本着重在参与的原则，在运动健身坛垫个底，托起那些有本事闪耀的运动群星们。同时也为那些和我一样普通，没有什么可以拿出手的运动成绩，但又希望常年坚持健身的朋友们提供一些讨论的话题。
我从小因为个子高而且瘦（有点营养不良），小学四年级从下放农场回到北京以后就近上了皇城根小学，文革前北京最好的小学。五年级是我的最后一年，因为进了10%的名额躲过了六年级而进了初中。这一年我被拉进了校篮球队，当时我们一行人站了一排，面前是排球队和篮球队的教练。两人你一个我一个地挑自己想要的队员，我就被挑进了篮球队。我个子虽然不矮，但没有高到可以打中锋或前锋，只好打后卫。
小学和初中打过多次比赛，都是和外校的。我不记得任何值得骄傲的瞬间，就是做着我该做的，从别人手里断球，传球，玩命跑。打人盯人的时候恨不能拽着人家的衣服，打联防时只管传球，让人家投球好的去投篮。印象最深的就是每天早上的训练。我们每天要早到学校，然后跑楼梯，从一头跑上三楼，然后从另一头跑下来，循环往复直至上课。下午训练跑步传球，三步上篮等等技术。
小学最后一年的夏天我被拉进了游泳队参加西城区比赛。暑假期间每天一大早要走两站路到什刹海天然游泳场训练。我当时不会跳水，但比赛必须在枪响以后入水式下去。我们只好互相往下推着练习，最后终于可以不那么歪歪扭扭地跳下去了。比赛时我只拿过一个第六名，前五名都是体校的学生。当时很容易区分我们和体校的学生，她们都穿着黑色紧身游泳衣，身材紧致，黝黑，短发，一脸自信。我们则穿着泡泡纱的游泳衣，旧了以后皮筋断裂，泳衣就松松垮垮了。
我在上学期间（从小学到大学）每次都参加校运动会，短跑，跳高，接力等等，但都是垫底的那一个，不记得拿过前几名。工作以后也参加羽毛球比赛和田径赛，跳绳赛等。唯一拿过一个跳绳第一名和一个接力集体第一名。
出国以后就没再参加任何比赛了，但健身房一直坚持至今。Hiking也坚持十几年了。前几年被朋友拉进了一个清华体育队的大峡谷之行，算是接触了稍微正式一点的hiking。这个经历我有博客文章专门记录。有意思的是我买装备把自己武装到了无懈可击，却发现真正的大拿穿着拖鞋都比我走得快而好。
我们小组有个清华女生和我们一起训练。我告诉她要背个可以勒住腹部的登山包，以免肩膀受力而疼痛。她一直背着儿子上高中的书包，最后人家自己缝了个带子就上大峡谷了，走得比我们都快而又轻松不说，在谷底住宿的两晚上的中间还上了一趟北缘，还比大多数人提前回来了。而我们则休息了一天，去看瀑布了。
从谷底回来的时候一帮人都穿着普通山地跑鞋，兔子一般地一眨眼就不见了。登山包外面挂着一堆丁零当啷的东西，什么一袋面包啦，零食啦，反正是包里装不下的都乱七八糟地挂在外面。我真的是服了，有实力的人随便什么装备，都可以完胜我们这些看似准备充分，最后一瘸一拐，呲牙咧嘴的器材党。还好我没有买太多fancy东西，我的水平配不上，也不需要。
啰嗦一堆，只想说锻炼身体是很个人的事情，你总会找到适合自己的运动和方式。实在没把握就跟几个群体试试，喜欢就继续，不喜欢就换组。买装备也一样，谨慎行事，不要跟风。只有自己真喜欢的才可以坚持下去。只要身体健康，身心愉悦，锻炼的目的就达到了。如果喜欢那些高光时刻而又有能力有体力，年龄也还允许，当然要义无反顾地去追求！
我继续垫底，仰望你们群星灿烂。
