终于周末了，TGIF。我最近忙得脚打后脑勺。坛子这么热闹，我却没有多少时间参与。感谢花花，领导着我们向前进，前进，前进，进。
下面看到水果妹妹出门开始跑步了，高兴。同时想起一个有趣的话题，跑步跑到多少算跑了一半？
比如你今天早上准备跑4英里，那么一半就是2英里。你早上起来，按计划，今天决定要4英里。开始还有些喘气，到两英里，你已经预热好了。而且已经只剩下两英里，越跑越快，胜利在望，呼啦呼啦跑完，回家沐浴更衣，早饭，开车送娃，上班去。
好像没什么疑问。4 / 2 = 2。一半。
那么马拉松的一半在哪里？26.22英里，除以二，13.11英里？不就在半马那儿么？不对，跑过马拉松的都会知道，一半，在20英里的地方。
前面20英里，你就一直跑，一直跑。到了20英里，你糖原见底了，下面主要靠燃脂了。一般人都开始撞墙了。这个时候，还有6.21875英里。马拉松，这才是真正的开始了。这就是马拉松和半马的区别。
下面的10公里（6.2英里），你爱怎么跑就怎么跑。心有余而力不足，跑得姿势难看起来，难看就难看，无能为力，只要完成就好。八仙过海各显神通，怎么搞完，就看你的训练和造化了。跑不动，就走几步。看见观众再跑几步，没人的时候就怎么赖怎么来。注意暗藏在路边的摄影师。有一种跑马，叫看见摄影师就跑几步。特别提醒一下，现在很多摄影是录像，别以为咔嚓完了你就可以走了。你停下来再走，也是会被抓包的。
那么，半马的一半，在哪里？6.555英里？也不是。半马，你肯定是训练过起码几个月的了。不然一般也跑不下来。但一旦决定跑了，你也就会跑完。不大会完不成。一开始的担心也是多余的。所以，半马的一半，是在报名的时候。当你填好信息，打进信用卡号码，最后确认，按下Submit 那个键，你就完成半马的一半了。
那么，每天的晨跑呢？4英里，就是2英里的地方。那只是数据上的。跑步一开始是一种坚持，以后是一种习惯，再以后，是你生命的一部分。而对于大部分人来说，到那个境界还有距离，每天早上起来，要看天。太冷，算了。下雨，算了，昨晚睡太晚，再睡会儿，有点累，算了明天再跑....你有千万条理由、爬不起来，赖一会儿床，刷刷手机，回回帖，笑笑，不一会儿功夫，就到了快上班的时间。跑步是来不及了，班还是要上的、挣工分呢。跑步，明天再说。
自律的人，早上起来跑步也看天，下雨，刮风，还是低温。但看天不是决定跑不跑、而是决定跑步穿什么衣服。
所以，晨跑的一半，是出门。你穿好衣服，穿好鞋，开门，再关上。掐你的手表，跑出去。这个动作大概是七步。
你早上跑出去七步了，你今天的晨跑就完成了一半。
那七步，让我想起七步穿肠草，哈哈哈
接下来就聚精会神的完成所有set里所有项里的所有reps.
上一次连续地跑三英里是16年前了，那时还在学校，跟人去跑5K。
不跟别人比，自己一步一脚印来提高自己。
自从和你说跑步，你告诉我你邻居妹纸完成的美西超马和ATT南部那个超马，我就默默地在等待你的今天。
我知道我一定能等到。
哈格。加油！
邻居妹子报名跑backyard那种比赛。她跑不了，他老公来代替。他老公平时也有跑步，不过他以前不参加比赛，他参加山地骑行比赛。
不到10分钟还了得：）
欢迎入伙。我这篇就是因为你而写的。
我觉得迈出腿对我来说是很关键的
太忙了我会depressed, 情绪不好的
时候迈出腿就很困难了.
我下个月辞职了可能心情会好很多.
