对了，现在最新的免疫疗法都常常不是单个的了，有双免疫 就是两种不同的免疫药同时用， 或者是免疫疗法加化疗，免疫疗法加靶向药要的综合疗法。 希望在不久的将来, 癌症治疗上又有更大的突破，人类不再谈癌变色。
那么在这个肿瘤遍地加上信息爆炸的时代，我们又如何自处呢？ 我就讲讲我自己的想法吧， 和大家交流。
第一，我觉得身体就是生命，人要对自己的身体珍惜负责。平时努力学一些基本的医学和生理常识，了解自己的身体和 available 的医疗措施。 在生病的情况下，也尽可能收集和分析有用信息，做出在当时对自己最有利的决定。不能全靠医生，也不能全靠家人亲友。自己的身体自己拿主意。
第二， 积极健康的生活， 在不走极端的情况下，尽量健康饮食和适当锻炼，还要保持心理健康，和家人亲友以及周围的人的良好互动。既然很多事情不是我们能掌控的，就放开心态， 享受活着的每一天。
在这方面，我有一个楷模， 就是猫大和她父亲。 猫大父亲不光自己积极努力健身养生照顾好自己，还努力照顾得慢性病的老伴，不为子女添麻烦。他老人家被作为健康老人被加州医院研究，他还帮助周边其他老人朋友。而猫大作为一个孝女，也努力收集健保方面的信息， 和朋友交流学习以便帮着妈妈治病。 在她和她父亲的努力下，妈妈的病 有了好转。猫大爸爸的按摩健身操也在KT流传。我经常和猫大交流这方面的体会，她虽然是搞计算机的，但有时有非常深入的见解和看法，我都得回去吭哧吭哧的研究半天才能回她的想法。
让我们共勉，祝大家都有一个健康的身体， 积极的心灵， 和家人朋友良好的互动。
刺激不是指什么抓马，而是对智力的刺激。我现在这个退休状态，最最渴望保持的还是智力的正刺激，情绪的零或者少负面刺激。所有这些都是我们可以做到的。
非常谢谢你的总结。
当你的榜样，姐受之有愧：）原因如下：
1. 自制力远不如我爹。。。就说这个吃吧，情绪一不对就大吃一顿，我爹从来都不这样，虽然他也笑话我说我这习惯像他妈，就是我奶奶，那个活了97岁，笑口常开的老。。。妖精按摩操我虽然坚持做，但忙起来就偷工减料
2. 心态也远不如我爹。。。小心眼，看我在这里吐槽就知道，每天在办公室翻多少白眼啊（好处是省了做眼保健操），还有怒怼demanding的老板和个别讨嫌的同事，然后再生生闷气。。。这些老实说如果长期持续下去会折寿的，姐那天赐的五千万就要打水漂，那可是亏大发了。所以姐要是这样下去，怕是没法活过我老爹，现在人家做俯卧撑啊引体向上啊就远超过姐，对了姐还不会引体向上呢。
3. 我爹是个特别感恩的人，他本人经历幼年丧父（一岁的时候他父亲得了急性传染病，当时是日据时期，没有获得及时抢救），残酷的抗日战争和内战，还有历次惨烈的政治运动，能活下来，用他自己的话说简直就是万幸。所以他特别感恩现代社会各方面的发达，从物质到技术到精神，每天努力学习新知识，热心无偿帮助周围的老人当翻译办事，各项活动日程安排得满满的，不要我操心，我要是多管管，他就觉得自尊心受到严重伤害，是自己无能的表现。搞得我轻易不敢乱说乱动。。。对了他给狮子显摆自己的六块腹肌，狮子大受震动之余觉得有点无地自容，所以现在也开始积极锻炼。
4. 五年前我刚来虾图不久，我妈就被确诊为奥兹海默症，那年她79岁。。。当时真是晴天霹雳，因为我们家族还没有得过这病的，或者还没活到这个岁数有得这个病的机会。医院建议我妈去专业的看护中心，我爸也带着她去走访了两家，回来后跟我电话商量说：我不能让你妈去那里 - 如果她去了，肯定活不过两年。她是我六十年的老伴儿，我要伺候她到最后一天。
