今天第一次尝试划船机，半个小时。倒也出了点汗。结束以后看自己的garmin，心率竟然飙到159，我自己觉得好像并没有这个effort，骑车游泳到159是需要蛮hard的effort了。可见身体是喜欢各种刺激的，划船用到了平时不用的肌肉群。
然后在游泳池边各位帅哥的虎视眈眈下，羞答答完成俯卧撑打卡。
到办公室换衣服上班。又开始忙碌的一天之前，自拍一张。呵呵。几年前上海小店买的裙子，绣花带夹层，才140人民币，一直很喜欢。
拍照的时候，想到一个问题，大妈，最想要的是啥？
升职涨工资？娃爬常青藤？太浩湖夏威夷有度假屋？经济自由可以f u boss？
每个人都有不同的答案。
但是我想每个大妈心里都有一点共同的，就是还能看到腰，不带着救生圈走来走去。
吃几块蛋糕肥肉分分钟的事情，减掉却是要九牛二虎的坚持。
大妈身材管理，是一个科学系统的长期工程，谢谢我的教练重新打造我的运动和健身观，谢谢各位我师弟师妹们互相鼓励，让大妈我每天上班前还能孤芳自赏一下
就是能到年轻人常逛的store，拿起size 2的裤子腰间宽松合适
还拉肚子，没有停！衣服上都能看道痕迹。为了PR啥都能干啊。
不知道怎么两层裤子都会破。摔的？
因为山高，多吃了个八宝粥，那里面有豆子。结果我从2英里忍到14英里，还排了队，浪费近5分钟。当然在飞猪也不可能PR.
泥八。划船才叫苦，苦的都哭不出来
忍住跑步是最可怕的，简直生不如死啊。LOL。辛苦你了。
事先一定要解决掉，呵呵
马甲线，翘臀，细腰。。。。这些不仅仅是为了好看，为了更好的SEX，也是非常健康的身体指标，人练成几乎这样的时候走路感觉会有很大的不同，身体轻盈敏捷，走路都带弹性。
但一直维持是一个FULL TIME JOB。
都57了， 还没有完全到更年期。 :))
我觉得人生很短， 能按自己的意愿活着就好
今天第一次尝试划船机，半个小时。倒也出了点汗。结束以后看自己的garmin，心率竟然飙到159，我自己觉得好像并没有这个effort，骑车游泳到159是需要蛮hard的effort了。可见身体是喜欢各种刺激的，划船用到了平时不用的肌肉群。
然后在游泳池边各位帅哥的虎视眈眈下，羞答答完成俯卧撑打卡。
到办公室换衣服上班。又开始忙碌的一天之前，自拍一张。呵呵。几年前上海小店买的裙子，绣花带夹层，才140人民币，一直很喜欢。
拍照的时候，想到一个问题，大妈，最想要的是啥？
升职涨工资？娃爬常青藤？太浩湖夏威夷有度假屋？经济自由可以f u boss？
每个人都有不同的答案。
但是我想每个大妈心里都有一点共同的，就是还能看到腰，不带着救生圈走来走去。
吃几块蛋糕肥肉分分钟的事情，减掉却是要九牛二虎的坚持。
大妈身材管理，是一个科学系统的长期工程，谢谢我的教练重新打造我的运动和健身观，谢谢各位我师弟师妹们互相鼓励，让大妈我每天上班前还能孤芳自赏一下
更多我的博客文章>>> 第一次划船--大妈们想要啥？ 美丽的坚持 一个加州娃的周末 鸡翅膀和鸡胸肉的挣扎 简单粗暴的打铁早餐
就是能到年轻人常逛的store，拿起size 2的裤子腰间宽松合适
还拉肚子，没有停！衣服上都能看道痕迹。为了PR啥都能干啊。
不知道怎么两层裤子都会破。摔的？
因为山高，多吃了个八宝粥，那里面有豆子。结果我从2英里忍到14英里，还排了队，浪费近5分钟。当然在飞猪也不可能PR.
泥八。划船才叫苦，苦的都哭不出来
忍住跑步是最可怕的，简直生不如死啊。LOL。辛苦你了。
事先一定要解决掉，呵呵
马甲线，翘臀，细腰。。。。这些不仅仅是为了好看，为了更好的SEX，也是非常健康的身体指标，人练成几乎这样的时候走路感觉会有很大的不同，身体轻盈敏捷，走路都带弹性。
但一直维持是一个FULL TIME JOB。
都57了， 还没有完全到更年期。 :))
我觉得人生很短， 能按自己的意愿活着就好