算不算腹肌？

绝对是！

谢谢绝对！

这个绝对漂亮

谢谢！腹腔这块儿确实额外的付出了一些意志和汗水。

漂亮的腹肌!!!

其实我也自知，马马虎虎算腹肌，可惜爹妈给的太少，要是再多两块就好了:)))

太算了，你好瘦啊，羡慕～～

太算了！

腹肌真棒

腹肌就像RG，练练总会有的。妹妹的这两块就很可爱啊。体脂肪率？

我们俩好像商量好了一起回贴：）这算心有灵犀吗？哈哈

帖子我删了。谢谢各位跟贴的美人:)))

体脂率11%左右。看来你把我忘记了，我贴过我的体脂率图表的，你当时是留言了。

没有。问你现在的。

我去年的一张图，符合你的ID。

脂肪少一些，视觉上看着瘦:)))

谢谢！新年快乐！

有机会我在显摆显摆我的背阔肌:))谢谢！

酷酷的布兰雅！

也是在这个数字上下浮动。

谢。我正是复习了你的体脂肪率才问你的。

今天又跑了。好冷。Grrrr。。。

这是你我共同的话题。但我比你好一点，去年最低到12.4。现在想维持在14。趁冬天多吃点，下面我要越野了。

冬日里跑越野，14有些过低了！跑几天你的体脂会刷刷的往下掉，容易负伤，你最好维持在15、16左右。

必须的：）

是啊是啊。

照顾好自己！祝你新年快乐！精彩纷呈的一年！

来晚了，没看到腹肌，只看到胖娃儿

腹肌

深藏不露的过来看看，，，看见一个比我还深藏不露的娃，，，

贴在上面了，我确实不怕看：)))

有一句话说得好；每一个胖子都是潜力股的;)))

厉害！

好腹肌！ 你推荐的腹肌轮的功劳？

我昨天在gym试了一下，好难啊，差点面朝下摔个狗啃屎。

肩膀和手臂也练的很棒，我觉得四肢比腹肌还难练

谢谢！我这里已经晚了，我得去睡觉了。改明儿见:)))

不会，就我个人体检腹肌是全身肌肉最难练的一块，有时间慢慢聊这个问题。那个腹肌轮强烈推荐，

慢慢练麼，但是小心别拉伤肩膀那块肌肉。我除了腹肌轮，在做完力量训练之后会额外的做各种腹肌的训练，时间在二十分钟到四十几分钟不等，一星期会做四次左右。有时犯懒了也是好几天不做的。

有时间慢慢聊:)))

漂亮！这背后是多少的辛勤劳动啊

膜拜一下，这是少女身材呀

超级

帅！

好棒！