然后我开始了漫长的自学过程，同时把学到的自认为有用的东西实时跟我爸沟通，这样他能随时应用到照顾我妈上。我们回忆起来我妈在更年期（也就是我现在这个岁数）时，全面戒了动物蛋白质和脂肪，连蛋和奶都戒了，一日三餐只是米面素菜，偶尔拌个豆腐。这种方式一直持续差不多十年。。。后来多少吃了些荤，但也是挑三拣四，一直到五年前。所以我爸赶紧给她吃好吃的，对，就是好吃的。大家看到我经常晒好吃的，可能会奇怪我怎么会那么多闲工夫做菜还照相，其实那是教我爸学做菜的副产品，不是故意只为了到这里来显摆。其他方面他每天带我妈锻炼，就是做操和健行，我妈每天走至少八千步，我爸则一万五千步。每天清晨我一边做饭吃饭一边跟我妈视频聊天，有时候我会请她念三字经以及白话文解释，她都能顺利念下来，极少时候有个别字需要我爸提醒。然后她还玩七巧板和拼图。我这几年经常回去看他们，尤其近两年更频繁，我所有的私人假期都用这上面了。
最近她的医生跟我通话，说我妈现在的evaluation基本上很正面，好奇我们都干了些啥，我就都招了。他非常感动，说这可以称之为奇迹，希望我们能坚持下去，他也把这个列为他研究追踪的案例。
最后，自打我出生到长大，当时的时代和环境其实非常粗蛮残酷，但我父母都在他们力所能及的范围内保护我支持我，可以说恩重如山。现在他们老了，我也应该力所能及地帮助支持他们，让他们觉得身后总有自己的家庭后代撑腰，这样的感情慰藉对于他们的老年生活其实更重要。
老去是无法避免的，而且要知道有的人连这个资格怕是都没有。。。如何变老，是每个人的功课，从里面学习平静的力量和智慧，更好地享受每一天。
长期慢性的脑部炎症，要从年轻时就开始预防。日前看到一则新闻，最年轻的AD病人32岁，在英国。
我还是觉得是养生的事情，老实说我妈年轻时候跟我爸相比那是吃了太多辛苦，那种操劳我是想都不敢想的，要知道我自己已经算是很能吃苦的了。生活不要太辛苦很重要，不仅仅是钱，更在用药的的是情绪和整体平衡。
能展开说说“长期慢性的脑部炎症"吗？没时间就算了，理解你，我可以自己去google. :-)
所以我希望我女儿能学biomedical.
病人相比，那是很大的不同。很多两年左右就急转直下了，她到现在还基本稳定，但瞬时记忆肯定是没法恢复的，比如早餐吃了什么她是想不起来的，肯定会回头问我爸，那是她的生活秘书。其他的基本生活自理没问题，还能跟我爸一起包饺子，每次包饺子，头几个有点吃力，包得也不好看，但随后就正常了，跟以往差不多。认人也可以，有时候还能跟相熟的人聊几句闲嗑，甚至跟我爸逗几句嘴，这些都是让医生觉得特别少见的地方，所以也觉得有点不可思议。
为了她我可是连吃奶的力气都使出来了尽力而为，以后可以问心无愧。
比如风湿性关节炎，也属于炎症范畴，目前也没有有效的治疗方法。AD更是，只不过炎症发生在脑部而已，想办法消炎，调整自己的生活方式特别是饮食锻炼会有相对帮助。比如目前已经有翔实证据证实AD跟高血糖/近似糖尿病直接相关联，跟荷尔蒙失调（不仅仅是性荷尔蒙，人体也有很多其他荷尔蒙的）有关联，以及跟重金属中毒更是有关联。
各类果仁比如杏仁核桃仁等等，增加橄榄油摄入，来替代动物油脂。油脂是大脑营养的基础，特别是好的油脂，Omega-3之类的。
你自己也要多保重，好好休休假。
我的已经很昭然，就是救家人于水火，改变他们的命运，每个人的命运。
伯母的病从某些方面来说，比肿瘤还要 challenging, 尤其对病人家属。你和伯父多年如一日的尽心，自己创造医学奇迹，多么的难能可贵!
