跳绳燃脂 - 2022年6月28日文学城存档 - 看帖神器

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楼主 (文学城)

分享一下。跳绳很方便有效，十分钟就一身大汗。用的是一磅重的绳子，上身比腿还累。

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背肌臂肌厉害。我就爱看宽肩个高的

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抹一下口水点赞

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谢鼓励，宽肩厚背是我想要的，坚持了几年，略有小成

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谢过。看来腊肉也是可以引起食欲的

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可以给个跳绳的连接吗？我也宽肩：-）

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这个要从小做俯卧撑也许有用。我的俩中指距离比身高多十公分

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Amazon有很多选择，我用的是这个

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您是以前练游泳的吗？

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谢谢！就它啦

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不错！

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哇！这肌肉。好看！

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哈哈，来吧。

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喜欢游泳，前几年特别对自由泳感兴趣，确实很塑形体。现在练背主要是靠引体向上和哑铃

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一起练吧

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爱健身的人都不赖的

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这身材，确实好看。我的感觉，跳绳质量很重要。我从sport chek买的。

鲤鱼塘的鱼

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男子汉十足，赞！

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型男！养眼

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这个绳子是不是有不同的重量可以换的？

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这背，好看！我也很喜欢跳绳。

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赞！除了背，肱三和三角也蛮好。跳绳做HIIT减脂挺好的。

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买来就一根绳子，真要换也可以做到。我有几种不同重量的绳子。

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果酱了，谢谢健友们

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我一看您就是有游泳底子的大扇面，真棒