一个是日本店Daiso买来的滚子,当初在新加坡买了俩,带回来的,店里还有卖更换的滚子,随用随撕掉的。比宜家的好用。这次经过日本,我俩背了20个回来,嘿嘿
冬天的毛衣起球球了,怎么办?用这个小东东,好像剃须刀一样,很好用
• 最近在研究落花的肯尼亚日。比较有兴趣。比较适合我。 - 布兰雅 - (276 bytes) (377 reads) 11/09/2019 20:25:20 (1)
• 我最近一直状态不好,以前跑步游泳平均心跳150,现在勉强140,速度也上不去,这是炼的不够吧,还是年纪大了的原因?:( - better.life - (0 bytes) (13 reads) 11/09/2019 20:35:37
• 140不错啊。给你看我今天的 - 布兰雅 - (108 bytes) (306 reads) 11/09/2019 20:39:16 (1)
• 哇塞,最高193?!我试过最快也就160多,不到170,我平时心率60上下 - better.life - (0 bytes) (8 reads) 11/09/2019 20:42:30
• 今天速度一直很快。预定12英里。完成以后,就加速冲刺,跑足2小时。以不受伤为限。 - 布兰雅 - (0 bytes) (10 reads) 11/09/2019 20:44:23
• 这种后期加速,可以提高阈值。当然时间不能长,而且要每周逐步递加。以前没玩过要小心翼翼地加。 - 布兰雅 - (0 bytes) (5 reads) 11/09/2019 20:47:42
• 谢谢,跟你学了好多,但总是心有余而力不足:p - better.life - (0 bytes) (3 reads) 11/09/2019 20:53:14
• 说一千道一万,我总结为三条:吃好,睡好,跑好。提高体质最为关键。 - 布兰雅 - (0 bytes) (4 reads) 11/09/2019 20:56:53
• 肯尼亚日也说了,可以强化训练一天,然后休息两天,彻底恢复。 - 布兰雅 -
我现在可以跑三迈了。接下来想着练练腹部和手臂,觊觎着短袖口包裹着手臂,穿一条7寸裤的感觉哈。嫌往返健身房的不便,我想买个杠铃在家练。双手持杠铃上下运动练手臂,趟地双脚勾住杠得部分练腹部。可行吗?
昨晚裙子妹激情四射,我跟着起哄。
不过我的兴趣不在四射,说着说着,就歪到肯尼亚了。
。。。
我今天运动了一天,回来一看,找不到我的肯尼亚了。。。。
结果是裙子妹删了激情,帖子被卷了。还好没删掉。
我家里有杠铃,好几对哑铃,等等,但是没有健身房的全。健身房第一要钱,第二来来去去换衣服浪费时间,所有很是想过家里买一套。我就是因为这个原因,才买了跑步机。结果吃灰。
我的感觉:
1. 跑完步,腿很酸,站都站不动了,杠铃有时吃不消。
2. 同理,双脚勾住练腹肌,勾得住么?
3. 当训练进入高里程的阶段,比赛前的一个月,我所有的器械都会暂停。
总体说,健身房里坐着,练上臂,舒服,对腿要求小。
我不知道别人什么感觉。落花呢?
如果你家里有地方,买一个也行。别那么重啊,看着挺吓人的。
完蛋了。我现在一干完大票就到处找你
50K是最小的超马。
当初她骗我,你跑过马拉松了,50K就是31mi,只比马拉松多4.85英里,走走都可以啊。于是去年我就跑了一个。
上当了。超马就是超马,不是马拉松。再小也是超马。
一般不是在路上,而是在山上。没有路,Trail都不一定有。泥巴,草地,石阶,沙滩。。。都啥玩意儿啊???
