看小布写羊肉,然后大家一本正经讨论什么肉壮阳,把我笑死了。
每个民族都有这个爱好,要研究什么东西壮阳滋阴,嘿嘿。
性激素是什么做的?胆固醇。所以片面追求减肥营养很差的女生,会月经紊乱。
但是女生太胖,也会导致性激素紊乱,毛发增多,几个月没有月经,因为胰岛素抵抗会直接影响排卵,改变我们每个月的雌激素分泌曲线。
所以跟吃什么肉没关系,要保证理想的体重,足够的睡眠,合理的营养,不要走极端,一会素食,一会keto,一会fasting,一会少食多餐。减少不必要的热量,特别是糖和油,不要孜孜不倦追求美食,好吃的东西大都是不健康的。
这些对男人也一样,男人胖,肌肉少,晚上打呼,再来点糖尿病高血压,雄激素肯定会下降。但是男人的好处是没有50岁左右的绝经期,不会一下子从有到无,所以通过锻炼和饮食控制,可以很久都维持很好的性激素水平。和我一起打铁的几个大叔都找我查过雄激素,都很惊人,嘿嘿。他们也没有天天吃羊肉和生蚝。
长期低强度的endurance,刺激雄激素没有intensity work out的明显,要举重,要刺激大肌肉群,所以上次那个跑步的小哥说他觉得没有必要做intensity,你可以三思一下,嘿嘿。
人体什么地方胆固醇高。脑袋瓜儿里。是其他部位的几百上千倍。
相信灵丹妙药的,不如去跑步拉铁。
那位小哥,我也再次提醒一下。别不痛不痒地佛系跑圈。哈哈。
做物理博士的金发女郎,很漂亮的美人儿,似乎每周都换一个男友,后来有四五年没见,再见到她时,让我很惋惜的是,她脸上线条变得挺男性的了,她练什么忘了,反正还跑瑞士去参加这项运动的研讨会来着,强度小不了。
性激素可以直接查
就好像很多女人说哎呦我不要胳膊大腿那么粗,就好像一个不会游泳的说,哎呦我不要像菲尔普斯游泳这么快!好像你想练就能练出来一样
一年不到1000英里的,没什么垃圾跑。
我教练说我这种菜鸟,一下去就是all out,根本不需要warm up cool down。
当然这个特指游泳,因为强度差太多。跑步还是要warm up
人类自古进化百万年,都是要运动的。
一直到30年前,还得骑车呢。
现在吃饱了,以车代步,沙发,电脑椅,床。。。
比如我原先有双靴子,跳舞的时候穿不了,,,后来停了舞几个月之后,就可以穿了。
现在也是一样,练练线条会好一点,但是围度会增加。好看不好看,经常就是那么一点点。
问题的更是不让吃豆制品。
影响性激素水平的几个因素,第一是遗传,第二是年龄,第三是相对肌肉量。跑马玩铁人的,身上除了腿有肌肉,其它部位力量都非常弱,性功能都被跑没了。健身房里举铁有用,但肌耐力可能不够,床上表现也不一定好。我一个医生朋友告诉我,重体力劳动者,比如搬运工,农民,建筑工人等,性激素水平是最高的,而且肌耐力超过健身房里练出来的。
看小布写羊肉,然后大家一本正经讨论什么肉壮阳,把我笑死了。
每个民族都有这个爱好,要研究什么东西壮阳滋阴,嘿嘿。
性激素是什么做的?胆固醇。所以片面追求减肥营养很差的女生,会月经紊乱。
但是女生太胖,也会导致性激素紊乱,毛发增多,几个月没有月经,因为胰岛素抵抗会直接影响排卵,改变我们每个月的雌激素分泌曲线。
所以跟吃什么肉没关系,要保证理想的体重,足够的睡眠,合理的营养,不要走极端,一会素食,一会keto,一会fasting,一会少食多餐。减少不必要的热量,特别是糖和油,不要孜孜不倦追求美食,好吃的东西大都是不健康的。
这些对男人也一样,男人胖,肌肉少,晚上打呼,再来点糖尿病高血压,雄激素肯定会下降。但是男人的好处是没有50岁左右的绝经期,不会一下子从有到无,所以通过锻炼和饮食控制,可以很久都维持很好的性激素水平。和我一起打铁的几个大叔都找我查过雄激素,都很惊人,嘿嘿。他们也没有天天吃羊肉和生蚝。
长期低强度的endurance,刺激雄激素没有intensity work out的明显,要举重,要刺激大肌肉群,所以上次那个跑步的小哥说他觉得没有必要做intensity,你可以三思一下,嘿嘿。
人体什么地方胆固醇高。脑袋瓜儿里。是其他部位的几百上千倍。
相信灵丹妙药的,不如去跑步拉铁。
那位小哥,我也再次提醒一下。别不痛不痒地佛系跑圈。哈哈。
做物理博士的金发女郎,很漂亮的美人儿,似乎每周都换一个男友,后来有四五年没见,再见到她时,让我很惋惜的是,她脸上线条变得挺男性的了,她练什么忘了,反正还跑瑞士去参加这项运动的研讨会来着,强度小不了。
性激素可以直接查
就好像很多女人说哎呦我不要胳膊大腿那么粗,就好像一个不会游泳的说,哎呦我不要像菲尔普斯游泳这么快!好像你想练就能练出来一样
一年不到1000英里的,没什么垃圾跑。
我教练说我这种菜鸟,一下去就是all out,根本不需要warm up cool down。
当然这个特指游泳,因为强度差太多。跑步还是要warm up
人类自古进化百万年,都是要运动的。
一直到30年前,还得骑车呢。
现在吃饱了,以车代步,沙发,电脑椅,床。。。
比如我原先有双靴子,跳舞的时候穿不了,,,后来停了舞几个月之后,就可以穿了。
现在也是一样,练练线条会好一点,但是围度会增加。好看不好看,经常就是那么一点点。
问题的更是不让吃豆制品。
影响性激素水平的几个因素,第一是遗传,第二是年龄,第三是相对肌肉量。跑马玩铁人的,身上除了腿有肌肉,其它部位力量都非常弱,性功能都被跑没了。健身房里举铁有用,但肌耐力可能不够,床上表现也不一定好。我一个医生朋友告诉我,重体力劳动者,比如搬运工,农民,建筑工人等,性激素水平是最高的,而且肌耐力超过健身房里练出来的。