在医学统计学里，有一个名词叫作number needed to treat (NNT)，就是需要治疗多少个人可以挽救一个人的生命。比如糖尿病的药物SGLT-2，NNT是39，就是每治疗39个人，可以防止一个人因为心脏病去世。这个数字越低，说明这个药物越有效。
我常常想，如果有一天我退休了，有人来统计我的工作，我的NNT会是多少？我每天苦口婆心，唾沫横飞，到底会make how much difference? 有时候一天下来，我也会frustrated，好像我在求着病人照顾自己。病人跟我各种argue，就像这个坛一样，所以小布，古妹妹都很为我抱不平，但是说真的我都习惯了。
中国现在糖尿病发病率最高的国家,12.8%，出去吃个饭十个人的圆桌面就有一到两个糖尿病。这还是诊断出来的，还有许多没有诊断的。
中国老人长寿，但是现在中国的中年人年轻人糖尿病一大把一大把，美国的现在，就是中国几十年以后的样子。我们的饮食观念，亟待改进。
中国人糖尿病发展比白人迅速，胰岛细胞损伤发生更早，糖尿病肾病发生率也很高，妊娠糖尿病发病率高。在同等BMI情况下，亚洲人的体脂比要比欧洲人高3-5%， 更易导致胰岛素抵抗和脂肪肝。
这个坛里的人，有一个select bias的，因为来健身坛的都是比较注重健身营养的人群。但是许多人私下给我发信，有各种各样的糖尿病的问题，有些年纪还很轻，所以真的不要觉得我的话危言耸听。
在医学统计学里，有一个名词叫作number needed to treat (NNT)，就是需要治疗多少个人可以挽救一个人的生命。比如糖尿病的药物SGLT-2，NNT是39，就是每治疗39个人，可以防止一个人因为心脏病去世。这个数字越低，说明这个药物越有效。
我常常想，如果有一天我退休了，有人来统计我的工作，我的NNT会是多少？我每天苦口婆心，唾沫横飞，到底会make how much difference? 有时候一天下来，我也会frustrated，好像我在求着病人照顾自己。病人跟我各种argue，就像这个坛一样，所以小布，古妹妹都很为我抱不平，但是说真的我都习惯了。
说到底，糖尿病治疗只是我的工作，不是我生活的全部，开这个坛，更加是在工作和大铁训练之余挤出一点时间做一些义务科普，不拿群众一针一线，纯粹吃饱了撑的，呵呵。我只是觉得，哪怕昨天，今天，有一个人看到我的文章，有些触动，做出一些改变，那我就算没有白忙活。
很多我的病人多年糖尿病，从没有人跟他们解释过碳水化合物，水果，面包这些概念，他们也不知道自己的糖尿病的后果，解释清楚以后，他们就很motivated，做出很大的改进。如果病人心肌梗塞入院以后才知道，原来糖尿病导致了他的心肌梗塞，那我的工作就做得不好。我觉得这就是我工作的意义。同样，在这个坛里，我的目的是inform，让大家有一个informed decision，在知道这个后果结论之后，做出自己的选择。至于做出什么选择，那就是见仁见智，我也实在没精力一个个去argue。
这些年，有朋友因为我开始骑车，环岛台湾，有些人因为我开始跑步，完成半马全马，有些人因为我去爬了乞力马扎罗山。我以前的主治医生甚至因为我报名了今年的大铁，我完全没有想到。我很高兴自己的一点点积累，可以给身边的人带来一些正能量。
这个论坛，是给爱好健身运动的朋友们一个畅所欲言的地方，如果大家觉得我霸坛了，我以后会注意。任何优秀的运动员，没有不严格控制饮食的，这在世界上任何一类运动中都是如此。没有好的饮食习惯，随着年龄增长，运动会得收效越来越少，甚至还适得其反。这两者是相辅相成，缺一不可的。希望大家渐渐地建立起这个意识。才能走得更远，更健康。
好啦，我说完了，开始干活了
请一直向前， 并带领大家。
的买回来读一下里面的内容，就可以看到太多ingredients是我自己烤面包不可能放的。其它东西也一样，只要不是whole food，长期吃就有致病的危险。
我也要跟你学习，去好好跑步去，也要练练游泳。目标体脂22%.
我是从你经常的科普贴中，学习到水果是树上的糖果，改掉了每天吃很多水果的习惯。
敬礼！
谢谢！
而不是因噎废食。
医生和医学要解决的问题是怎样通过治疗，让这些糖尿病人能和正常人一样吃米饭， 喝果汁，没有问题。
如果是胰岛细胞损伤，那就恢复之。 如果是还没有办法恢复，那就继续医学研究， 攻克难题！
简单粗暴说，二型糖尿病就是吃多了。我以前也没有意识到自己吃多了，拿my fitness pal记录，不特意控制，就是比自己消耗的热量吃的多。基因好的，基础代谢高的，好一些。
中餐菜谱很少有标热量的。我自己曾经按照原材料的成分算过热量，一个饺子50卡热量。中年女性，中等体重，基础代谢也就1200卡，男生大概能多? 。
预防platform，有prototype。联系了很多vc，面谈了三家，没一家投。
都要投pain killer，不投vitamin
大众对预防还是很不重视。
谢谢落花医生的科普和工作
你自己说的最好:知道后果，剩下的是个人选择。有人愿意为吃付出代价，那也没办法。
在饮食、健康问题上也是如此。生活乐趣和身体健康达到对个体来说最好的平衡，才是咱们追求的，对吧？所以，其实这些arguments不一定是不同意你说的，而是很多读者需要时间说服自己，这是一个过程。
你发的帖子真的很有用。谢谢！
他犟由他犟，清风拂山岗；他倔由他倔，明月照沟渠。
我不一定能做到你的劝告和建议，但感谢你花时间。而且，今天我做不到，说不定某天就做到了呢。
你也不用在意别人和你有不同看法，也不用花时间和别人argue。成年人，在网上的争论是没结果的，一轮或者多轮争论下来，还是个持个的看法。如果别人愿意听取，他/她不会跟你争论的。
你有时间请多发这些给我们普及知识的文章。谢谢。
随它去了。躺平！血糖也不测了。 看了反而多了烦恼和心理负担。