跨坛姐们新年好， 好久没发帖了， 看很多姐妹们在积极健身， 也贴几张我的照片。 我是冬天经常滑雪， 夏天hiking, 所以从两三年前的95lbs 把腿练的很结实， 体重也在稳步上升， 当然除了锻炼， 年纪增加体重也多少增加了。 因为平时都是户外， 偶尔去gym 会把注意力放在胳膊和背部， 图一是去年6月， 那时候胳膊上没什么肌肉。 去年9月份开始规律性的每周两次去rock climbing gym, 慢慢感觉胳膊上肌肉开始明显， 到最后一张照片是上周末。 除了攀岩， 目前每周我还会去滑雪， 然后kickboxing 一次， 体重稳定的维持在114lbs 了。
后背
流了汗，下了真功夫的
每完成一次，都跟自己说: I can do it
共勉
记得你的故事。
太佩服你了，身材火辣，健康！
我不敢做
跨坛姐们新年好， 好久没发帖了， 看很多姐妹们在积极健身， 也贴几张我的照片。 我是冬天经常滑雪， 夏天hiking, 所以从两三年前的95lbs 把腿练的很结实， 体重也在稳步上升， 当然除了锻炼， 年纪增加体重也多少增加了。 因为平时都是户外， 偶尔去gym 会把注意力放在胳膊和背部， 图一是去年6月， 那时候胳膊上没什么肌肉。 去年9月份开始规律性的每周两次去rock climbing gym, 慢慢感觉胳膊上肌肉开始明显， 到最后一张照片是上周末。 除了攀岩， 目前每周我还会去滑雪， 然后kickboxing 一次， 体重稳定的维持在114lbs 了。
后背
流了汗，下了真功夫的
每完成一次，都跟自己说: I can do it
共勉
记得你的故事。
太佩服你了，身材火辣，健康！
我不敢做