我说你两是我的楷模， 一点也不夸张!
不可多得的common sense和求知欲。你的科普简介易懂。你不做医生可惜了。不过说过来了，很多肯钻研的人做医生也可惜了。
我老爸20年前被诊断为矽肺。文革时落下的。医生说他活不几年。他就一直坚持锻炼，每天不停。自身还有椎间盘突出症，因为不断活动，钓鱼种花草... 80了，还能坐飞机飞来飞去。还帮着我开菜园。装饰院子
秘诀就是心情开朗坚持锻炼
对亲情最好的诠释就是拼尽全力，倾情守护！祝福你和你的父母！
我见过硒肺的矿工， 说话气都喘不上来， 而且无药可治，非常痛苦绝望。你爸爸能自己调养到八十多还种菜坐飞机到处走，真是太太难得了!
停止看医生。因为他们就是上抗生素。他后来在海边买了公寓。有利于肺部康复。每天就是钓鱼海边散步。种花草。非常有效。我觉得猫大母亲病情稳定和家人的caring分不开。家人的爱太重要了。
他但凡软弱一点，或者自暴自弃一点，我都不会是现在这个状态，估计早垮了。他是我的楷模，我呢，在你们面前装装样子是可以的
一位92岁的老太太日前买东西回家，正碰上电梯维修，人家不肯等，拎着俩相当重的塑料袋跟我爸爬楼梯，蹭蹭地。我之所以知道，是因为第二天我的公寓也是电梯维修，只有一部运作，效率特慢，气得我跟我爸嘀嘀咕咕，他立刻教育我来着。。。
另外没事别惹他，他可有劲儿了，大手一挥，不留神碰到我，贼疼啊。
但是有活跃的生活方式，愿意动脑筋，愿意聊天，肯定是好的，对健康人将来也有相当的预防作用。
nutritional yeast，各种豆类，坚果等等，都是相当有效的蛋白质来源。别忘了橄榄油，蓖麻籽油，这些在过去不容易得到。
肯定有更多选择沉默独自承担的。现在我已经过了迷恋青春年华的阶段，喜欢看那些多少有些风霜甚至沧桑的脸，觉得他/她们都有令人动容的故事。
老人就怕摔，一摔了各种机能就全面下降了
我爸又是个老顽童，回头回脑地只顾看热闹，结果就掉坑里了，把工人吓个半死，他呢，爬起来弹弹灰，拉着不知所措的我老妈扬长而去。。。我妈也跌过，不过她年轻时候酷爱跳舞，故姿态轻盈优美，也是有惊无险。
影响甚至控制很多，甚至所有的（大脑分泌）化学物质，包括荷尔蒙，这些肯定会影响身体健康的。
我跟他视频发现眼镜换了，一问才说的，担心得我说了他好半天。
我爸本来很好的，还天天游泳呢，就去年跌了一跤，骨折，腿里面放了那什么钛和瓷的东西还是什么我忘了。mobility明显受影响，行动明显迟缓了。
亲情无价！
虽然我父亲已经去了， 读着这些还是很感慨， 都说
Time will heal.
