今天收到ZONE3的一个广告。落花应该知道。刚想删掉，却被那个图所吸引。
我爱看这个瞬间。是在奔跑，但在水中跑，还戴着游泳镜，刚完成水上2.4英里。可还不是就跑步了，这是T1，也就是从水上到自行车的第一次换砖。所以一张图，涵盖了游、骑，跑的三个运动。真帅！
每一种运动久了，就会有一种特定的身材。比如乒乓球身材，高尔夫身材，短跑身材，马拉松身材。但我最迷的是三项体，也就是铁人身材。尤其帅哥。垂涎欲滴，路上看见我会追的。
今年第三个马拉松，在12英里的地方有个不小的爬坡。我看到一个比我稍快的帅哥慢了下来。从他屁股后面看出跑姿，可能是玩三项的。我一眼就能看出，马拉松的跑姿，和铁人的跑姿有很大区别。落花的跑姿就是三项体，就连这次艾米丽的第二个小小铁人，最后也变成三项跑姿了。
我看见那帅哥减缓了速度。我就逐步贴上去，没到大坡的一半我就追上了他。一看前面，果然，宽厚的胸大鸡，匀称的肩膀，坚定的步伐。我和他肩并肩的时候，就问他： Do you tri? 他说是啊是啊。今年有两个比赛。这个马拉松是训练计划的一部分。
愉快地和帅哥肩并肩跑了好几英里。一路聊天。。。。比赛变得色香味俱全。
原因之一是怕小腿会变粗。话说我酱油跑了两年，小腿没什么变化。可最近才努力跑了几周，小腿肌肉就变大了 -_- 我现在跑后会尽量拉抻了，还有什么可做的？
刚开始，跑了一段时间，最早练就的就是小腿肌肉。然后，你大腿也开始有肌肉，再往后第三年，屁股也会有肌肉。
但同时。你的脂肪慢慢变少，所以小腿还会瘦下去一点。但形状不同了，
最后，各方兼顾的话，会整体比较匀称。但那些超马的，会没有马拉松的好看。
我们跑团里的。没有谁的小腿变难看的。跑了几百个马拉松的。小腿很修长，不必担心。
那些没有肌肉的小腿，再细也没啥好看的
马拉松是专项，跑姿分三个阶段各不同。速度快。三项是平均十小时后的跑步，努力程度不一样。
因为游泳，摆臂角度大而稳，马拉松的轻盈灵活。
因为长时间坐在自行车上，跑步的时候，送髋没有马拉松的明显。
胸部肩部发达，身材不同，跑姿也不一样。
反正一眼就能看出。说反而说不清楚。
Arms dictate legs。
身体直是因为背都僵硬了，哈哈哈哈
特别是女性。 讲究柔韧，挺拔，精瘦，轻盈但有力。
男性游泳athlete的身材比跑步更hot，三项就更不用说了。
今天收到ZONE3的一个广告。落花应该知道。刚想删掉，却被那个图所吸引。
我爱看这个瞬间。是在奔跑，但在水中跑，还戴着游泳镜，刚完成水上2.4英里。可还不是就跑步了，这是T1，也就是从水上到自行车的第一次换砖。所以一张图，涵盖了游、骑，跑的三个运动。真帅！
每一种运动久了，就会有一种特定的身材。比如乒乓球身材，高尔夫身材，短跑身材，马拉松身材。但我最迷的是三项体，也就是铁人身材。尤其帅哥。垂涎欲滴，路上看见我会追的。
今年第三个马拉松，在12英里的地方有个不小的爬坡。我看到一个比我稍快的帅哥慢了下来。从他屁股后面看出跑姿，可能是玩三项的。我一眼就能看出，马拉松的跑姿，和铁人的跑姿有很大区别。落花的跑姿就是三项体，就连这次艾米丽的第二个小小铁人，最后也变成三项跑姿了。
我看见那帅哥减缓了速度。我就逐步贴上去，没到大坡的一半我就追上了他。一看前面，果然，宽厚的胸大鸡，匀称的肩膀，坚定的步伐。我和他肩并肩的时候，就问他： Do you tri? 他说是啊是啊。今年有两个比赛。这个马拉松是训练计划的一部分。
愉快地和帅哥肩并肩跑了好几英里。一路聊天。。。。比赛变得色香味俱全。
原因之一是怕小腿会变粗。话说我酱油跑了两年，小腿没什么变化。可最近才努力跑了几周，小腿肌肉就变大了 -_- 我现在跑后会尽量拉抻了，还有什么可做的？
刚开始，跑了一段时间，最早练就的就是小腿肌肉。然后，你大腿也开始有肌肉，再往后第三年，屁股也会有肌肉。
但同时。你的脂肪慢慢变少，所以小腿还会瘦下去一点。但形状不同了，
最后，各方兼顾的话，会整体比较匀称。但那些超马的，会没有马拉松的好看。
我们跑团里的。没有谁的小腿变难看的。跑了几百个马拉松的。小腿很修长，不必担心。
那些没有肌肉的小腿，再细也没啥好看的
马拉松是专项，跑姿分三个阶段各不同。速度快。三项是平均十小时后的跑步，努力程度不一样。
因为游泳，摆臂角度大而稳，马拉松的轻盈灵活。
因为长时间坐在自行车上，跑步的时候，送髋没有马拉松的明显。
胸部肩部发达，身材不同，跑姿也不一样。
反正一眼就能看出。说反而说不清楚。
Arms dictate legs。
身体直是因为背都僵硬了，哈哈哈哈
特别是女性。 讲究柔韧，挺拔，精瘦，轻盈但有力。
男性游泳athlete的身材比跑步更hot，三项就更不用说了。