看到大家对心率都很有兴趣。其实心率这个东西，和其他任何指标一样，真的不能一味单独分开看。
我常年静息心率40多，我的病人也常年心率40多。但是如果做个心电图，我的病人也许是心电传导阻滞（节律不能从心房传到心室，导致心室节律减少），这样的病人要装人工起搏器，或者有高血压或者房颤吃了beta blocker控制心率。
所以心电图正常，心超显示心脏收缩瓣膜功能都好，然后运动的时候心率可以有效上升，运动结束后心率可以迅速恢复正常，可以耐受高端的有氧消耗，这样的低心率才是funtional 的好的低心率。
fitness不是一个数据就可以反映的，不用过多纠结
我两年前有时会头痛，开始还以为跑步训练太快了。经过一系列诊断，发现心律低于45-46，就头不舒服。
所以医生后来的建议是早上喝一杯咖啡，平时服用Q10. 但我平时心律一般在五十左右。
医生说如果以后一直比较低，以后可以吃药。
我是不看重一个指标的。我觉得静止心率过低，心率低于50的，年龄超过50的，最好做个检查。了解自己的身体，做锻炼更有底气。
我睡觉的时候的心率在47-53之间，但是白天即使什么也不做心率也在60左右。
不过我跑步的时候心率可达180 （比 220-年龄 高）。
正常吗？
从没吃药。这样的情况应该不用过多担忧吧？
大学时候大家都觉得身体健壮的人心脏强壮，心跳速度慢。大伙都比较谁的心律慢。我们一个体育健将静止时候心律不到50，大家都羡慕。我也为了降低心律而努力锻炼。出国留学然后工作然后忙这忙那，时间多的时候锻炼多，时间少就锻炼少，很明显：锻炼多的时候，静态心律在60以下，运动少的时候，心律在60以上。反正从来无法达到大学运动健将同学的50以下。
看到大家对心率都很有兴趣。其实心率这个东西，和其他任何指标一样，真的不能一味单独分开看。
我常年静息心率40多，我的病人也常年心率40多。但是如果做个心电图，我的病人也许是心电传导阻滞（节律不能从心房传到心室，导致心室节律减少），这样的病人要装人工起搏器，或者有高血压或者房颤吃了beta blocker控制心率。
所以心电图正常，心超显示心脏收缩瓣膜功能都好，然后运动的时候心率可以有效上升，运动结束后心率可以迅速恢复正常，可以耐受高端的有氧消耗，这样的低心率才是funtional 的好的低心率。
fitness不是一个数据就可以反映的，不用过多纠结
我两年前有时会头痛，开始还以为跑步训练太快了。经过一系列诊断，发现心律低于45-46，就头不舒服。
所以医生后来的建议是早上喝一杯咖啡，平时服用Q10. 但我平时心律一般在五十左右。
医生说如果以后一直比较低，以后可以吃药。
我是不看重一个指标的。我觉得静止心率过低，心率低于50的，年龄超过50的，最好做个检查。了解自己的身体，做锻炼更有底气。
我睡觉的时候的心率在47-53之间，但是白天即使什么也不做心率也在60左右。
不过我跑步的时候心率可达180 （比 220-年龄 高）。
正常吗？
从没吃药。这样的情况应该不用过多担忧吧？
大学时候大家都觉得身体健壮的人心脏强壮，心跳速度慢。大伙都比较谁的心律慢。我们一个体育健将静止时候心律不到50，大家都羡慕。我也为了降低心律而努力锻炼。出国留学然后工作然后忙这忙那，时间多的时候锻炼多，时间少就锻炼少，很明显：锻炼多的时候，静态心律在60以下，运动少的时候，心律在60以上。反正从来无法达到大学运动健将同学的50以下。