可是我一点也不觉得思念有半分递减。
多写写，多说说，会不会心里好过点？
对了，现在最新的免疫疗法都常常不是单个的了，有双免疫 就是两种不同的免疫药同时用， 或者是免疫疗法加化疗，免疫疗法加靶向药要的综合疗法。 希望在不久的将来, 癌症治疗上又有更大的突破，人类不再谈癌变色。
那么在这个肿瘤遍地加上信息爆炸的时代，我们又如何自处呢？ 我就讲讲我自己的想法吧， 和大家交流。
第一，我觉得身体就是生命，人要对自己的身体珍惜负责。平时努力学一些基本的医学和生理常识，了解自己的身体和 available 的医疗措施。 在生病的情况下，也尽可能收集和分析有用信息，做出在当时对自己最有利的决定。不能全靠医生，也不能全靠家人亲友。自己的身体自己拿主意。
第二， 积极健康的生活， 在不走极端的情况下，尽量健康饮食和适当锻炼，还要保持心理健康，和家人亲友以及周围的人的良好互动。既然很多事情不是我们能掌控的，就放开心态， 享受活着的每一天。
在这方面，我有一个楷模， 就是猫大和她父亲。 猫大父亲不光自己积极努力健身养生照顾好自己，还努力照顾得慢性病的老伴，不为子女添麻烦。他老人家被作为健康老人被加州医院研究，他还帮助周边其他老人朋友。而猫大作为一个孝女，也努力收集健保方面的信息， 和朋友交流学习以便帮着妈妈治病。 在她和她父亲的努力下，妈妈的病 有了好转。猫大爸爸的按摩健身操也在KT流传。我经常和猫大交流这方面的体会，她虽然是搞计算机的，但有时有非常深入的见解和看法，我都得回去吭哧吭哧的研究半天才能回她的想法。
让我们共勉，祝大家都有一个健康的身体， 积极的心灵， 和家人朋友良好的互动
。
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刺激不是指什么抓马，而是对智力的刺激。我现在这个退休状态，最最渴望保持的还是智力的正刺激，情绪的零或者少负面刺激。所有这些都是我们可以做到的。
非常谢谢你的总结。
🛋️ 沙发板凳
随着中国对外开放的深入，世界在逐渐了解中国，中国人也在逐渐了解世界的异性。他们走进了我们的生活，有的甚至成为了我们生活中的一分子。于是，有些中国人漂洋过海，嫁给了外国男人或者娶了外国女孩。自上世纪80年代初期以来，中国跨国婚姻的登记数几乎是逐年繁荣昌盛。1982年，中国跨国婚姻登记数为14193对，而到了1997年已达50773对，涉及53个国家和地区。
人们在惊叹这一段段惊世未了情的同时，却忽视了故事背后的酸甜苦辣欢乐痛苦。由于文化的差异的婚姻观念，以及成家的目的各有不同，在婚姻中演绎了一幕幕悲喜剧，跨国婚姻并不像我们想像的那么浪漫，那么甜蜜。来自不同国家的两口子告诫我们，其实与任何一段婚姻一样，跨国婚姻，不仅仅是相爱。
日本男性最愿意娶中国女性
随着中国人逐步走向世界，以工作、学习和生活为目的旅居日本的中国人在逐渐增加。在这些中国人中，一些女性嫁给了日本人为妻。日本政府公布的一项统计数据表明，随着日本的国际化程度提高，国际婚姻也在与日俱增，特别是日本男子娶外国女子为妻的越来越多，其中娶中国女子为妻的比例最高。
随着日本人口增长率一年比一年低，40多岁的一般日本男性现在很难找到二三十岁的日本女性为妻，原因是如今日本女性都要求较高的生活水准，而一般的40多岁的日本男人的经济条件大多都达不到她们的要求。于是，这些日本男子尽快解决单身寂寞的最佳办法就是把寻求配偶的目标转向国外。一般日本人都认为，中国人的长相与日本人很像，饮食差异也不大，都使用筷子，都会写汉字，等等。
