最近track每天的摄入卡路里，发现零食部分的热量都快赶上主食的一半了，这几天吃过的零食：
核桃，杏仁，腰果，花生，话梅，红枣，巧克力，月饼，凤梨酥，牛奶核桃包，栗子，米果，海苔，苹果，梨，桔子，柑橘，香蕉，柿子，韩国泡菜。。。肯定还有漏掉的。 我也太能吃了，哈哈。
一般都是需要intensive用脑的时候。 好像不吃点甜的，就静不下心
没有饿感就不想吃零食
要干活动脑筋工作做题的时候，就想吃了。。。
如果没有高血糖啥的， if I were you I would increase small portion of carbs at lunch to see if helpful, 否则的话减少吃零食的次数，以喝口水或者茶代替。
但是广东女人还都很瘦，这让我百思不得其解
大脑一开始要干活，就撒娇
我这次从广州带回来很多零食， 每晚临睡前我都吃。 那些杏仁饼， 盲公饼的热量还是很高。 我吃完就不再买了
好吃！
四人帮打倒后上海的衡山宾馆地下室外卖部开始有素油做的杏仁酥，不知外婆哪里来的消息，从此我们经常会被差遣去买杏仁酥，外加牛奶棚的睽奶油。
看着chinatown颓废的点心店，心头凉飕飕的，
你的身体会撑不下去的
我现在白天不忌口，什么都吃（碳水，奶酪，巧克力....）晚上以蔬菜和肉为主
开心果，30颗腰果，15颗核桃和10颗杏仁，才会得到满足了。要不然就会一直想想想。
所以，我就不能开始吃。把坚果放在高橱柜里，不方便拿。
我自控能力差，所以要从根子上杜绝。
你要不就别买零食吧。
我也喜欢把大部分碳水在白天吃，特别是运动前吃掉。运动后或者晚上主要吃鱼肉蛋等蛋白质和蔬菜水果坚果。
没办法控制馋嘴，只能控制份量。
最近track每天的摄入卡路里，发现零食部分的热量都快赶上主食的一半了，这几天吃过的零食：
核桃，杏仁，腰果，花生，话梅，红枣，巧克力，月饼，凤梨酥，牛奶核桃包，栗子，米果，海苔，苹果，梨，桔子，柑橘，香蕉，柿子，韩国泡菜。。。肯定还有漏掉的。 我也太能吃了，哈哈。
一般都是需要intensive用脑的时候。 好像不吃点甜的，就静不下心
没有饿感就不想吃零食
要干活动脑筋工作做题的时候，就想吃了。。。
如果没有高血糖啥的， if I were you I would increase small portion of carbs at lunch to see if helpful, 否则的话减少吃零食的次数，以喝口水或者茶代替。
但是广东女人还都很瘦，这让我百思不得其解
大脑一开始要干活，就撒娇
我这次从广州带回来很多零食， 每晚临睡前我都吃。 那些杏仁饼， 盲公饼的热量还是很高。 我吃完就不再买了
好吃！
四人帮打倒后上海的衡山宾馆地下室外卖部开始有素油做的杏仁酥，不知外婆哪里来的消息，从此我们经常会被差遣去买杏仁酥，外加牛奶棚的睽奶油。
看着chinatown颓废的点心店，心头凉飕飕的，
你的身体会撑不下去的
我现在白天不忌口，什么都吃（碳水，奶酪，巧克力....）晚上以蔬菜和肉为主
开心果，30颗腰果，15颗核桃和10颗杏仁，才会得到满足了。要不然就会一直想想想。
所以，我就不能开始吃。把坚果放在高橱柜里，不方便拿。
我自控能力差，所以要从根子上杜绝。
你要不就别买零食吧。
我也喜欢把大部分碳水在白天吃，特别是运动前吃掉。运动后或者晚上主要吃鱼肉蛋等蛋白质和蔬菜水果坚果。
没办法控制馋嘴，只能控制份量。