这个长寿秘诀是在微信上收到的， 可能不是真的世卫的公布， 但其中的好多建议都和我现在的生活习惯吻合。 我上个周二去体检了， 胆固醇比去年十一月二号的体检低了很多， 血糖也低了。 体重比去年十一月时减了18 磅。 我的血压是一直都正常的。 这说明运动和注意饮食还是有效的。 不知这算不算炫耀？
祝福各位身体健康！
有没有查 甘油三脂 的含量？
我觉得找个相处融洽的伴侣也很重要，这个真的是强求不来的。
0 -149 mg/dL, 我的在正常范围内 ：）
对，工作的时候，其它的乱七八糟的事都不想了。有闲工夫的时候，总是会想过去发生的一些坏事，让人闹心，生气，沮丧。
a1c怎么样了？18磅蛮多的，衣服都小了2号吧？
我的A1c 还是超标的， 是6.1 , 只是比原来低了0.4 point 我最近吃了很多巧克力
还得继续努力
我现在还不用吃药，我还是继续减糖， 少上网多运动
第三条，读书，读书读好书，可以让你更了解这个世界，精神更丰盈充实也更自信，不会人云亦云到处攀比，对心理健康非常有好处。
这个长寿秘诀是在微信上收到的， 可能不是真的世卫的公布， 但其中的好多建议都和我现在的生活习惯吻合。 我上个周二去体检了， 胆固醇比去年十一月二号的体检低了很多， 血糖也低了。 体重比去年十一月时减了18 磅。 我的血压是一直都正常的。 这说明运动和注意饮食还是有效的。 不知这算不算炫耀？
祝福各位身体健康！
有没有查 甘油三脂 的含量？
我觉得找个相处融洽的伴侣也很重要，这个真的是强求不来的。
0 -149 mg/dL, 我的在正常范围内 ：）
对，工作的时候，其它的乱七八糟的事都不想了。有闲工夫的时候，总是会想过去发生的一些坏事，让人闹心，生气，沮丧。
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还得继续努力
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第三条，读书，读书读好书，可以让你更了解这个世界，精神更丰盈充实也更自信，不会人云亦云到处攀比，对心理健康非常有好处。