第一次报名跑步是为了陪伴同事兼朋友的土尔其女孩儿, 注册，一起训练六个星期。记得正式比赛之前我跑过最远的距离是四公里，结果跑的时候真的到四公里就跑不动了，走了一会儿，接着再跑。那次比赛只是那个夏天跑步的开始，后来我们整个夏天每周中午一起跑步２－３次，每次五公里。斯人已远去西岸，很享受那段相遇的岁月.
第二次，还是五公里, 公司有２６个人报名参加。目标是跑完，没有停顿，可是比第一次还慢些，但是没有关系，重在掺和。第二次跑步的地点选得很好，一共有六千三百多人参加比塞。跑完５公里以后，又参加了４０分钟的work out. 好玩儿. 这个让我知道我有潜力可以跑完十公里.
于是去年注册了一个十公里的比赛。还拉了几个从来没想过要跑步的人去跑下来了，当时煽动他们的口号是＂咱用跑步的姿势，走路的速度跑下来！＂而且我当年大学的时候是体育不达标的后进生. 我们一共有三十几个人组团参加这个好几千人的比赛。跑完后大家都很开心，这几个人说从来没想到自己可以完成以前想都不敢想的一件事情。
今年的比赛时间比去年提前了一个月，还有不到三个星期的时间，又煽动了新人加入我们的训练队伍。 嗯， 跑起来， 跑起来！
以前谁说过跑步是中年危机的标志之一，也许是的。那么多的人，有的还是一家一家的掺和，跑在风景美好的森林里，沿着美丽的湖滨，加油的人群，鼓舞的乐队，还有水站服务的小义工们，都很鼓舞人心哈。不过小跑宜情，大跑伤身，咱们重在掺和，跑完就好.
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我第一次跑马走了大概有一英里，成绩很差。但是正因为以前成绩差，破起自己的纪录来不太难。每破一次纪录都跟拿了块奥运会金牌似的。有朋友跑得快，但随着年龄增长，很难破自己的纪录。我觉我这样挺好，每次跑完都很高兴。
我没敢走，因为平时的训练我就知道，一旦开走，就再也跑不起来了
我们没有天赋，只能死磕到底……要给自己继续下去找到理由
虽然也扭来扭去地，可比维密模特走猫步难看多了。
再说，竞走用的是一组很不核心的小肌群，象梅超风练九阴白骨爪。
不过，最牛的最新十年后的消息是，中国女将囊括了伦敦奥运会竞走的金银铜牌，开天辟地头一回。
叫布勃卡，每次大赛破2厘米的纪录，拿够了破纪录的奖金。
可以考虑年度PB!当然我也可以考虑年度PB,这样可以确保我每跑必PB!这听上去多牛！
第一次报名跑步是为了陪伴同事兼朋友的土尔其女孩儿, 注册，一起训练六个星期。记得正式比赛之前我跑过最远的距离是四公里，结果跑的时候真的到四公里就跑不动了，走了一会儿，接着再跑。那次比赛只是那个夏天跑步的开始，后来我们整个夏天每周中午一起跑步２－３次，每次五公里。斯人已远去西岸，很享受那段相遇的岁月.
第二次，还是五公里, 公司有２６个人报名参加。目标是跑完，没有停顿，可是比第一次还慢些，但是没有关系，重在掺和。第二次跑步的地点选得很好，一共有六千三百多人参加比塞。跑完５公里以后，又参加了４０分钟的work out. 好玩儿. 这个让我知道我有潜力可以跑完十公里.
于是去年注册了一个十公里的比赛。还拉了几个从来没想过要跑步的人去跑下来了，当时煽动他们的口号是＂咱用跑步的姿势，走路的速度跑下来！＂而且我当年大学的时候是体育不达标的后进生. 我们一共有三十几个人组团参加这个好几千人的比赛。跑完后大家都很开心，这几个人说从来没想到自己可以完成以前想都不敢想的一件事情。
今年的比赛时间比去年提前了一个月，还有不到三个星期的时间，又煽动了新人加入我们的训练队伍。 嗯， 跑起来， 跑起来！
以前谁说过跑步是中年危机的标志之一，也许是的。那么多的人，有的还是一家一家的掺和，跑在风景美好的森林里，沿着美丽的湖滨，加油的人群，鼓舞的乐队，还有水站服务的小义工们，都很鼓舞人心哈。不过小跑宜情，大跑伤身，咱们重在掺和，跑完就好.
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历尽严寒的牡丹 成功完成首马，达成目标 花农的周末 忽而初夏的深夜食堂 母亲节周末我第一次跑马走了大概有一英里，成绩很差。但是正因为以前成绩差，破起自己的纪录来不太难。每破一次纪录都跟拿了块奥运会金牌似的。有朋友跑得快，但随着年龄增长，很难破自己的纪录。我觉我这样挺好，每次跑完都很高兴。
我没敢走，因为平时的训练我就知道，一旦开走，就再也跑不起来了
我们没有天赋，只能死磕到底……要给自己继续下去找到理由
虽然也扭来扭去地，可比维密模特走猫步难看多了。
再说，竞走用的是一组很不核心的小肌群，象梅超风练九阴白骨爪。
不过，最牛的最新十年后的消息是，中国女将囊括了伦敦奥运会竞走的金银铜牌，开天辟地头一回。
叫布勃卡，每次大赛破2厘米的纪录，拿够了破纪录的奖金。
可以考虑年度PB!当然我也可以考虑年度PB,这样可以确保我每跑必PB!这听上去多牛！