感觉自己有不太严重的双腿静脉曲张，是运动不当惹的祸，还是运动不够？有人有类似经历吗？

这段时间感觉自己有不太严重的双腿静脉曲张， 用手摸能摸到两个小腿肚的上方都有一些扭曲的筋，不疼，不痒，不肿，肤色没变。就是觉得双腿感觉有一点怪，很难形容，不是资料上说的觉得沉重。

查了一下资料，建议都是要加强运动锻炼。

可我的困惑是：我在加强运动了啊。难道是我举重深蹲等等姿势不对造成的，是运动不当惹的祸？还是要再努力运动些？还是要怎样在运动中特别注意别再变严重了？

这里有没有同学有经验可分享的？谢啦～～～～～～～

do you have a blood pressure problem?

穿弹力袜，在水里游泳或者走路，都可以促进下肢静脉循环

避免长久站立

这种事你应该问医生。你在哪里？看医生很贵吗？

造成下肢静脉曲张的原因没有定论，但是过去以蹬三轮车为生的工人多有此疾。我没有调查过自行车运动员的情况

一直在动的好像没有，小腿肌肉是个泵，一直收缩可以促进静脉循环，我自己没有，好像骑车朋友很少听说有

三轮车的是不是因为负重太大了。

选择力量型运动，只能加剧下肢静脉曲张。应该选择游泳、走路、爬梯等频繁使用腿部肌群的运动。

“第二心脏”。

不必追究原因，运动时穿上calf compression sleeve,德国产cep 品牌最佳，link 见内

https://www.amazon.com/Womens-Calf-Compression-Sleeves-Running/dp/B076J8XXFL/ref=asc_df_B076J8XXFL/?tag=hyprod-20&linkCode=df0&hvadid=312027862713&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=1844389455544839935&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9031894&hvtargid=pla-569885663424&psc=1

谢谢大家的建议！我认真看了。这就去买弹力袜；下次见医生时要求确诊一下；运动还是要动的，多做腿频繁动的运动。不能偷懒。

运动可以预防静脉曲张， 但是对已经形成的没有作用。 穿弹力袜可以避免一些恶化但是不可能治愈。如果严重已有感觉， 可以去血管科看一

做b 超评估， 制定治疗方案

谢谢！弹力袜·运动同时，我会找医生检查确认。

谢谢！血压正常。会约医生确诊一下。

这Compression Run Sleeves size 3是小号还是中号？

帮你查看了一下：2，3，4分别代表小，中，大号，换算成鞋子号码为

2小号= 4.5-6.5,  3中号=6.5-8.5, 4大号=8.5-11.5+

太谢谢了！赞热心+认真+务实

多谢！已下单了。

你自己吃不下饭，要死了，不是也来坛子里问为什么吗？

那不是病，这是病。而且我已经约了dietitian。你以为我会相信你？

那只是聊天，你以为我在问问题？

哦，原来是无病呻吟，闲扯蛋

你在这还不是闲扯蛋

二位都是好意，我都谢谢！我会去看医生；这里同学们的建议也认真听取。

既然你也承认你发过无病呻吟的扯蛋帖，就不要总是居高临下，自以为是的喷别人的帖

你现在就在居高临下地喷我！有多远滚多远！深井冰！

滚！也配！

不要理这种莫名其妙的深井冰

你是不是逻辑有问题呀？我是帮助楼主的。我就是看不惯你居高临下的假定楼主没钱看不起病，有话可以好好说

再次证明你有病。有病看病，不要找死