观察到外食的人脸色不好，即使他们充分运动。真的这么吓人吗？是时候提高自己的厨技和效率了。
我现在准备一在外面吃，就对自己说：“毒药，毒药”！这样反复心理暗示，希望改掉这个习惯。强迫自己提高厨艺。
所以会健康一点
脸色比她们都好。
自己就在饮食运动睡眠各方面都进一步改进。
自然睡眠就好。
2-3点会醒一次，现在很少会醒，大多数时候都是一觉睡到6点多，然后再躺到快8点起来。白天一整天精神都很好。
以前经常出去吃饭，疫情开始不得不自己做，日久天长厨艺长进许多。疫情后面开始去堂食与外买，发现几家从前很喜欢去的餐馆完全不能忍受了，出去玩不得不吃餐馆也是绝大多数餐馆都不能忍受，很麻烦哟
家里大叔使劲夸，用力爱啦。。。
我疫情后才学的。另一个有用技能是相处之道。要比做饭难很多。
很少吃肉，素菜和海鲜(买鱼片，虾仁等处理好的)几分钟就炒好。成本$。 饭店要5-10倍。有点餐+下楼下取的功夫，就做好了。味道好也健康。不做包子饺子。华人超市有，回来煮就行了。省时间
满屋子的腥味，到第二天还没散清。
包子饺子超市的没法吃啊，太难吃了。
什么鱼片比较好？
加州应该有很多海鱼，买local的鱼可能更新鲜吧？我们这镇里有不少专门的鱼店，通常比一般超市的鱼质量更好，但店不同，鱼的质量也参差不一，特别是一些非本地非大批量的鱼类。所以也要试试才知道。
我觉得本地的鱼更容易买到新鲜的，一般超市的应该也可以试试。这里的鱼都会标明是不是以前速冻过的。。我听卖海产的说，商业速冻的鱼和海鲜，应该比家庭速冻的要更保鲜。因为我抱怨买鲜贝自己冻过，口感和味道都不如新鲜的。但我还是喜欢买没有速冻过的鱼，特别是本地的大路鱼，比如cod一类的白鱼。那些鱼真的没什么鱼腥味。
观察到外食的人脸色不好，即使他们充分运动。真的这么吓人吗？是时候提高自己的厨技和效率了。
我现在准备一在外面吃，就对自己说：“毒药，毒药”！这样反复心理暗示，希望改掉这个习惯。强迫自己提高厨艺。
所以会健康一点
脸色比她们都好。
自己就在饮食运动睡眠各方面都进一步改进。
自然睡眠就好。
2-3点会醒一次，现在很少会醒，大多数时候都是一觉睡到6点多，然后再躺到快8点起来。白天一整天精神都很好。
以前经常出去吃饭，疫情开始不得不自己做，日久天长厨艺长进许多。疫情后面开始去堂食与外买，发现几家从前很喜欢去的餐馆完全不能忍受了，出去玩不得不吃餐馆也是绝大多数餐馆都不能忍受，很麻烦哟
家里大叔使劲夸，用力爱啦。。。
我疫情后才学的。另一个有用技能是相处之道。要比做饭难很多。
很少吃肉，素菜和海鲜(买鱼片，虾仁等处理好的)几分钟就炒好。成本$。 饭店要5-10倍。有点餐+下楼下取的功夫，就做好了。味道好也健康。不做包子饺子。华人超市有，回来煮就行了。省时间
满屋子的腥味，到第二天还没散清。
包子饺子超市的没法吃啊，太难吃了。
什么鱼片比较好？
加州应该有很多海鱼，买local的鱼可能更新鲜吧？我们这镇里有不少专门的鱼店，通常比一般超市的鱼质量更好，但店不同，鱼的质量也参差不一，特别是一些非本地非大批量的鱼类。所以也要试试才知道。
我觉得本地的鱼更容易买到新鲜的，一般超市的应该也可以试试。这里的鱼都会标明是不是以前速冻过的。。我听卖海产的说，商业速冻的鱼和海鲜，应该比家庭速冻的要更保鲜。因为我抱怨买鲜贝自己冻过，口感和味道都不如新鲜的。但我还是喜欢买没有速冻过的鱼，特别是本地的大路鱼，比如cod一类的白鱼。那些鱼真的没什么鱼腥味。