大暴雨从明天下午开始下，一直下到我们比赛结束那天下午。雨量2.14寸，是暴雨的8.5倍。
路面将满是积水，你会成为一只漂亮的“落山鸡”，落汤鸡。
我在后面贴一个2018年的波士顿马拉松的大雨。请仔细研究每个人的装束。
还会贴个刚刚结束的海军马拉松的一些片段。雨量是波马的6倍。最后一个是威尼斯。
- 请穿薄袜子。记住一定要重新系鞋带。因为袜子薄了，鞋会嫌松。
- 鞋子套塑料袋，比赛前扔掉。有雨披，雨衣更好。没有就去买。塑料袋/垃圾袋也行。
- 抹油，三种Body Glide，身上的，脚上的，胸罩内的。
- 手机要用小塑料袋包好。我这次的海军马，看到街上的洪水，想拍照，可是手机虽然没死，但按键完全不起作用了。因为我手上都是水。指纹也不起作用，要一个一个数字按。跑步的时候哪有那个时间玩手机。
- 有檐帽。cap or visor.
- 耳捂。擦雨水用。
- 不要穿多。衣服要紧身的。
- 鞋子的底要防滑的。
常在雨中跑，哪能不湿鞋？现在我来告诉你，鞋子湿了的好处。嘘
1. 鞋底湿透了水，会变得很重。
2. 鞋子底部有弹性，因为有Air，比如什么Nike Air。现在水进去了，海绵体(oops.)充入液体就失去了这个弹性，很硬。因为液体是不可压缩的。气体才可以压缩。没有弹性，你就别想PR了，很快你就没有能量了，不受伤就不错了。别想着打破纪录。
3. 鞋子湿了，会很不舒服。
4. 鞋子湿了，会磨脚，所以不能穿厚的袜子，不能穿过短的袜子。我这次看到一些人跑完，袜子上缘的一圈，都是血。两只脚都是。
5. 鞋子湿了，跑起来一路会有老鼠叫的声音，吱吱吱，难听死了，好烦。
6. 路上有积水，你不知道深浅，下面有没有坑，容易崴脚。别踩坑里去。
7. 很多地方很滑。
8. 反正你已经湿了，就跑呗。祝你跑马鱼块。你会有个难忘的马拉松。嘻嘻嘻
只是比星期六小一些。但路上积水依然平均0.03寸.
跑完尽早换上
Have a great time!
一想那地方，还是用去吧。
回去告诉老板，好好研发雨天穿的跑鞋。
不用按键，来一句: Hey Siri, take a photo
疯了。。。
我是不是用词不当。鞋垫是那种泡沫塑料还是....
不会积水太多吧～ Good luck!
大暴雨从明天下午开始下，一直下到我们比赛结束那天下午。雨量2.14寸，是暴雨的8.5倍。
路面将满是积水，你会成为一只漂亮的“落山鸡”，落汤鸡。
我在后面贴一个2018年的波士顿马拉松的大雨。请仔细研究每个人的装束。
还会贴个刚刚结束的海军马拉松的一些片段。雨量是波马的6倍。最后一个是威尼斯。
- 请穿薄袜子。记住一定要重新系鞋带。因为袜子薄了，鞋会嫌松。
- 鞋子套塑料袋，比赛前扔掉。有雨披，雨衣更好。没有就去买。塑料袋/垃圾袋也行。
- 抹油，三种Body Glide，身上的，脚上的，胸罩内的。
- 手机要用小塑料袋包好。我这次的海军马，看到街上的洪水，想拍照，可是手机虽然没死，但按键完全不起作用了。因为我手上都是水。指纹也不起作用，要一个一个数字按。跑步的时候哪有那个时间玩手机。
- 有檐帽。cap or visor.
- 耳捂。擦雨水用。
- 不要穿多。衣服要紧身的。
- 鞋子的底要防滑的。
常在雨中跑，哪能不湿鞋？现在我来告诉你，鞋子湿了的好处。嘘
1. 鞋底湿透了水，会变得很重。
2. 鞋子底部有弹性，因为有Air，比如什么Nike Air。现在水进去了，海绵体(oops.)充入液体就失去了这个弹性，很硬。因为液体是不可压缩的。气体才可以压缩。没有弹性，你就别想PR了，很快你就没有能量了，不受伤就不错了。别想着打破纪录。
3. 鞋子湿了，会很不舒服。
4. 鞋子湿了，会磨脚，所以不能穿厚的袜子，不能穿过短的袜子。我这次看到一些人跑完，袜子上缘的一圈，都是血。两只脚都是。
5. 鞋子湿了，跑起来一路会有老鼠叫的声音，吱吱吱，难听死了，好烦。
6. 路上有积水，你不知道深浅，下面有没有坑，容易崴脚。别踩坑里去。
7. 很多地方很滑。
8. 反正你已经湿了，就跑呗。祝你跑马鱼块。你会有个难忘的马拉松。嘻嘻嘻
只是比星期六小一些。但路上积水依然平均0.03寸.
跑完尽早换上
Have a great time!
一想那地方，还是用去吧。
回去告诉老板，好好研发雨天穿的跑鞋。
不用按键，来一句: Hey Siri, take a photo
疯了。。。
我是不是用词不当。鞋垫是那种泡沫塑料还是....
不会积水太多吧～ Good luck!