，主要是腿和脊柱两侧按摩的不错。
室内的游泳池25米长，需要在APP上预约时间，室外的游泳池是50米，先到先得，但是中间被隔开了，所以也是25米。下礼拜试一试游泳。
我是把强度调到最大
去了几次不同酒店的SPA，我的个天，真的是按摸啊，一点力道都没有，白花几百块
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