本着重在参与的原则，在运动健身坛垫个底，托起那些有本事闪耀的运动群星们。同时也为那些和我一样普通，没有什么可以拿出手的运动成绩，但又希望常年坚持健身的朋友们提供一些讨论的话题。
我从小因为个子高而且瘦（有点营养不良），小学四年级从下放农场回到北京以后就近上了皇城根小学，文革前北京最好的小学。五年级是我的最后一年，因为进了10%的名额躲过了六年级而进了初中。这一年我被拉进了校篮球队，当时我们一行人站了一排，面前是排球队和篮球队的教练。两人你一个我一个地挑自己想要的队员，我就被挑进了篮球队。我个子虽然不矮，但没有高到可以打中锋或前锋，只好打后卫。
小学和初中打过多次比赛，都是和外校的。我不记得任何值得骄傲的瞬间，就是做着我该做的，从别人手里断球，传球，玩命跑。打人盯人的时候恨不能拽着人家的衣服，打联防时只管传球，让人家投球好的去投篮。印象最深的就是每天早上的训练。我们每天要早到学校，然后跑楼梯，从一头跑上三楼，然后从另一头跑下来，循环往复直至上课。下午训练跑步传球，三步上篮等等技术。
小学最后一年的夏天我被拉进了游泳队参加西城区比赛。暑假期间每天一大早要走两站路到什刹海天然游泳场训练。我当时不会跳水，但比赛必须在枪响以后入水式下去。我们只好互相往下推着练习，最后终于可以不那么歪歪扭扭地跳下去了。比赛时我只拿过一个第六名，前五名都是体校的学生。当时很容易区分我们和体校的学生，她们都穿着黑色紧身游泳衣，身材紧致，黝黑，短发，一脸自信。我们则穿着泡泡纱的游泳衣，旧了以后皮筋断裂，泳衣就松松垮垮了。
我在上学期间（从小学到大学）每次都参加校运动会，短跑，跳高，接力等等，但都是垫底的那一个，不记得拿过前几名。工作以后也参加羽毛球比赛和田径赛，跳绳赛等。唯一拿过一个跳绳第一名和一个接力集体第一名。
出国以后就没再参加任何比赛了，但健身房一直坚持至今。Hiking也坚持十几年了。前几年被朋友拉进了一个清华体育队的大峡谷之行，算是接触了稍微正式一点的hiking。这个经历我有博客文章专门记录。有意思的是我买装备把自己武装到了无懈可击，却发现真正的大拿穿着拖鞋都比我走得快而好。
我们小组有个清华女生和我们一起训练。我告诉她要背个可以勒住腹部的登山包，以免肩膀受力而疼痛。她一直背着儿子上高中的书包，最后人家自己缝了个带子就上大峡谷了，走得比我们都快而又轻松不说，在谷底住宿的两晚上的中间还上了一趟北缘，还比大多数人提前回来了。而我们则休息了一天，去看瀑布了。
从谷底回来的时候一帮人都穿着普通山地跑鞋，兔子一般地一眨眼就不见了。登山包外面挂着一堆丁零当啷的东西，什么一袋面包啦，零食啦，反正是包里装不下的都乱七八糟地挂在外面。我真的是服了，有实力的人随便什么装备，都可以完胜我们这些看似准备充分，最后一瘸一拐，呲牙咧嘴的器材党。还好我没有买太多fancy东西，我的水平配不上，也不需要。
啰嗦一堆，只想说锻炼身体是很个人的事情，你总会找到适合自己的运动和方式。实在没把握就跟几个群体试试，喜欢就继续，不喜欢就换组。买装备也一样，谨慎行事，不要跟风。只有自己真喜欢的才可以坚持下去。只要身体健康，身心愉悦，锻炼的目的就达到了。如果喜欢那些高光时刻而又有能力有体力，年龄也还允许，当然要义无反顾地去追求！
我继续垫底，仰望你们群星灿烂。