所以感觉是他的posture有问题。不挺拔。四肢不够壮实。细长。马上要年度体检了，打算问医生是否可以做一个脊柱发育的评估。但是，肌肉不结实怎么办？饮食上我尽量每顿给他吃足够量的高蛋白。14岁可以开始举铁锤进健身练肌肉了吗？
游泳对体型和肌肉的发育很有益处。
都学会了。但没有参加任何游泳队。
游泳一个赛季+water polo一个赛季，立竿见影！
你儿子身高挺好的，等过了16岁，可以练肌肉，现在可以打网球，跑步什么的
没事的，会过去的，大概在16岁，突然开窍了 ：）
等我找下诗的链接哈
我觉得我儿子在小学四年级前上私校那一段身体结实体能充沛。因为私校每天有好几段recess。公校每天户外时间大大少于私校。大部分时间小孩被关在楼里。一般他放学回家后，我都会陪他在院子里打一会儿篮球或羽毛球。弥补一下户外的不足。现在他大了，越来越喜欢回家后自己宅在沙发里上网了。
什么都说no了。很怀念那个远去的甜蜜的小男孩。
我家弟弟也很瘦，但他倒是有點肌肉，因為平常的訓練已經包括舉重了吧。跟他一起打籃球的很多同伴都在練舉重。教練也跟我們說要加強strength training。
也許可以給妳家弟弟請一個有經驗的trainer，不過度舉重，但能給他增加一些適合這個年齡的適量的strength training等等。
这个年龄的孩子是没有多少 impulse control 的，很容易激动，变烦 ：）
基本上不刷人。
但 varsity有些难度。
若是以锻炼身体为主的项目进不进 varsity 也没太大的差别。
课程结束后她的教母邀请她去比利时逗留几天。她在去比利时前，要去一个欧洲国家呆一周。她很想去阿姆斯特丹。因为那里的美术馆多。我觉得荷兰的画和建筑会比意大利的要现代一些。她应该会喜欢。但是我也希望她去德国一个城市看看。我个人非常喜欢德国。觉得是欧洲最先进的国家。你家小美女最喜欢的德国城市是哪一个？南部巴伐利亚的天鹅堡不错，可惜需要有车。
所以感觉是他的posture有问题。不挺拔。四肢不够壮实。细长。马上要年度体检了，打算问医生是否可以做一个脊柱发育的评估。但是，肌肉不结实怎么办？饮食上我尽量每顿给他吃足够量的高蛋白。14岁可以开始举铁锤进健身练肌肉了吗？
会自然挺拔的
还是练得打得不够。网球要肯花时间就足够了。我家的外加游泳。
游泳对体型和肌肉的发育很有益处。
上周为了比赛，他每天1-2小时。结果比赛前夕人家手臂肩膀肌肉疼痛。感觉还不能量太大。但每周或每日几小时我不是很清楚。我研究一下体能训练。上面泳娃爸说这个年龄还不能举铁。所以体能训练应该不是指进健身房。
都学会了。但没有参加任何游泳队。
游泳一个赛季+water polo一个赛季，立竿见影！
你儿子身高挺好的，等过了16岁，可以练肌肉，现在可以打网球，跑步什么的
没事的，会过去的，大概在16岁，突然开窍了 ：）
等我找下诗的链接哈
我觉得我儿子在小学四年级前上私校那一段身体结实体能充沛。因为私校每天有好几段recess。公校每天户外时间大大少于私校。大部分时间小孩被关在楼里。一般他放学回家后，我都会陪他在院子里打一会儿篮球或羽毛球。弥补一下户外的不足。现在他大了，越来越喜欢回家后自己宅在沙发里上网了。
什么都说no了。很怀念那个远去的甜蜜的小男孩。
我家弟弟也很瘦，但他倒是有點肌肉，因為平常的訓練已經包括舉重了吧。跟他一起打籃球的很多同伴都在練舉重。教練也跟我們說要加強strength training。
也許可以給妳家弟弟請一個有經驗的trainer，不過度舉重，但能給他增加一些適合這個年齡的適量的strength training等等。
这个年龄的孩子是没有多少 impulse control 的，很容易激动，变烦 ：）
基本上不刷人。
但 varsity有些难度。
若是以锻炼身体为主的项目进不进 varsity 也没太大的差别。
我一直要求他们和我和周围同学老师保持沟通状态，避免过度负面情绪内耗。鼓励他们多尝试多事情，不求完美。希望他们能通过做成功事情看到自己能力不比别人差。批评点到为止或者尽量宽容，不是严重问题就算了。儿子因为在青春期，跟他说话比较不容易。女儿已经成熟懂事了，相对容易。一点即透。上周在意大利还很紧张，这周已经如鱼得水了。我很高兴她突破了我的安全感差的影响。能在欧洲自主旅行。
课程结束后她的教母邀请她去比利时逗留几天。她在去比利时前，要去一个欧洲国家呆一周。她很想去阿姆斯特丹。因为那里的美术馆多。我觉得荷兰的画和建筑会比意大利的要现代一些。她应该会喜欢。但是我也希望她去德国一个城市看看。我个人非常喜欢德国。觉得是欧洲最先进的国家。你家小美女最喜欢的德国城市是哪一个？南部巴伐利亚的天鹅堡不错，可惜需要有车。