不是人民怕美帝，美帝也不怕人民，是美帝人民怕跑错路！本村一场乌龙比赛即将登场。
首先感谢领导跟我起个大早，不辞辛苦，现场助阵兼拍照。结果回来睡了一下午^_^
话说9月25日，多云微风之际，正是跑马过瘾之时。本村一众哥们姐们又齐聚一堂。
6:50出发，飙了段高速路，7:05到达起终点区域。做准备活动。7:28，排到厕所的位子。7:29站在起跑线上。主持人举枪时特意问了句：厕所里还有人么？
100号刚在一个月前5k比赛里赢我半分多钟，今天看样子志在必得：
看谁笑到最后：
7:30比赛开始，100和281跑在最前面，我跟了几百米，一看表6:24的配速，于是放到6分40多，让10多个人先超过去。
这时刚过一迈，这哥儿俩每回比赛都是先跑我前面，最后又被我超过去：
村子小，为凑够里程，路线绕来绕去，没有足够的志愿者指路，地上的标识也没贴够。有人从第五迈就开始拐错弯，跑错路。最大的乌龙出现在9迈左右，穿过大学校园，有一段弯弯绕的路线。开路警察（跟我家隔一栋房子的邻居）和最快的选手过去了，后面第二梯队前无古人后无来者，于是跑少了一段。有人意识到了，也有人就迷迷糊糊跑下去了，到终点一看表才12.6迈。和我并排的哥们觉得不对劲，我说等到了10迈的标志就知道了，果然，到10迈时，我表上才9.4迈。这哥们说咱往回跑一段补回来吧，我说也只能如此了。我俩就这么把缺的补上了。原来跑在我俩前面的几个已经没了影儿，后面也没人跟上来。我们一起跑过11迈，差一迈半的时候他跟不住了，我就自己冲向了终点。
领导抓到终点前画面：
官方时间1:28:02。终点电脑显示总名次第四，大叔组第一。吓我一跳，赶忙问组织者比我快的那些人都哪儿去了？结果是一队人马跑错路，跑多了。这就解释了为什么100号在我之后到终点，他多跑了几百米。我这第四纯是捡漏儿。
奖牌：
奖状：
无论名次如何，成绩达到赛前预期。小目标要跑进1:30，报去年腿抽筋的仇。进1:30就破了40后PR. 大目标是破30后PR，那还是2009年在扬州半马上跑出来的，只记得是1小时28分多，那多出来的肯定不止两秒，所以1:28:02就是30后最好成绩了。幸亏30几岁的时候蹉跎了岁月^_^
规划是头三迈6:50配速，之后提到6:45，后三迈再提到6:40. 赛后看来中途保守了一些。实际用时：前三迈平均6:47，中间7迈平均6:46，11-13迈平均6:33，主要是因为最后1.13迈拉到6:01配速。中间7迈应该可以再挤出半分钟来。平均心率153，一半时间在zone 3, 也还有空间。
带了两双鞋。vaporfly 和zoomfly. vaporfly 是所谓神鞋，平时舍不得穿的，1迈和5k比赛用过两次。穿上跑了一迈准备活动，感觉不对劲。决定破除对神鞋的迷信，相信直觉，换回了平时训练用的zoomfly。
没有德国啤酒，就随便来瓶啤酒吧。小布的柏林大片还没到，继续坐等。
到了大叔的年纪还能破30岁时候的记录。不过，话又说回来，我也能破我30岁的记录，因为我到了快50岁了才开始跑步
和二十几岁的100号小胡子高手。夏天的汗水换来了秋天的硕果累累，还有一身金不换的腱子肉。
不仅大叔组第一、还赢了老对手100号，虽然有点胜之不武、但赢了就是赢了，况且也不怪咱啊
下面看全马pr了！
不是人民怕美帝，美帝也不怕人民，是美帝人民怕跑错路！本村一场乌龙比赛即将登场。
首先感谢领导跟我起个大早，不辞辛苦，现场助阵兼拍照。结果回来睡了一下午^_^
话说9月25日，多云微风之际，正是跑马过瘾之时。本村一众哥们姐们又齐聚一堂。
6:50出发，飙了段高速路，7:05到达起终点区域。做准备活动。7:28，排到厕所的位子。7:29站在起跑线上。主持人举枪时特意问了句：厕所里还有人么？
100号刚在一个月前5k比赛里赢我半分多钟，今天看样子志在必得：
看谁笑到最后：
7:30比赛开始，100和281跑在最前面，我跟了几百米，一看表6:24的配速，于是放到6分40多，让10多个人先超过去。
这时刚过一迈，这哥儿俩每回比赛都是先跑我前面，最后又被我超过去：
村子小，为凑够里程，路线绕来绕去，没有足够的志愿者指路，地上的标识也没贴够。有人从第五迈就开始拐错弯，跑错路。最大的乌龙出现在9迈左右，穿过大学校园，有一段弯弯绕的路线。开路警察（跟我家隔一栋房子的邻居）和最快的选手过去了，后面第二梯队前无古人后无来者，于是跑少了一段。有人意识到了，也有人就迷迷糊糊跑下去了，到终点一看表才12.6迈。和我并排的哥们觉得不对劲，我说等到了10迈的标志就知道了，果然，到10迈时，我表上才9.4迈。这哥们说咱往回跑一段补回来吧，我说也只能如此了。我俩就这么把缺的补上了。原来跑在我俩前面的几个已经没了影儿，后面也没人跟上来。我们一起跑过11迈，差一迈半的时候他跟不住了，我就自己冲向了终点。
领导抓到终点前画面：
官方时间1:28:02。终点电脑显示总名次第四，大叔组第一。吓我一跳，赶忙问组织者比我快的那些人都哪儿去了？结果是一队人马跑错路，跑多了。这就解释了为什么100号在我之后到终点，他多跑了几百米。我这第四纯是捡漏儿。
奖牌：
奖状：
无论名次如何，成绩达到赛前预期。小目标要跑进1:30，报去年腿抽筋的仇。进1:30就破了40后PR. 大目标是破30后PR，那还是2009年在扬州半马上跑出来的，只记得是1小时28分多，那多出来的肯定不止两秒，所以1:28:02就是30后最好成绩了。幸亏30几岁的时候蹉跎了岁月^_^
规划是头三迈6:50配速，之后提到6:45，后三迈再提到6:40. 赛后看来中途保守了一些。实际用时：前三迈平均6:47，中间7迈平均6:46，11-13迈平均6:33，主要是因为最后1.13迈拉到6:01配速。中间7迈应该可以再挤出半分钟来。平均心率153，一半时间在zone 3, 也还有空间。
带了两双鞋。vaporfly 和zoomfly. vaporfly 是所谓神鞋，平时舍不得穿的，1迈和5k比赛用过两次。穿上跑了一迈准备活动，感觉不对劲。决定破除对神鞋的迷信，相信直觉，换回了平时训练用的zoomfly。
没有德国啤酒，就随便来瓶啤酒吧。小布的柏林大片还没到，继续坐等。
到了大叔的年纪还能破30岁时候的记录。不过，话又说回来，我也能破我30岁的记录，因为我到了快50岁了才开始跑步
和二十几岁的100号小胡子高手。夏天的汗水换来了秋天的硕果累累，还有一身金不换的腱子肉。
不仅大叔组第一、还赢了老对手100号，虽然有点胜之不武、但赢了就是赢了，况且也不怪咱啊
下面看全马pr了！