太座54岁生日，总要有所表示吧？买了一件实用生日礼物---Weight Vest， 有老来相伴，任重道远之意。 第一次接触负重背心是将近40年前，体院田径馆器材室里有10公斤和15公斤2个型号的负重背心，非常好用。那个年代普通民众大概没有人用负重背心锻炼身体。我用过的负重背心上还有俄文字体，想必是老大哥50年代援建时留下的器材。 本人在负重背心上得益甚多，在锯末跑道上一圈一圈地弓箭步走，单足轮换跳，身体素质提高很快。我后来做教练的时候，负重背心也是我最喜欢用的训练手段之一。 平时看见Gym里不少人穿负重背心锻炼，重量从12-60磅不等。负重徒步不宜过重，以8-24磅比较合理。 瞧瞧Johnny和妈妈演示效果图 1. 身高1.66米，体重118磅。12磅的负重背心，设计较合理，受力均匀 2. 正面图，对于肩部较窄较瘦的人，正面可以附加一条横带子调节松紧（体育用品店里可以买到） 3. 侧面图 4. 5.12磅负重背心，Mide in China 最后加个亚马逊的购物Link吧，特别鸣谢 “古来万事”网友的介绍
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你家领导的身材真好。旁边的车子看着也不错。
记得以前在运动队时，曾经偶尔穿着这个作些弹跳训练和扣球，比 Li 姐穿的这个简陋，和沙袋差不多，而且不经常作这种训练，好像一两个星期才一次。 每次脱下这个再扣球，都有一种身轻如燕的感觉，其实主要是心理上，实际摸高鬼知道提高了没有 跑个题，Li 姐人真漂亮，身材和状态保持的真好
他们的代谢比我们慢很多， 吸收也好多了。
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本人在负重背心上得益甚多，在锯末跑道上一圈一圈地弓箭步走，单足轮换跳，身体素质提高很快。我后来做教练的时候，负重背心也是我最喜欢用的训练手段之一。
平时看见Gym里不少人穿负重背心锻炼，重量从12-60磅不等。负重徒步不宜过重，以8-24磅比较合理。
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1. 身高1.66米，体重118磅。12磅的负重背心，设计较合理，受力均匀
2. 正面图，对于肩部较窄较瘦的人，正面可以附加一条横带子调节松紧（体育用品店里可以买到）
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