十天里有九天都有各种借口不跑。
我一直都是中午跑，早上起不来。
什么是马拉松的一半？把20英里看作26.2英里马拉松全程的一半是跑过马拉松人的体验。其实，中国人有一句老话：行百里者半九十。更能体验什么是做事做了一半。
终于周末了，TGIF。我最近忙得脚打后脑勺。坛子这么热闹，我却没有多少时间参与。感谢花花，领导着我们向前进，前进，前进，进。
下面看到水果妹妹出门开始跑步了，高兴。同时想起一个有趣的话题，跑步跑到多少算跑了一半？
比如你今天早上准备跑4英里，那么一半就是2英里。你早上起来，按计划，今天决定要4英里。开始还有些喘气，到两英里，你已经预热好了。而且已经只剩下两英里，越跑越快，胜利在望，呼啦呼啦跑完，回家沐浴更衣，早饭，开车送娃，上班去。
好像没什么疑问。4 / 2 = 2。一半。
那么马拉松的一半在哪里？26.22英里，除以二，13.11英里？不就在半马那儿么？不对，跑过马拉松的都会知道，一半，在20英里的地方。
前面20英里，你就一直跑，一直跑。到了20英里，你糖原见底了，下面主要靠燃脂了。一般人都开始撞墙了。这个时候，还有6.21875英里。马拉松，这才是真正的开始了。这就是马拉松和半马的区别。
下面的10公里（6.2英里），你爱怎么跑就怎么跑。心有余而力不足，跑得姿势难看起来，难看就难看，无能为力，只要完成就好。八仙过海各显神通，怎么搞完，就看你的训练和造化了。跑不动，就走几步。看见观众再跑几步，没人的时候就怎么赖怎么来。注意暗藏在路边的摄影师。有一种跑马，叫看见摄影师就跑几步。特别提醒一下，现在很多摄影是录像，别以为咔嚓完了你就可以走了。你停下来再走，也是会被抓包的。
那么，半马的一半，在哪里？6.555英里？也不是。半马，你肯定是训练过起码几个月的了。不然一般也跑不下来。但一旦决定跑了，你也就会跑完。不大会完不成。一开始的担心也是多余的。所以，半马的一半，是在报名的时候。当你填好信息，打进信用卡号码，最后确认，按下Submit 那个键，你就完成半马的一半了。
那么，每天的晨跑呢？4英里，就是2英里的地方。那只是数据上的。跑步一开始是一种坚持，以后是一种习惯，再以后，是你生命的一部分。而对于大部分人来说，到那个境界还有距离，每天早上起来，要看天。太冷，算了。下雨，算了，昨晚睡太晚，再睡会儿，有点累，算了明天再跑....你有千万条理由、爬不起来，赖一会儿床，刷刷手机，回回帖，笑笑，不一会儿功夫，就到了快上班的时间。跑步是来不及了，班还是要上的、挣工分呢。跑步，明天再说。
自律的人，早上起来跑步也看天，下雨，刮风，还是低温。但看天不是决定跑不跑、而是决定跑步穿什么衣服。
所以，晨跑的一半，是出门。你穿好衣服，穿好鞋，开门，再关上。掐你的手表，跑出去。这个动作大概是七步。
你早上跑出去七步了，你今天的晨跑就完成了一半。
那七步，让我想起七步穿肠草，哈哈哈
接下来就聚精会神的完成所有set里所有项里的所有reps.
上一次连续地跑三英里是16年前了，那时还在学校，跟人去跑5K。
不跟别人比，自己一步一脚印来提高自己。
自从和你说跑步，你告诉我你邻居妹纸完成的美西超马和ATT南部那个超马，我就默默地在等待你的今天。
我知道我一定能等到。
哈格。加油！
邻居妹子报名跑backyard那种比赛。她跑不了，他老公来代替。他老公平时也有跑步，不过他以前不参加比赛，他参加山地骑行比赛。
不到10分钟还了得：）
欢迎入伙。我这篇就是因为你而写的。
我觉得迈出腿对我来说是很关键的
太忙了我会depressed, 情绪不好的
时候迈出腿就很困难了.
我下个月辞职了可能心情会好很多.
十天里有九天都有各种借口不跑。
我一直都是中午跑，早上起不来。
什么是马拉松的一半？把20英里看作26.2英里马拉松全程的一半是跑过马拉松人的体验。其实，中国人有一句老话：行百里者半九十。更能体验什么是做事做了一半。