过去三十年去过无数gym,经历两个 Gold's gym倒闭,LA fitness从开门到潦倒 (我以前是全国性的membership, 所以也去过很多外地的 LA fitness), 还有 YMCA, community center, 公司和大学的gym。 现在很喜欢Planet Fitness.
好处是:
1。 有Massage chair, hydromassage, red light therapy, tanning bed (我不用这个). 每天锻炼完做个Massage或 red light therapy, 再洗个澡,真是觉得幸福,人生非常美好啊! 而且这些设施很少人用,经常就我一个人。这也是我每天去两次的动力
2020三月新冠开始gym关门,已经两年半没去gym了,再不去就没脸再用这个网名了。于是,三周前重返健身房。
这次加入的是 Planet Fitness, 在我家边上五分钟车程,而且很新很干净。三周来每天早晚两次锻炼,深感过去两年半体力的严重退化。虽然一直在hiking和走路,但是没有天天系统重量训练,真是不行啊。
过去三十年去过无数gym,经历两个 Gold's gym倒闭,LA fitness从开门到潦倒 (我以前是全国性的membership, 所以也去过很多外地的 LA fitness), 还有 YMCA, community center, 公司和大学的gym。 现在很喜欢Planet Fitness.
好处是:
1。 有Massage chair, hydromassage, red light therapy, tanning bed (我不用这个). 每天锻炼完做个Massage或 red light therapy, 再洗个澡,真是觉得幸福,人生非常美好啊! 而且这些设施很少人用,经常就我一个人。这也是我每天去两次的动力
2。 特别干净。他们到处设置消毒液和手纸的架子,提醒大家每次用器械前后消毒。工作人员也一直不停做清洁,卫生间浴室都干干净净,比我以前去过所有gym, 包括豪华款的都干净多了。
3。App有real time人数表,可以跳开人多的时候。
4。 价格特别亲民。我买最贵的也才$25一个月。还有$10一个月的,就是不能用那些 massage了。$25的那种可以每次带一个免费guest。
缺点也有:
1. Free weights比较少,没有 squats和bench rack, 只能用 Smith machine, 而且用的人总是不少。不过我现在专注他们30分钟的circuit训练,是一种 HIIT, 每十五分钟循环十个器械,练全身肌肉。要我以前会觉得这是家庭妇女练的玩意,但现在要恢复体能,这个很合适。
2. 没有泳池和 Racketball 场地。
3。我这个gym老是没有热水,尤其周末。不过我想到花花在阿拉斯加游泳,就每天咬牙洗冷水澡,现在习惯了,反而觉得之后非常神清气爽。
相比之下, Gold's比较适合专注重训的人。地方不大以 Free weights为主。基本看不到亚裔,女性也不多。但喜欢重训的会觉得如鱼得水,而且会认识志同道合的人。
LA Fitness场地大,设施多,有泳池,racketball, 瑜伽和zumba课 (我不上这些但很多人喜欢),有 free weighs, 也有很多器械,所以每个人都能找到喜欢的。但往往管理混乱,尤其是旧一些的gym,很多器械不及时维修。卫生也比 planet fitness差太多了。他们有 personal training, 但trainer的质量都不咋的。这里说一句,personal training的门槛很低,所以好的 trainer凤毛麟角。
祝大家运动健身愉快!
我刚跑了三英里,才敢来发言。
对皮肤好。工作人员说有人开车四十分钟来专门做这个,因为美容院要几十刀呢。我现在每天早上坐按摩椅,晚上 red light, 惬意死了
下回发个图,让我们看看都有那些重训器械。 我想在家里放一个,但是因为太占地方,必须选一个多用型的。
经常看到红外美容仪的广告,猜想应该是一种目前比较流行的美容方式。
你说的这个健身房离我家也不远,有机会去考察考察。我喜欢Lifetime是他们设备多,各式各样的课也多,我最喜欢的是他们提供桑拿,蒸汽房,热水浴与浴巾,非常方便。疫情前在我们这里是唯一24/7开放的健身房。
今天带娃去健身。练举重。