中澳婚姻温而不热澳大利亚和中国是地球上一南一北两个国家，文化背景十分不同，但是两国间的联姻数量却一直居高不下。这当中，除了经济的吸引和文化的好奇等有利因素之外，也存在许多困难和误解尽管中澳交流年年发展，但是两国婚姻并没有出现过突增或者突降的情况，近几年每年结婚人数比例的增长基本不超过7%，偶尔还有降低。这种平缓增长一方面说明中国人在澳大利亚的生活趋于稳定，另一方面也说明近几年中澳婚姻交流没有什么突然的变化。
澳大利亚移民局对中澳婚姻的签证一直控制严格。首先他们要证明双方婚姻关系的真实性和持久性，而且这种考核对申请人所处的特殊社会环境，文化传统，经济现状，家庭中长辈参与程序和申请人对婚后的安排，并未加以深入考察，而是直接套用澳大利亚的各种观念、行为标准和移民部政策，罗列出一串串申请人未能符合的条件或标准。所以有时候申请人在面试时一个不经意的回答会成为拒签理由之一；有时，申请人在婚姻生活中的矛盾或不和，尽管双方和好如初，但仍然会被移民官抓住把柄赫然成为拒签的重要理由之一。从2002年12月开始，澳大利亚立法规定实施新的结婚证书颁布办法，所有要登记结婚的配偶，可以先谈好彼此的结婚条件，包括离婚时财产如何分配，小孩如何教育，要到什么地方度假，甚至一周做爱几次，等等。
许多在悉尼的中国人对此无法理解，但是澳大利亚人对此另有看法，悉尼大学正要结婚的安德森教授就认为，这样很清楚，也是一种互相尊重对方的表现。
中澳跨国婚姻的离婚率一直居高不下，专家说原因和澳大利亚整体婚姻文化习惯有关。澳大利亚是有名的家庭观念差的国家，在世界各国夫妻离婚率排到前三，第一是美国。40岁以上的澳大利亚男人中，有过离婚记录的占全体总数的40%。所以澳大利亚人把婚姻看得比较淡。
中德联姻喜忧参半
上海的磁浮列车开通了，来自德国慕尼黑的电机商人彼得先生感到非常兴奋。他很清楚，中德两国合作的磁浮列车项目的开始意味着中德两国在上海的合作前途无量，对他个人来说，这绝对有助于实现他一直以来的梦想——在上海找一个中国媳妇。“两国交流越来越多，中国姑娘对我们越来越不陌生，我在工作中和她们交流越来越容易。”彼得操着生硬的汉语说。据了解，彼得先生身边有这种想法的德国小伙子还有不少。
德国人把婚姻家庭看得很重，这一点和中国人很相似。如此他们认为应当有了一定经济基础才能结婚，否则婚姻会不稳定。也因此，德国人办理跨国结婚的手续非常烦琐。登记结婚的话，首先要把从小到大各种证件能办上的都办上。这些文件必须首先经过中国公证机构公证，再经中国外交部确认，最后由德国驻中国大使馆认证后再邮寄到德国，由在德国注册的翻译公司译成德语，后再递交给婚姻登记处。但最终能否结婚不是由婚姻登记处说了算，所有文件都得送德国各州最高法院由法院决定。一般来说，没四个月这套程序批不下来。乃至有一种说法建议凡欲和德国人结婚者转道丹麦办理，那里三天就够了
当你的榜样，姐受之有愧：）原因如下：
1. 自制力远不如我爹。。。就说这个吃吧，情绪一不对就大吃一顿，我爹从来都不这样，虽然他也笑话我说我这习惯像他妈，就是我奶奶，那个活了97岁，笑口常开的老。。。妖精
按摩操我虽然坚持做，但忙起来就偷工减料
