今天的三项运动

昨天的三项运动是骑车-跑步-麻将。

今天的风格骤转， 游泳，跑步，买买买

 

早上七点游泳。今年事情多，总是有各种各样的原因没法开水，今天总算好好开张了一回。比泳池里慢不少，教练和太座你们给我说说吧，为啥我开水这么慢呢？？？

今天是爸爸心脏手术后第一次划船跟我，看到他又在我身边，真的好感恩。游完让爱美丽给我和爸爸拍合影一张，精益求精的爸爸还一定要我把船朝向太阳，脸不能背光，呵呵。爸爸说希望自己一直健康，他还要陪我去Kona。

游完泳爸爸妈妈和爱美丽在湖边玩，我去跑步。加州旱季越来越长，草都黄了，跑步好像跑在内蒙古。想起来爷爷奶奶好不容易逃难到上海，结果我洋插队到了美国的内蒙古，lol

下午约好了和闺蜜约会，享受一下难得的姐妹时间。

正好老麦给我买了这个可以放在车里的淋浴器，瞬间实现开水后淋浴自由，因为赶时间，我跟闺蜜说我可以冲一下就过来，闺蜜大发雷霆说，你不要一身臭汗过来跟我买买买，都没人会招待你！

好吧，回家洗澡换衣服。

话说这个淋浴器真不错，下次我放点热水，可以在湖边洗个热水澡了。呵呵

先拿了鼎泰丰的排队号，然后去买买买。买完肚子饿了正好坐下来吃。

 

号称松茸小笼包，一口好几块钱，比米其林还是便宜，哈哈。

又点了正常的小笼，我和闺蜜一人一笼，一口一个。

鳕鱼蒸饺，一点不腻。

闺蜜坚持要点的红油抄手。我吃不了辣。但是这个不错，辣不重，很香

鼎泰丰的味道和价格，一直蛮良心价，难怪这些年排队的人总是络绎不绝。

夕阳西下开车回家，带着微笑，身边一直有关心自己爱着自己的人，很感恩。

 

 

 

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今天的三项运动 骑完车跑完步，回家完成第三项运动 加州每天刮大风，今天更是93度，热死老子了 the last tepui 每天要喝多少水

好吃好玩儿真好。

小笼包一个100卡的热量，白跑了。嘻嘻。

身材好健美！

不仅白跑了，还赚了。tnnd，但是太好吃了。。。只能偶尔为之

说实话我现在都觉得很不舒服，不适应这样吃

是啊，好开心

我的摄入量大约是你的85%。

中餐吃得不算多。觉得热量，脂肪，盐都无法控制。

没事，你还游泳了 ：）

我不听不听不听

嗯嗯，下不为例

运动就是为了可以尽情地吃还没顾虑：）很喜欢你最后一句话

看到伯伯照片。很开心。

今天试了一次good fall，真的管用

在LA看到满大街的电动scooter，蠢蠢欲动，结果一下没协调好，脚蹬push hard的同时手指也push hard启动，scooter箭往前冲，本该人也会来个face plant fall, 潜意识里立马改到侧翻，就用左大腿 左臂 和左脸颊受冲力了，没见血，虚惊一场，还好还好

谢谢。我也很开心

我们成年人可以和孩子在草坪上滚着玩。瑜伽垫上也行。增加滚动的协调。

大半夜的来馋人。这星期一定蒸回包子！

抱抱。

那种scooter好像不要求戴头盔？

瑜伽垫子上的各种翻滚倒，培养了意外时刻正确翻滚的潜意识

对啊，就是不需要头盔这一点，让我放松了警惕 大意了

平时不敢，闺蜜就是我教练，她默许了哈哈

不蒸包子争口气

晒晒买了啥，红袋子好像是Cartier；；）

嗯嗯你厉害的

那个love系列的手镯和项链，提醒我们要爱自己哦

支持，喜欢就买：）

落花班长，又励志又温情又秀美。赞呀。

最幸运你有本事早早把爸爸妈妈从上海接到自己身边，否则，今年的疫情，老人得有多难啊，你哪有心情打铁。

你这是理想身材。穿衣服显瘦。但是又有肌肉。

姐姐妹妹练起来！

是啊，真的很幸运

我爸爸前段时间还说想家了，想回国。，我虽然很理解他的心情，但是我告诉他要做好长久不回国的心里准备的。健康最重要

温情秀美已经离姐很遥远了，嘿嘿

这个三项也很棒！被小笼包馋得流口水：-）））。

下次来试试看！就是排队时间好长，不过现在都是拿了号然后去逛mall

穿裙子的样子，原来这么好看...

太开心看到你爸爸又可以划船跟着你了，爱满满