今天是20英里hill training。好歹凑了个将近1000英尺的爬坡。给自己点信心。
今天天气比较凉爽，跑感比前几周好很多，但是下周又要104度啊啊啊啊啊。
回程时候顺风，对着太阳跑，气温就上去了
回程时候我正在跟一个大坡死磕的时候，身后悠悠传来一个声音，你是在train啥？
我回头一看，是一个头发花白的老爷爷骑着车，慢悠悠晃在我边上。我说我在练铁人三项。他说哪一个啊。我说阿拉斯加。他说在哪里啊，我说在Juneau。
他说，哦，我在那里住了二十年。
我顿时有种感觉，这个老爷爷是老天给我送来的吗？
我们一边爬坡，老爷爷一边跟我说Juneau的气候，地形，我担心地说，这个马拉松有1300-1400的爬升。老爷爷笃悠悠地说，it aint that bad。原来他经常参加阿拉斯加举办的马拉松。。。
然后这个月他要去参加STP200英里骑行，从西雅图去portland。我一直想参加这个，但是因为单程骑，回程比较麻烦，所以一直没有安排。
老爷爷说那你昨天骑车了？我说对啊，我昨天在这里刷来回了。他说哦我好像昨天看到你了。我说你昨天也骑车了？他说，是啊，我每天在这里骑车的。
我说呢！我一直很纳闷为什么我从没得到过strava上的local legend，方圆几十里没人跟我一样周末来这里刷来回的吧。但是也抵不住老爷爷每天来刷一个两个啊。
你大爷就是你大爷。
跑完以后去给家人买了水果，小姑娘强烈推荐一个Honey dew和cantolpe的杂交品种，还主动切了一个给我尝鲜，真的是又甜又糯。让我想起来小时候买西瓜，老板切一个小三角给我们尝。包甜的要贵几分钱，我爸爸自己挑，呵呵，经常踩雷。
回到家，妈妈做的上海冷馄饨，爸爸做的绿豆百合汤，百合是他自己种的。
又一个hell week done。明天可以躺平了，太幸福了！！！
这馄饨看上去是荠菜肉馅的，加点芝麻酱就好了
你的骑车骑车跑步都不会有问题，游泳不会比海里难。那个湖是冰山湖，水温会低，胶衣保温效果如何？Yes, you can, you will!
邻居大爷立即来信了，说要夺回。
我回嘴一句This is my turf。结果人家立刻trash talk，说我的领土很快就要被他战车的车轮无情碾压。看看，这友谊的小船呀！
今天是20英里hill training。好歹凑了个将近1000英尺的爬坡。给自己点信心。
今天天气比较凉爽，跑感比前几周好很多，但是下周又要104度啊啊啊啊啊。
回程时候顺风，对着太阳跑，气温就上去了
回程时候我正在跟一个大坡死磕的时候，身后悠悠传来一个声音，你是在train啥？
我回头一看，是一个头发花白的老爷爷骑着车，慢悠悠晃在我边上。我说我在练铁人三项。他说哪一个啊。我说阿拉斯加。他说在哪里啊，我说在Juneau。
他说，哦，我在那里住了二十年。
我顿时有种感觉，这个老爷爷是老天给我送来的吗？
我们一边爬坡，老爷爷一边跟我说Juneau的气候，地形，我担心地说，这个马拉松有1300-1400的爬升。老爷爷笃悠悠地说，it aint that bad。原来他经常参加阿拉斯加举办的马拉松。。。
然后这个月他要去参加STP200英里骑行，从西雅图去portland。我一直想参加这个，但是因为单程骑，回程比较麻烦，所以一直没有安排。
老爷爷说那你昨天骑车了？我说对啊，我昨天在这里刷来回了。他说哦我好像昨天看到你了。我说你昨天也骑车了？他说，是啊，我每天在这里骑车的。
我说呢！我一直很纳闷为什么我从没得到过strava上的local legend，方圆几十里没人跟我一样周末来这里刷来回的吧。但是也抵不住老爷爷每天来刷一个两个啊。
你大爷就是你大爷。
跑完以后去给家人买了水果，小姑娘强烈推荐一个Honey dew和cantolpe的杂交品种，还主动切了一个给我尝鲜，真的是又甜又糯。让我想起来小时候买西瓜，老板切一个小三角给我们尝。包甜的要贵几分钱，我爸爸自己挑，呵呵，经常踩雷。
回到家，妈妈做的上海冷馄饨，爸爸做的绿豆百合汤，百合是他自己种的。
又一个hell week done。明天可以躺平了，太幸福了！！！
更多我的博客文章>>> 天上掉下个老爷爷 今日份小惊喜 环法第一站！！ 胰岛素抵抗 今日份小感动
这馄饨看上去是荠菜肉馅的，加点芝麻酱就好了
你的骑车骑车跑步都不会有问题，游泳不会比海里难。那个湖是冰山湖，水温会低，胶衣保温效果如何？Yes, you can, you will!
邻居大爷立即来信了，说要夺回。
我回嘴一句This is my turf。结果人家立刻trash talk，说我的领土很快就要被他战车的车轮无情碾压。看看，这友谊的小船呀！