今天除了教练过生日，我一个三项姐们也过生日，在她家庆祝。
回到家才想起来，发现另外一个姐们没来，就发了个消息问她咋没来。
她说她刚才跑步时候被骚扰了，很受惊吓，我赶紧问她有没有事，她说没有，报警了。问她具体情况她也不肯说，只是说明天早上骑车时候再细说，我问她要不要我过去陪她一下，她说男朋友已经过来了，吃了镇静药准备休息了。她说她记得我以前也遇到过，是怎么办的。
我们医院后面有一条trail，大约十英里，我很喜欢，是我跑步的训练基地。
有一次和同事约好跑步，下班有点晚了，开始的时候天就慢慢黑了，我的同事比我快，没多久就看不到他了。那天很热，我只穿了sports bra和短裤。 跑进一个比较阴暗的树林，突然有人从背后使劲拽我。
这之前我带着耳机，完全没有意识到后面有人。只在眼光余角看到是两个人，穿着hoodie。那时候我想，难道这种可怕的悲剧就要发生在我身上了。
万幸的是，有一对夫妇遛狗迎面走过来，那两个人立即扬长而去。我从头到尾都没有看清楚那两个人。我站在那里不知道该怎么办。
过了一会儿，我同事也折返回来找我了，看到他我才意识到自己非常traumatized，说话都哆嗦了。他一直抱歉说不应该扔下我，然后我们一起慢跑回去。 其实只有短短几分钟，细节我也记不清楚了，但是那种恐惧挥之不去。
直到现在，我一个人跑步的时候会很神经质地往回看，怕有人跟着我。 那件事发生以后我会质疑是不是我自己做的不好，不该天黑一个人跑步，或者不该穿着暴露的sports bra和短裤，但是我想，这不应该是我的错，一个女性，应该有权力在她想跑步的时候出去跑步，穿她认为合适的跑步衣服。
后来老公给我买了self defensive key chain, 我每次跑步都握在手心里，在腰带上挂着pepper spray，也尽量避免黑夜跑步。
跑步安全很重要，女生们要多小心。
你同事不应该把你一个人丢下跑。天黑跑步没有问题吧，就是要找繁忙一点的路径。
没用过这样的key chain，觉得没啥用。
尽量在有监控摄像头的地方跑。
不过即使这样，谷爱凌在北京闹市跑，也有人骚扰。
我儿子也胆小，我们去徒步，太阳下山后往回走，路上没人，天还没黑，他就会害怕的前看后看的，说怕有坏人，我怎么说都没用直到看到停车场才安心。这真是遗传，我们虽然是比较谨慎的人，但很少在他面前强调这些，他天生就很cautious。
但我遇到事却有点过度胆大了，我在别的坛子说过，在天黑后下地铁独自走在一条阴暗无人的路上，被人从后面抓了一下臀部，我回头愣了几秒，就扇了他一巴掌。后来跟朋友说起，朋友说我太猛了，万一对方被激怒怎么办？这还真没办法，就是我下意识的反应。还好对方是一个人，被我打懵了，转身跑掉了。
网络写作的活动。她自己边走边拍照，还在湖边和两个钓鱼的男青年打过招呼。后来就被其中一个尾随了。她拍照没有注意，也是天快黑了，公园里渐渐无人。然后就被人突然袭击并捂住嘴拖到旁边的树林里。她还算冷静，因为平时经常要安慰病人。于是她尽量说好话，让男人不要太粗鲁，慢一点，她当时担心生命安全，别的都顾不上了。后来有个机会她居然逃脱了，那男的是个墨裔小伙子，非常有力气并粗鲁，她算万幸。到停车场后求别人报警，那人后来还真被捕了。她后来长时间不敢再去那个公园，心理伤害很难愈合。
在外跑步，hiking不要戴耳机，真的是为了保命。她虽没戴耳机，但是太专注拍植物，没有发现后面一直有人靠近。
会拖到傍晚，但从那以后还是把pepper spray带上了。登山杆必带。
一个人旅行或一个人hiking时都是天亮前不出去 天黑前回住处
是我，我不知道会怎么反应，跑还是打了就跑。
我一个人时很警觉，过去一个人旅行养成的习惯，当然尽量避免夜路
亚裔女人（韩国）上前攀谈，邀请领导进她家里参观。快进门的时候，领导突然感觉不妥，脑子中一闪“会不会是一个trap？”，然后谢绝了。
这种情况很难防，跟你的穿着更是没有一毛钱关系。
要先想个预案，遇到一些情况该怎么反应，不然猝不及防下都是本能反应。
带上胡椒喷剂，避孕套啥的。
https://www.amazon.com/s?k=taiser+electric+for+women&crid=38U5GCPSRR601&sprefix=taiser%2Caps%2C366&ref=nb_sb_ss_mission-aware-v1_1_6
https://www.amazon.com/dp/B01FHDZGGM/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_J2S8T855WF1H5DK9PPXH?_encoding=UTF8&psc=1
平时最好不要听耳机，特别晚上走夜路或者锻炼的时候。
就算带着枪，也防不住一闷棍
我们这个小城市以前真的是夜不闭户的，很多人家连车库门都懒得关。自行车就扔在门口草坪上。
现在，不仅家家户户晚上门窗紧闭，而且开始组织巡逻队了。
前几日也有一个女的，在公园跑步的时候，对面来了一个黑人teen，对着她猛推，把她推倒了，黑人孩子跑掉了。她去报警，警察说最近发生三起了。
还有两个宾馆的清洁工，她俩每天晚上11点休息的时候在宾馆门口一边抽烟一边聊天。有一天走来一个墨裔，突然攻击她们，其中一个女清洁工脸上狠狠挨了一拳。
