最近一周决定吃得更健康，减少碳水和糖的摄入。所以最近中午和夜宵我都没有吃面，吃速冻饺子，而是用微波炉转个红薯当主食，再吃些其他东西。也不再在凌晨吃一大碗冰淇淋再去睡觉，而是饿了改吃nuts, 牛油果什么的。那天做了红烧排骨煮了白米饭，我也一改吃两三碗饭的习惯，而是只吃了一小碗米饭，多吃肉和蔬菜。
加上我活动时间比以前有意识地多了，这样一来，我的体重已经降到生孩子以来的最低点了。虽然我的初衷是控制血糖，并不是减肥。再降3.5斤，我就回到高中毕业时的体重了。也许我该吃早饭，这样可以多吃点，但还是要以吃肉鸡蛋蔬菜nuts和水果为主。
高中毕业后体重就飙升过两次。第一次是进大学没人管了，胃口大开，大吃大喝，体重长了十几斤起码。大二起没有那么大吃大喝就降回原位了。后来也没注意饮食，但就是长不胖，直到怀孕涨了40磅。生过孩子后就一直稳定在现在的体重。看接下来会怎么发展，可能还是需要再多点蛋白质，不想太瘦。
30斤才能到高中时候的体重
练点肌肉，有肌肉还是蛮好看的
多了十磅，腰就不可能那么细了..哈哈
果汁，黄桃罐头和cheese cake. 那些东西我也不是经常吃，所以现在少吃点也无所谓。我一旦吃起来就会吃两份或更多，现在决定有意识地控制。
我是常年运动的，这么大把年纪了生孩子，没想到验啥啥正常，以前体检开车开快点还会出现血压高，原来以为要担心的这问题，没想到也是一直正常，我觉得和常年运动有关系，虚惊一场啥问题都没发生，现在也是该干嘛干嘛，很皮实
就都出来了，我跟朋友去玩，去游泳，朋友的小孩摸着我肚子上的腹肌问我这是啥，我骄傲的告诉他们是肌肉，小孩儿羡慕坏了，哈哈
老了，总是也赶上末班车了
最近一周决定吃得更健康，减少碳水和糖的摄入。所以最近中午和夜宵我都没有吃面，吃速冻饺子，而是用微波炉转个红薯当主食，再吃些其他东西。也不再在凌晨吃一大碗冰淇淋再去睡觉，而是饿了改吃nuts, 牛油果什么的。那天做了红烧排骨煮了白米饭，我也一改吃两三碗饭的习惯，而是只吃了一小碗米饭，多吃肉和蔬菜。
加上我活动时间比以前有意识地多了，这样一来，我的体重已经降到生孩子以来的最低点了。虽然我的初衷是控制血糖，并不是减肥。再降3.5斤，我就回到高中毕业时的体重了。也许我该吃早饭，这样可以多吃点，但还是要以吃肉鸡蛋蔬菜nuts和水果为主。
高中毕业后体重就飙升过两次。第一次是进大学没人管了，胃口大开，大吃大喝，体重长了十几斤起码。大二起没有那么大吃大喝就降回原位了。后来也没注意饮食，但就是长不胖，直到怀孕涨了40磅。生过孩子后就一直稳定在现在的体重。看接下来会怎么发展，可能还是需要再多点蛋白质，不想太瘦。
30斤才能到高中时候的体重
练点肌肉，有肌肉还是蛮好看的
多了十磅，腰就不可能那么细了..哈哈
果汁，黄桃罐头和cheese cake. 那些东西我也不是经常吃，所以现在少吃点也无所谓。我一旦吃起来就会吃两份或更多，现在决定有意识地控制。
我是常年运动的，这么大把年纪了生孩子，没想到验啥啥正常，以前体检开车开快点还会出现血压高，原来以为要担心的这问题，没想到也是一直正常，我觉得和常年运动有关系，虚惊一场啥问题都没发生，现在也是该干嘛干嘛，很皮实
就都出来了，我跟朋友去玩，去游泳，朋友的小孩摸着我肚子上的腹肌问我这是啥，我骄傲的告诉他们是肌肉
，小孩儿羡慕坏了，哈哈
老了，总是也赶上末班车了