看你们贴了美丽的花儿，很高大上。我想换个口味，贴几张今天早上拍的野花，很村姑，对不对？
一边跑步，途中一边用手机拍，照片效果不能和你们的2公斤的大相机比，有的还拍模糊了。。不过看着这一望无际的黄色的花，有些只剩下光杆留在风中凌乱，就知道，秋天要来了。
我们跑步的路线经常穿树林，钻草丛。仅一人通过。
看着还是有点浪漫的。只有一个问题：蚊子。不过我好像没怎么提起过。螺姐是大都市人，我是村姑，没有那么娇滴滴。喷点防蚊剂。咬到了，就挠挠。 :))
那个挡在路中间的是到处都有的金杆花（Golden Rod)。象征着金秋的到来。
这是啥？蓟？刺刺的，我觉得挺浪漫的呢。
这又是啥豆角？
这又啥果果？
这个我知道，洋红， Pokeberry。可惜拍模糊了。
这个大概是海棠果吧？山野的，没人疼，没人爱的，被黄蜂叮过，变成了歪瓜劣枣。
这些白色的花，好大一片。
跑完了，浑身臭汗。我们几个野蛮女友当场脱光上衣，用大毛巾挡一下，换衣服。山野中，来的不是跑步的就是骑车的，谁也不嫌弃谁。浑身上下擦干，换上干净的衣服。抹干脸和头发，把臭衣服用专门的塑料袋封好。
（队友的铁人换场包，Transition Backpack。里面啥都有，把家都搬来了。就这么在泥土地上换衣服。）
今天天气有点转凉，70几度。所有人都是18英里，除了我只跑10英里，因为下周有比赛。周三和小哥约好了，赛前最后一个6英里越野。
恐怖的是，天气预报比赛那天有“秋老虎”。最高温86度（摄氏30度）。一般的马拉松，起跑都是大清早。所以等跑完还没有到中午，最高温还没来。但我下周是超马，起码要8个小时。所以下午的最高气温时段，都要完完全全“享受”到，逃不掉的。
怎么办？今天早上果断采用“高温自虐训练法”，穿上厚衣服。高温身体适应时间是10到14天，现在只有7天了。最热的时候我只穿运动胸罩跑步。但今天穿了胸皂，长背心，外面又加了一件长袖T恤衫。最后背上我的Salomon饮水包(那只红色的大蛤蟆）。把我的队友都看傻了。
所以，不到一英里就浑身出汗，跑完每层都湿透了。但我坚持着，连袖子都没有卷。
这就叫，训练时对自己狠一点，就是比赛时对自己的仁慈。
那个白色圆球， 上面有十字的， 是啥？
然后就进屋洗衣服了。
他们是一对夫妻。女的比男的还厉害。女的打破11小时，男的接近。但他们比你年轻一些。
我还跟他们说了你，说你也希望在Sunset之前结束比赛，（他们认真听着。。。）
然后我说，你就报了明年的阿拉斯加，我们一群人都哈哈大笑。
最近用到了这个：藏本同步现象。生物学，物理学，电学，化学，流行病学，梨花，水母，例假，萤火虫，。。。
看你们贴了美丽的花儿，很高大上。我想换个口味，贴几张今天早上拍的野花，很村姑，对不对？
一边跑步，途中一边用手机拍，照片效果不能和你们的2公斤的大相机比，有的还拍模糊了。。不过看着这一望无际的黄色的花，有些只剩下光杆留在风中凌乱，就知道，秋天要来了。
我们跑步的路线经常穿树林，钻草丛。仅一人通过。
看着还是有点浪漫的。只有一个问题：蚊子。不过我好像没怎么提起过。螺姐是大都市人，我是村姑，没有那么娇滴滴。喷点防蚊剂。咬到了，就挠挠。 :))
那个挡在路中间的是到处都有的金杆花（Golden Rod)。象征着金秋的到来。
这是啥？蓟？刺刺的，我觉得挺浪漫的呢。
这又是啥豆角？
这又啥果果？
这个我知道，洋红， Pokeberry。可惜拍模糊了。
这个大概是海棠果吧？山野的，没人疼，没人爱的，被黄蜂叮过，变成了歪瓜劣枣。
这些白色的花，好大一片。
跑完了，浑身臭汗。我们几个野蛮女友当场脱光上衣，用大毛巾挡一下，换衣服。山野中，来的不是跑步的就是骑车的，谁也不嫌弃谁。浑身上下擦干，换上干净的衣服。抹干脸和头发，把臭衣服用专门的塑料袋封好。
（队友的铁人换场包，Transition Backpack。里面啥都有，把家都搬来了。就这么在泥土地上换衣服。）
今天天气有点转凉，70几度。所有人都是18英里，除了我只跑10英里，因为下周有比赛。周三和小哥约好了，赛前最后一个6英里越野。
恐怖的是，天气预报比赛那天有“秋老虎”。最高温86度（摄氏30度）。一般的马拉松，起跑都是大清早。所以等跑完还没有到中午，最高温还没来。但我下周是超马，起码要8个小时。所以下午的最高气温时段，都要完完全全“享受”到，逃不掉的。
怎么办？今天早上果断采用“高温自虐训练法”，穿上厚衣服。高温身体适应时间是10到14天，现在只有7天了。最热的时候我只穿运动胸罩跑步。但今天穿了胸皂，长背心，外面又加了一件长袖T恤衫。最后背上我的Salomon饮水包(那只红色的大蛤蟆）。把我的队友都看傻了。
所以，不到一英里就浑身出汗，跑完每层都湿透了。但我坚持着，连袖子都没有卷。
这就叫，训练时对自己狠一点，就是比赛时对自己的仁慈。
那个白色圆球， 上面有十字的， 是啥？
然后就进屋洗衣服了。
他们是一对夫妻。女的比男的还厉害。女的打破11小时，男的接近。但他们比你年轻一些。
我还跟他们说了你，说你也希望在Sunset之前结束比赛，（他们认真听着。。。）
然后我说，你就报了明年的阿拉斯加，我们一群人都哈哈大笑。
最近用到了这个：藏本同步现象。生物学，物理学，电学，化学，流行病学，梨花，水母，例假，萤火虫，。。。