今天除了教练过生日，我一个三项姐们也过生日，在她家庆祝。
回到家才想起来，发现另外一个姐们没来，就发了个消息问她咋没来。
她说她刚才跑步时候被骚扰了，很受惊吓，我赶紧问她有没有事，她说没有，报警了。问她具体情况她也不肯说，只是说明天早上骑车时候再细说，我问她要不要我过去陪她一下，她说男朋友已经过来了，吃了镇静药准备休息了。她说她记得我以前也遇到过，是怎么办的。
我们医院后面有一条trail，大约十英里，我很喜欢，是我跑步的训练基地。
有一次和同事约好跑步，下班有点晚了，开始的时候天就慢慢黑了，我的同事比我快，没多久就看不到他了。那天很热，我只穿了sports bra和短裤。 跑进一个比较阴暗的树林，突然有人从背后使劲拽我。
这之前我带着耳机，完全没有意识到后面有人。只在眼光余角看到是两个人，穿着hoodie。那时候我想，难道这种可怕的悲剧就要发生在我身上了。
万幸的是，有一对夫妇遛狗迎面走过来，那两个人立即扬长而去。我从头到尾都没有看清楚那两个人。我站在那里不知道该怎么办。
过了一会儿，我同事也折返回来找我了，看到他我才意识到自己非常traumatized，说话都哆嗦了。他一直抱歉说不应该扔下我，然后我们一起慢跑回去。 其实只有短短几分钟，细节我也记不清楚了，但是那种恐惧挥之不去。
直到现在，我一个人跑步的时候会很神经质地往回看，怕有人跟着我。 那件事发生以后我会质疑是不是我自己做的不好，不该天黑一个人跑步，或者不该穿着暴露的sports bra和短裤，但是我想，这不应该是我的错，一个女性，应该有权力在她想跑步的时候出去跑步，穿她认为合适的跑步衣服。
后来老公给我买了self defensive key chain, 我每次跑步都握在手心里，在腰带上挂着pepper spray，也尽量避免黑夜跑步。
跑步安全很重要，女生们要多小心。
你同事不应该把你一个人丢下跑。天黑跑步没有问题吧，就是要找繁忙一点的路径。
没用过这样的key chain，觉得没啥用。
尽量在有监控摄像头的地方跑。
不过即使这样，谷爱凌在北京闹市跑，也有人骚扰。
我儿子也胆小，我们去徒步，太阳下山后往回走，路上没人，天还没黑，他就会害怕的前看后看的，说怕有坏人，我怎么说都没用直到看到停车场才安心。这真是遗传，我们虽然是比较谨慎的人，但很少在他面前强调这些，他天生就很cautious。
但我遇到事却有点过度胆大了，我在别的坛子说过，在天黑后下地铁独自走在一条阴暗无人的路上，被人从后面抓了一下臀部，我回头愣了几秒，就扇了他一巴掌。后来跟朋友说起，朋友说我太猛了，万一对方被激怒怎么办？这还真没办法，就是我下意识的反应。还好对方是一个人，被我打懵了，转身跑掉了。
网络写作的活动。她自己边走边拍照，还在湖边和两个钓鱼的男青年打过招呼。后来就被其中一个尾随了。她拍照没有注意，也是天快黑了，公园里渐渐无人。然后就被人突然袭击并捂住嘴拖到旁边的树林里。她还算冷静，因为平时经常要安慰病人。于是她尽量说好话，让男人不要太粗鲁，慢一点，她当时担心生命安全，别的都顾不上了。后来有个机会她居然逃脱了，那男的是个墨裔小伙子，非常有力气并粗鲁，她算万幸。到停车场后求别人报警，那人后来还真被捕了。她后来长时间不敢再去那个公园，心理伤害很难愈合。
在外跑步，hiking不要戴耳机，真的是为了保命。她虽没戴耳机，但是太专注拍植物，没有发现后面一直有人靠近。
会拖到傍晚，但从那以后还是把pepper spray带上了。登山杆必带。
一个人旅行或一个人hiking时都是天亮前不出去 天黑前回住处
是我，我不知道会怎么反应，跑还是打了就跑。
我一个人时很警觉，过去一个人旅行养成的习惯，当然尽量避免夜路
亚裔女人（韩国）上前攀谈，邀请领导进她家里参观。快进门的时候，领导突然感觉不妥，脑子中一闪“会不会是一个trap？”，然后谢绝了。
这种情况很难防，跟你的穿着更是没有一毛钱关系。
要先想个预案，遇到一些情况该怎么反应，不然猝不及防下都是本能反应。
带上胡椒喷剂，避孕套啥的。
https://www.amazon.com/s?k=taiser+electric+for+women&crid=38U5GCPSRR601&sprefix=taiser%2Caps%2C366&ref=nb_sb_ss_mission-aware-v1_1_6
https://www.amazon.com/dp/B01FHDZGGM/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_J2S8T855WF1H5DK9PPXH?_encoding=UTF8&psc=1
平时最好不要听耳机，特别晚上走夜路或者锻炼的时候。
就算带着枪，也防不住一闷棍
我们这个小城市以前真的是夜不闭户的，很多人家连车库门都懒得关。自行车就扔在门口草坪上。
现在，不仅家家户户晚上门窗紧闭，而且开始组织巡逻队了。
前几日也有一个女的，在公园跑步的时候，对面来了一个黑人teen，对着她猛推，把她推倒了，黑人孩子跑掉了。她去报警，警察说最近发生三起了。
还有两个宾馆的清洁工，她俩每天晚上11点休息的时候在宾馆门口一边抽烟一边聊天。有一天走来一个墨裔，突然攻击她们，其中一个女清洁工脸上狠狠挨了一拳。