2. 心态也远不如我爹。。。小心眼，看我在这里吐槽就知道，每天在办公室翻多少白眼啊（好处是省了做眼保健操），还有怒怼demanding的老板和个别讨嫌的同事，然后再生生闷气。。。这些老实说如果长期持续下去会折寿的，姐那天赐的五千万就要打水漂，那可是亏大发了。所以姐要是这样下去，怕是没法活过我老爹，现在人家做俯卧撑啊引体向上啊就远超过姐，对了姐还不会引体向上呢。
3. 我爹是个特别感恩的人，他本人经历幼年丧父（一岁的时候他父亲得了急性传染病，当时是日据时期，没有获得及时抢救），残酷的抗日战争和内战，还有历次惨烈的政治运动，能活下来，用他自己的话说简直就是万幸。所以他特别感恩现代社会各方面的发达，从物质到技术到精神，每天努力学习新知识，热心无偿帮助周围的老人当翻译办事，各项活动日程安排得满满的，不要我操心，我要是多管管，他就觉得自尊心受到严重伤害，是自己无能的表现。搞得我轻易不敢乱说乱动。。。对了他给狮子显摆自己的六块腹肌，狮子大受震动之余觉得有点无地自容，所以现在也开始积极锻炼。
4. 五年前我刚来虾图不久，我妈就被确诊为奥兹海默症，那年她79岁。。。当时真是晴天霹雳，因为我们家族还没有得过这病的，或者还没活到这个岁数有得这个病的机会。医院建议我妈去专业的看护中心，我爸也带着她去走访了两家，回来后跟我电话商量说：我不能让你妈去那里 - 如果她去了，肯定活不过两年。她是我六十年的老伴儿，我要伺候她到最后一天。
然后我开始了漫长的自学过程，同时把学到的自认为有用的东西实时跟我爸沟通，这样他能随时应用到照顾我妈上。我们回忆起来我妈在更年期（也就是我现在这个岁数）时，全面戒了动物蛋白质和脂肪，连蛋和奶都戒了，一日三餐只是米面素菜，偶尔拌个豆腐。这种方式一直持续差不多十年。。。后来多少吃了些荤，但也是挑三拣四，一直到五年前。所以我爸赶紧给她吃好吃的，对，就是好吃的。大家看到我经常晒好吃的，可能会奇怪我怎么会那么多闲工夫做菜还照相，其实那是教我爸学做菜的副产品，不是故意只为了到这里来显摆。其他方面他每天带我妈锻炼，就是做操和健行，我妈每天走至少八千步，我爸则一万五千步。每天清晨我一边做饭吃饭一边跟我妈视频聊天，有时候我会请她念三字经以及白话文解释，她都能顺利念下来，极少时候有个别字需要我爸提醒。然后她还玩七巧板和拼图。我这几年经常回去看他们，尤其近两年更频繁，我所有的私人假期都用这上面了。
最近她的医生跟我通话，说我妈现在的evaluation基本上很正面，好奇我们都干了些啥，我就都招了。他非常感动，说这可以称之为奇迹，希望我们能坚持下去，他也把这个列为他研究追踪的案例。
最后，自打我出生到长大，当时的时代和环境其实非常粗蛮残酷，但我父母都在他们力所能及的范围内保护我支持我，可以说恩重如山。现在他们老了，我也应该力所能及地帮助支持他们，让他们觉得身后总有自己的家庭后代撑腰，这样的感情慰藉对于他们的老年生活其实更重要。
老去是无法避免的，而且要知道有的人连这个资格怕是都没有。。。如何变老，是每个人的功课，从里面学习平静的力量和智慧，更好地享受每一天。
长期慢性的脑部炎症，要从年轻时就开始预防。日前看到一则新闻，最年轻的AD病人32岁，在英国。
我还是觉得是养生的事情，老实说我妈年轻时候跟我爸相比那是吃了太多辛苦，那种操劳我是想都不敢想的，要知道我自己已经算是很能吃苦的了。生活不要太辛苦很重要，不仅仅是钱，更在用药的的是情绪和整体平衡。
能展开说说“长期慢性的脑部炎症"吗？没时间就算了，理解你，我可以自己去google. :-)
所以我希望我女儿能学biomedical.
