跳绳燃脂

分享一下。跳绳很方便有效，十分钟就一身大汗。 用的是一磅重的绳子，上身比腿还累。

 

背肌臂肌厉害。我就爱看宽肩个高的

抹一下口水点赞

谢鼓励，宽肩厚背是我想要的，坚持了几年，略有小成

谢过。看来腊肉也是可以引起食欲的

可以给个跳绳的连接吗？我也宽肩：-）

这个要从小做俯卧撑也许有用。我的俩中指距离比身高多十公分

Amazon有很多选择，我用的是这个

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您是以前练游泳的吗？

谢谢！就它啦

不错！

哇！这肌肉。好看！

哈哈，来吧。

喜欢游泳，前几年特别对自由泳感兴趣，确实很塑形体。现在练背主要是靠引体向上和哑铃

一起练吧

爱健身的人都不赖的

这身材，确实好看。我的感觉，跳绳质量很重要。我从sport chek买的。

男子汉十足，赞！

型男！养眼

这个绳子是不是有不同的重量可以换的？

这背，好看！我也很喜欢跳绳。

赞！除了背，肱三和三角也蛮好。跳绳做HIIT减脂挺好的。

买来就一根绳子，真要换也可以做到。我有几种不同重量的绳子。

果酱了，谢谢健友们

我一看您就是有游泳底子的大扇面，真棒