有一次他在采访中说，他后来醒悟过来，这个世界上，有狮子，就必须有羚羊，狮子是没有办法去强迫羚羊做狮子想做的事情。
自从看了那个采访，我就释然了。
都是自己的选择，给自己找理由太容易了，我看病听得最多的就是各种理由为什么不能控制饮食。五花八门无奇不有。
等我退休了，要出一本书，不能控制饮食的一万个理由，lol
这个世界上我们可以控制的事情太少了，这也是为什么运动让人如此上瘾，因为这是很少数可以自己掌控，并且能通过自己努力看到结果的事情。站在终点线，完全靠的是自己的毅力，那种大量内啡肽释放的感觉，大概和喝酒吸毒是一样的效果。
我知道有几个三项pro跑马越野的大牛，以前都是瘾君子。是运动拯救了他们。
控制饮食，坚持锻炼，完全是可以自己控制的，不受外界影响的，但是也是最难的，因为没有immediate pleasure ，需要年复一年的坚持。
所以呢，自甘做羚羊就继续做呗，承认自己是羚羊就好了，不要再找各种借口了。反正现在医疗发达，肝喝坏了可以移植，肾脏坏了可以透析，心脏更梗死了可以搭桥。
还得有人捐，很多靠家里人，所以喜欢喝酒的人，对自己家人好一点，没准需要他们的肝
虽然我也每天喝一点，但是我能体会花班的苦口婆心，等家里的红的白的啤的耗完了，一定再不买了，连教练一个男的都能戒我还不信我不行，呵呵
好，其他就听天由命了
“所以呢，自甘做羚羊就继续做呗，承认自己是羚羊就好了，不要再找各种借口了。反正现在医疗发达，肝喝坏了可以移植，肾脏坏了可以透析，心脏更梗死了可以搭桥。”
都是mind-set. 我也经常困惑为什么很多人没有动力去改变？自我能力(self efficacy)得从小事上培养，比如早上早起5分钟，做一组HIIT.
有一次他在采访中说，他后来醒悟过来，这个世界上，有狮子，就必须有羚羊，狮子是没有办法去强迫羚羊做狮子想做的事情。
自从看了那个采访，我就释然了。
都是自己的选择，给自己找理由太容易了，我看病听得最多的就是各种理由为什么不能控制饮食。五花八门无奇不有。
等我退休了，要出一本书，不能控制饮食的一万个理由，lol
这个世界上我们可以控制的事情太少了，这也是为什么运动让人如此上瘾，因为这是很少数可以自己掌控，并且能通过自己努力看到结果的事情。站在终点线，完全靠的是自己的毅力，那种大量内啡肽释放的感觉，大概和喝酒吸毒是一样的效果。
我知道有几个三项pro跑马越野的大牛，以前都是瘾君子。是运动拯救了他们。
控制饮食，坚持锻炼，完全是可以自己控制的，不受外界影响的，但是也是最难的，因为没有immediate pleasure ，需要年复一年的坚持。
所以呢，自甘做羚羊就继续做呗，承认自己是羚羊就好了，不要再找各种借口了。反正现在医疗发达，肝喝坏了可以移植，肾脏坏了可以透析，心脏更梗死了可以搭桥。
还得有人捐，很多靠家里人，所以喜欢喝酒的人，对自己家人好一点，没准需要他们的肝
虽然我也每天喝一点，但是我能体会花班的苦口婆心，等家里的红的白的啤的耗完了，一定再不买了，连教练一个男的都能戒我还不信我不行，呵呵
好，其他就听天由命了
“所以呢，自甘做羚羊就继续做呗，承认自己是羚羊就好了，不要再找各种借口了。反正现在医疗发达，肝喝坏了可以移植，肾脏坏了可以透析，心脏更梗死了可以搭桥。”
都是mind-set. 我也经常困惑为什么很多人没有动力去改变？自我能力(self efficacy)得从小事上培养，比如早上早起5分钟，做一组HIIT.