这次santa rosa半铁因为太热，义工往我们身上喷水，结果我的鞋子袜子湿掉，然后一路咕唧咕唧作响，我简直要疯掉。我特意准备了smartwool的薄羊毛袜子，还没穿过跑马，只能冒险一试了。
我准备穿铁三服，因为我那个质地防水，bra也是相同的铁三面料，是我们游泳穿的。这次是把游泳的gear来跑步了。但是鞋子实在没辙。只能虐了。我的鞋子是hoka，底很厚。湿透了以后很够呛。
运动员们不是暗自窃喜，漫长的一天可以变得容易一些，而是都很失望，因为我们train so hard，need full experience to prove ourselves.
于是有些疯狂的家伙们，早上三点起床，去游泳池游了大铁距离，2.4英里，4400 yard，在25yard的游泳池里，大家可以算算他们要游多少个来回。然后再来参加大铁的自行车和跑步比赛。只为了完成一个真正意义的大铁。
and this is the commitment
我自己承受能力差，就连跳舞比赛都不敢参加，怕有压力。
以前心理学上有一个chart，人至少要在中等压力时候，才会reach best potential
好几次跑马都是雨里跑的。 去年的波马，全程大雨大风非常冷。首先放弃PR的想法，当然不代表你最后不PR。穿着方面，开跑前一定要保温，多穿几层，外面穿雨披，跑的时候可以一层一层的脱。手套外面可以戴一副医生用的胶皮手套，这样不会湿透。为了保温，我是在beanie外面戴了一个有沿的帽子，这样可以稍微防一下水。鞋尽量穿底不滑的，面上孔比较多的，这样水很快就能被甩出去，我去年波马穿的是adidas adios 3,基本没有问题。 我全程穿的雨披，有点兜风，会影响速度，但是不严重，而且最重要的是我没有失温。不知道CIM什么温度，应该不会比去年波马冷。 哦，还有就是我穿的旧鞋，开跑前换了比赛鞋。
祝好运。
不能因为天气放弃比赛，在跑马的人眼里只有受伤才可以放弃。其他的都是正常现象。
这次santa rosa半铁因为太热，义工往我们身上喷水，结果我的鞋子袜子湿掉，然后一路咕唧咕唧作响，我简直要疯掉。我特意准备了smartwool的薄羊毛袜子，还没穿过跑马，只能冒险一试了。
我准备穿铁三服，因为我那个质地防水，bra也是相同的铁三面料，是我们游泳穿的。这次是把游泳的gear来跑步了。但是鞋子实在没辙。只能虐了。我的鞋子是hoka，底很厚。湿透了以后很够呛。
运动员们不是暗自窃喜，漫长的一天可以变得容易一些，而是都很失望，因为我们train so hard，need full experience to prove ourselves.
于是有些疯狂的家伙们，早上三点起床，去游泳池游了大铁距离，2.4英里，4400 yard，在25yard的游泳池里，大家可以算算他们要游多少个来回。然后再来参加大铁的自行车和跑步比赛。只为了完成一个真正意义的大铁。
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我自己承受能力差，就连跳舞比赛都不敢参加，怕有压力。
以前心理学上有一个chart，人至少要在中等压力时候，才会reach best potential
祝好运。
不能因为天气放弃比赛，在跑马的人眼里只有受伤才可以放弃。其他的都是正常现象。