If you are a bicyclist, SAG stands for support and gear. During a race, a SAG vehicle will be a welcome sight as you fatigue or encounter mechanical complications with your bike. If you are not a cyclist, you can support the athletes by volunteering to be a SAG driver.
以后我先当SAG driver, 观摩一下哈LOL
WHAT IS A BONK? As funny as it my sound, bonking is actually very serious and is what cyclists and other endurance sportspeople call hypoglycemia.
Devil's slide century，一百里，9000ft，爬升，从pacifica一路沿着海岸一号公路南下，然后穿 过红松林，沿着一个美丽的水库回到pacifica。风景极为优美。我憧憬了很久。
早上领号的时候，隐隐觉得不妙，排队的都是BMI20以下，全套team jersey的大叔小伙 子们，像我这样圆滚滚的大妈，站在队伍里可谓奇葩。然后大家也不聊天的，完全不是以前欢乐骑时候大妈大叔们寒暄聊天，我有一种不祥的预感。
开始几分钟骑到海边，大家都停下来，原来是等着devil's slide trail开门，这样我们就不用冒着生命危险穿过一号公路的隧道山洞了。大叔小伙子们都很帅气地岔开腿坐 在top tube，上身趴在handle bar上，低声嗡嗡聊天，我不知道为啥很紧张，问身边一 个大叔说，Is this a tough ride？
话一出口，我就后悔了，这tm太弱智了。果然大叔斜眼看看我说，Well, it's all about perspective。言下之意就是，我说不难，但是对你有意义么，切。。。 我讪讪笑笑，这时候警车的警笛凄厉响起，车群立即开始向前移动了。
上来就是一个大坡，原先的车群慢慢拉成一条长线，黎明的大海边，这条崭新的trail就是魔鬼坡（Devil's Slide）。
这个路段因为经常因为山崩而得名，是著名的地理保护的典范，在崩塌维护的时候，特意将喷浆加工成和附近地貌相似的颜色 ，难以分辨。
风景壮丽，摄人心魄，我好几次想下来拍照，但是这时候已经是在下坡了，实在不舍得刚才爬山时候积累起来的势能，虽然我比谁都慢。唉，鄙视自己一下。在网上找了些照片 。第二张是Amgen tour比赛，请大家自动想象我就是这样的，哈哈。
沿着海岸公路一路向南，都是平地，边上是白浪翻滚，我的心情好得要飞起来， 到了第一个休息站，突然一个人从我背后问我，是不是骑了上星期的三催，我说是啊 ，是个香港小帅哥，我对他说，你别等我，我骑的比你慢多了，他当时以为我是谦虚，说，没关系，我们一起骑好了，我心里只能呵呵了。
和香港帅哥一边聊天一边骑车，40迈rolling hill以后开始往山里进发，这时候我发现 自己已经骑了三个小时，真正的大坡都还没开始。这个ride九个小时要关门的，于是心里开始有点急躁，撂下帅哥，一个人开始闷头骑车。 帅哥一直跟在我后面，估计还在想，这个大妈怎么这样，脸色说变就变。小哥事后发给我的照片。
这个ride比较虐的地方是，高潮很早，最美的海岸风景在前面了，50迈以后，开始顶着 烈日爬山8-10%连续十几英里。 这时候香港帅哥早就没影子了，我的唯一动力就是山顶上有一顿午餐等着我。
到了山顶，香港帅哥还等着我。除了三明治就没什么吃的，好在有西瓜，我一屁股坐下 来，像猪八戒一样一块接着一块西瓜地啃，完全不顾形象。
香港帅哥就住在附近，这里是他的地盘，他说后面就没什么爬坡了， 但是我知道他是在安慰我。要知道这时候我才爬了70迈不到，爬 升只有三分之二。其实每次三催，最折磨人的，不是这种大山坡，而是最后那 些rolling hills，让人精疲力竭。 一路都 是那种false flat，看上去姿色平平，其实却是波涛汹涌，我明明觉得 到顶了要下坡了，可还是在龟速爬坡。
香港帅哥还停下来等我好几次，我估计他心里也很凄苦，没想到这个大妈不是谦虚，是真的慢啊。
到最后一个休息站的时候，帅哥还等着给我拍照，我只能呲牙咧嘴笑了一个。在那里喝水的时候，风大得把帐篷都吹翻了，葡萄滚了一地。我看着那些满地的葡萄，悲凉地想 ，那就是我的缩影啊，
回去pacifica的路，让我又足足爬了一千多尺，香港帅哥用他蹩脚的普通话一直鼓励着我说后面就没了，这是最后一个坡了，马上就到家了，我终于忍不住说，你别骗我了， 你一直骗我到现在。。。。突然觉得我们好像在拍很滥的港剧，哈哈。
渐渐地，又看到了大海，黄昏了，海滩上很多冲浪的人群，我在高高的高速路口，已经能够看到我们出发的停车场。这真的是最后一个坡了，于是深深吸了一口气，冲了下去。
终于没有超时被sag回来，但是这是我第一次骑三催，想过要叫sag，我想累的原因，主 要是风大，2-3%的坡，有了顶风，骑得我几乎bonk。还有就是整个ride水平都很高，每 个休息站都是冷冷清清，没有其他三催那种气氛，让我这种打酱油的大妈士气很低。 在终点站，竟然发现自己不是最晚的，心情于是又好起来了。和香港帅哥带上魔鬼耳朵 ，合影一张，谢谢他耐心鼓励。
更多我的博客文章>>> 明天终于休息了！热泪盈眶啊 邻居凯文大叔和我的毛病 游泳池热水坏掉了，冷死我了 我教练做直播了，给她做个广告呵呵 Nolie小弟提醒，发一下骑车的小红宝书
特地查了SAG:
If you are a bicyclist, SAG stands for support and gear. During a race, a SAG vehicle will be a welcome sight as you fatigue or encounter mechanical complications with your bike. If you are not a cyclist, you can support the athletes by volunteering to be a SAG driver.
以后我先当SAG driver, 观摩一下哈LOL
WHAT IS A BONK?
As funny as it my sound, bonking is actually very serious and is what cyclists and other endurance sportspeople call hypoglycemia.
开始喜欢上骑车这项运动，先当个spectator
太谦虚啦
两年前，我本来和闺蜜要从旧金山一直沿着一号公路往南骑，连续五天。我老公开车做sag。后来疫情全部取消。