昨天光盐教授晒了一下他的几项体检指标，都正常。引来不少关注，不少的看法是要看指标的发展趋势，我猜这发展趋势不用看，如果是正常的，肯定会越来越差，难道本来是正常的还会变得越来越好吗？反正我没有听说过。
再有，如果发现不好了，到底有什么后果？记住底线是大家都会S，只是什么时候和怎么S。当我认清了这个现实，其实我每活一天都是赢家。现在很多的研究和结论，基本靠动物和统计，到底这些个指标反映的就是一个直接的关系还是说不一定的关系？也是一个仁者见仁智者见智的问题，我个人比较认可后者。
我认为运动健身是一项个人的爱好而已，人生要做的事情太多太多。身体健康的指标要重视，但天要下雨娘要嫁人，许多情况下由不得我自己。
一孔之见，欢迎砸砖！
我胖的时候，血糖也正常。血压也低（静止90/60不到），瘦了些，好像血糖也没有什么变化。其他项目医生不给测，说我很健康。
有过一次血糖高的检查结果，要求我三个月去复查。其实我自己早有感觉，原因就是每天喝蜂蜜水。后来发现每天早上的散步开始走不动了，吃完早餐就开始口渴，结果喝了更多的蜂蜜水。找到原因停掉就好了。还有一次胆固醇偏高，我认为是乱七八糟零食吃多了，戒掉一大半加工食品就恢复了。
我并不去计较体检结果，差不多就行了。但如果有亮红灯的，我会警惕，看能否自己改善。
人最后都有一死，但是你可以在90岁时候无疾而终，也可以在70岁时候就百病缠身，给家人和社会造成巨大的负担。
我们无法改变自己的基因，但是我们可以控制自己的life style。
血脂血糖造成的心血管疾病，早已经被无数人证明了，年纪越大，越应该注意这些。就像小布说的，奔着下坡，还是缓缓下坡，是个人自己的选择。
去年体检，LDL80+，HDL70+(变化不大），TG 30+。指标应该是变好了吧？
变化是：
1. 饮食：减少碳水，摒弃面包，米饭，甜食之类的。
2。坚持锻炼。疫情以来，实际在家锻炼的时间和次数比之前去GYM还要多。
我经常到跨谈看落花的文章，受益匪浅。在这里背书一下：信落花，得健康。
毕竟只是在这个坛子里，扩展开来不一定行，哈
有些指标是可以通过一些措施改善的。
你认为运动健身可以预防和治疗糖尿病吗？两者之间到底有些啥关系？科学研究和临床实践发现了什么？还有什么不清楚的地方吗？问题有点长也复杂，希望听听你课代表的看法。先谢了！
昨天光盐教授晒了一下他的几项体检指标，都正常。引来不少关注，不少的看法是要看指标的发展趋势，我猜这发展趋势不用看，如果是正常的，肯定会越来越差，难道本来是正常的还会变得越来越好吗？反正我没有听说过。
再有，如果发现不好了，到底有什么后果？记住底线是大家都会S，只是什么时候和怎么S。当我认清了这个现实，其实我每活一天都是赢家。现在很多的研究和结论，基本靠动物和统计，到底这些个指标反映的就是一个直接的关系还是说不一定的关系？也是一个仁者见仁智者见智的问题，我个人比较认可后者。
我认为运动健身是一项个人的爱好而已，人生要做的事情太多太多。身体健康的指标要重视，但天要下雨娘要嫁人，许多情况下由不得我自己。
一孔之见，欢迎砸砖！
我胖的时候，血糖也正常。血压也低（静止90/60不到），瘦了些，好像血糖也没有什么变化。其他项目医生不给测，说我很健康。
有过一次血糖高的检查结果，要求我三个月去复查。其实我自己早有感觉，原因就是每天喝蜂蜜水。后来发现每天早上的散步开始走不动了，吃完早餐就开始口渴，结果喝了更多的蜂蜜水。找到原因停掉就好了。还有一次胆固醇偏高，我认为是乱七八糟零食吃多了，戒掉一大半加工食品就恢复了。
我并不去计较体检结果，差不多就行了。但如果有亮红灯的，我会警惕，看能否自己改善。
人最后都有一死，但是你可以在90岁时候无疾而终，也可以在70岁时候就百病缠身，给家人和社会造成巨大的负担。
我们无法改变自己的基因，但是我们可以控制自己的life style。
血脂血糖造成的心血管疾病，早已经被无数人证明了，年纪越大，越应该注意这些。就像小布说的，奔着下坡，还是缓缓下坡，是个人自己的选择。
去年体检，LDL80+，HDL70+(变化不大），TG 30+。指标应该是变好了吧？
变化是：
1. 饮食：减少碳水，摒弃面包，米饭，甜食之类的。
2。坚持锻炼。疫情以来，实际在家锻炼的时间和次数比之前去GYM还要多。
我经常到跨谈看落花的文章，受益匪浅。在这里背书一下：信落花，得健康。
毕竟只是在这个坛子里，扩展开来不一定行，哈
有些指标是可以通过一些措施改善的。
你认为运动健身可以预防和治疗糖尿病吗？两者之间到底有些啥关系？科学研究和临床实践发现了什么？还有什么不清楚的地方吗？问题有点长也复杂，希望听听你课代表的看法。先谢了！