跑了10迈，然后练习游泳1000YD，挥一次臂腿打水一次（而不是3次），算是用来放松。游最后100yard时腿抽筋了，所以基本只挥臂没打水。今年跑步从0到可以跑10迈，超出自己年初设的目标，算是完美收官吧。
估计小布落花在度假，我传播一下正能量，大家吃饱喝足别忘了锻炼哈！这是昨晚看到的游泳技巧视频，分享一下。
接下来几天假期准备整理衣橱和家里不用的东西，能捐的捐，不能捐的扔掉。请大家分享断舍离，俺需要inspiration：）
耳朵鼻子里都是水
赞10mile， 厉害！ 我们的速度差不多，但是我的跑量只有你的一半。
我起来了！ 不在网上泡在了
但每次跑完或其他运动后，多巴胺分泌，心情很舒畅。
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