发现在中国淘宝上特便宜。
好用的,去灰尘毛絮的是静电刷,去毛衣毛球的是钢梳
静电刷子一刷就干净了。这些东西我都有,没比较不知道。
一个是日本店Daiso买来的滚子,当初在新加坡买了俩,带回来的,店里还有卖更换的滚子,随用随撕掉的。比宜家的好用。这次经过日本,我俩背了20个回来,嘿嘿
冬天的毛衣起球球了,怎么办?用这个小东东,好像剃须刀一样,很好用
• 最近在研究落花的肯尼亚日。比较有兴趣。比较适合我。 - 布兰雅 - (276 bytes) (377 reads) 11/09/2019 20:25:20 (1)
• 我最近一直状态不好,以前跑步游泳平均心跳150,现在勉强140,速度也上不去,这是炼的不够吧,还是年纪大了的原因?:( - better.life - (0 bytes) (13 reads) 11/09/2019 20:35:37
• 140不错啊。给你看我今天的 - 布兰雅 - (108 bytes) (306 reads) 11/09/2019 20:39:16 (1)
• 哇塞,最高193?!我试过最快也就160多,不到170,我平时心率60上下 - better.life - (0 bytes) (8 reads) 11/09/2019 20:42:30
• 今天速度一直很快。预定12英里。完成以后,就加速冲刺,跑足2小时。以不受伤为限。 - 布兰雅 - (0 bytes) (10 reads) 11/09/2019 20:44:23
• 这种后期加速,可以提高阈值。当然时间不能长,而且要每周逐步递加。以前没玩过要小心翼翼地加。 - 布兰雅 - (0 bytes) (5 reads) 11/09/2019 20:47:42
• 谢谢,跟你学了好多,但总是心有余而力不足:p - better.life - (0 bytes) (3 reads) 11/09/2019 20:53:14
• 说一千道一万,我总结为三条:吃好,睡好,跑好。提高体质最为关键。 - 布兰雅 - (0 bytes) (4 reads) 11/09/2019 20:56:53
• 肯尼亚日也说了,可以强化训练一天,然后休息两天,彻底恢复。 - 布兰雅 -
我现在可以跑三迈了。接下来想着练练腹部和手臂,觊觎着短袖口包裹着手臂,穿一条7寸裤的感觉哈。嫌往返健身房的不便,我想买个杠铃在家练。双手持杠铃上下运动练手臂,趟地双脚勾住杠得部分练腹部。可行吗?
昨晚裙子妹激情四射,我跟着起哄。
不过我的兴趣不在四射,说着说着,就歪到肯尼亚了。
。。。
我今天运动了一天,回来一看,找不到我的肯尼亚了。。。。
结果是裙子妹删了激情,帖子被卷了。还好没删掉。
我家里有杠铃,好几对哑铃,等等,但是没有健身房的全。健身房第一要钱,第二来来去去换衣服浪费时间,所有很是想过家里买一套。我就是因为这个原因,才买了跑步机。结果吃灰。
我的感觉:
1. 跑完步,腿很酸,站都站不动了,杠铃有时吃不消。
2. 同理,双脚勾住练腹肌,勾得住么?
3. 当训练进入高里程的阶段,比赛前的一个月,我所有的器械都会暂停。
总体说,健身房里坐着,练上臂,舒服,对腿要求小。
我不知道别人什么感觉。落花呢?
如果你家里有地方,买一个也行。别那么重啊,看着挺吓人的。
完蛋了。我现在一干完大票就到处找你
50K是最小的超马。
当初她骗我,你跑过马拉松了,50K就是31mi,只比马拉松多4.85英里,走走都可以啊。于是去年我就跑了一个。
上当了。超马就是超马,不是马拉松。再小也是超马。
一般不是在路上,而是在山上。没有路,Trail都不一定有。泥巴,草地,石阶,沙滩。。。都啥玩意儿啊???
发现在中国淘宝上特便宜。
好用的,去灰尘毛絮的是静电刷,去毛衣毛球的是钢梳
静电刷子一刷就干净了。这些东西我都有,没比较不知道。