我锻练习惯也有十几年了，不是挑战自己，而是单纯为了不要太胖。因为爱吃。还记得第一次去健身房上群课跳step，十五分钟都没坚持住后,两眼冒金星，马上逃出来。慢慢的体能上来了，后来发现真的上瘾，有时候工作忙身体疲惫，真的不想动，可潜意识也觉得要坚持。以前照镜子，总是没眼看，现在觉得接纳自己，别太苛刻。用适合自己的方式保持相对好的状态就行了。我从来不研究不上理论，自由散漫，随心所欲的运动。只要出汗，心跳上去，目的就达到了。力量训练对我挺有帮助，虽然不瘦但比较firm. 偶尔会喝点红酒，为了放松。也有几个好朋友也爱红酒，喝一两杯可以聊一晚上。
虽然我不喝酒，几乎不吃巧克力。我吃杏仁，柠檬。
喝酒被作为一种小资的生活方式，然后强大的市场营销，
回想几十年前的吸烟也是这样，万宝路的帅牛仔，巴黎的吸烟女郎。
But, it's a personal choice
我很介意用物质来帮助我放松神经，如果哪一天没有了，会如何呢？
我亲眼去看到过我的的朋友心理依赖一些东西，忘记带了就无法控制自己，非要开车回去拿。
我锻练习惯也有十几年了，不是挑战自己，而是单纯为了不要太胖。因为爱吃。还记得第一次去健身房上群课跳step，十五分钟都没坚持住后,两眼冒金星，马上逃出来。慢慢的体能上来了，后来发现真的上瘾，有时候工作忙身体疲惫，真的不想动，可潜意识也觉得要坚持。以前照镜子，总是没眼看，现在觉得接纳自己，别太苛刻。用适合自己的方式保持相对好的状态就行了。我从来不研究不上理论，自由散漫，随心所欲的运动。只要出汗，心跳上去，目的就达到了。力量训练对我挺有帮助，虽然不瘦但比较firm. 偶尔会喝点红酒，为了放松。也有几个好朋友也爱红酒，喝一两杯可以聊一晚上。
虽然我不喝酒，几乎不吃巧克力。我吃杏仁，柠檬。
喝酒被作为一种小资的生活方式，然后强大的市场营销，
回想几十年前的吸烟也是这样，万宝路的帅牛仔，巴黎的吸烟女郎。
But, it's a personal choice
我很介意用物质来帮助我放松神经，如果哪一天没有了，会如何呢？
我亲眼去看到过我的的朋友心理依赖一些东西，忘记带了就无法控制自己，非要开车回去拿。