病人相比，那是很大的不同。很多两年左右就急转直下了，她到现在还基本稳定，但瞬时记忆肯定是没法恢复的，比如早餐吃了什么她是想不起来的，肯定会回头问我爸，那是她的生活秘书。其他的基本生活自理没问题，还能跟我爸一起包饺子，每次包饺子，头几个有点吃力，包得也不好看，但随后就正常了，跟以往差不多。认人也可以，有时候还能跟相熟的人聊几句闲嗑，甚至跟我爸逗几句嘴，这些都是让医生觉得特别少见的地方，所以也觉得有点不可思议。
为了她我可是连吃奶的力气都使出来了
尽力而为，以后可以问心无愧。
比如风湿性关节炎，也属于炎症范畴，目前也没有有效的治疗方法。AD更是，只不过炎症发生在脑部而已，想办法消炎，调整自己的生活方式特别是饮食锻炼会有相对帮助。比如目前已经有翔实证据证实AD跟高血糖/近似糖尿病直接相关联，跟荷尔蒙失调（不仅仅是性荷尔蒙，人体也有很多其他荷尔蒙的）有关联，以及跟重金属中毒更是有关联。
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我的已经很昭然，就是救家人于水火，改变他们的命运，每个人的命运。
伯母的病从某些方面来说，比肿瘤还要 challenging, 尤其对病人家属。你和伯父多年如一日的尽心，自己创造医学奇迹，多么的难能可贵!
我说你两是我的楷模， 一点也不夸张!
不可多得的common sense和求知欲。你的科普简介易懂。你不做医生可惜了。不过说过来了，很多肯钻研的人做医生也可惜了。
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秘诀就是心情开朗坚持锻炼
对亲情最好的诠释就是拼尽全力，倾情守护！祝福你和你的父母！
我见过硒肺的矿工， 说话气都喘不上来， 而且无药可治，非常痛苦绝望。你爸爸能自己调养到八十多还种菜坐飞机到处走，真是太太难得了!
停止看医生。因为他们就是上抗生素。他后来在海边买了公寓。有利于肺部康复。每天就是钓鱼海边散步。种花草。非常有效。我觉得猫大母亲病情稳定和家人的caring分不开。家人的爱太重要了。
他但凡软弱一点，或者自暴自弃一点，我都不会是现在这个状态，估计早垮了。他是我的楷模，我呢，在你们面前装装样子是可以的
一位92岁的老太太日前买东西回家，正碰上电梯维修，人家不肯等，拎着俩相当重的塑料袋跟我爸爬楼梯，蹭蹭地。我之所以知道，是因为第二天我的公寓也是电梯维修，只有一部运作，效率特慢，气得我跟我爸嘀嘀咕咕，他立刻教育我来着。。。
另外没事别惹他，他可有劲儿了，大手一挥，不留神碰到我，贼疼啊。
但是有活跃的生活方式，愿意动脑筋，愿意聊天，肯定是好的，对健康人将来也有相当的预防作用。
nutritional yeast，各种豆类，坚果等等，都是相当有效的蛋白质来源。别忘了橄榄油，蓖麻籽油，这些在过去不容易得到。
肯定有更多选择沉默独自承担的。现在我已经过了迷恋青春年华的阶段，喜欢看那些多少有些风霜甚至沧桑的脸，觉得他/她们都有令人动容的故事。
老人就怕摔，一摔了各种机能就全面下降了
我爸又是个老顽童，回头回脑地只顾看热闹，结果就掉坑里了，把工人吓个半死，他呢，爬起来弹弹灰，拉着不知所措的我老妈扬长而去。。。我妈也跌过，不过她年轻时候酷爱跳舞，故姿态轻盈优美，也是有惊无险。
影响甚至控制很多，甚至所有的（大脑分泌）化学物质，包括荷尔蒙，这些肯定会影响身体健康的。
我跟他视频发现眼镜换了，一问才说的，担心得我说了他好半天。
我爸本来很好的，还天天游泳呢，就去年跌了一跤，骨折，腿里面放了那什么钛和瓷的东西还是什么我忘了。mobility明显受影响，行动明显迟缓了。
亲情无价！
虽然我父亲已经去了， 读着这些还是很感慨， 都说
Time will heal.
可是我一点也不觉得思念有半分递减。
多写写，多说说，会不会心里好过点？