晓阳哪儿去了，跟你打铁。。

晓阳哪儿去了，跟你打铁。。

昨天累了没做，今天下班先打个盹再去。。。

我这打铁是有底子的，大学的时候跑到体育馆里趁校队训练的空档练几把。到了美国念书的时候，学校的健身房研究生是可以用的，又练了几年。要没这个底子，这把岁数做消防队想也别想。

不过，有了小孩以后，一泻千里，虽然也有些活动，可是没系统性地训练肌肉。现在是惨不忍睹。

你那个提，我大学的时候能提110公斤（至少这数），240磅，今天只敢试到185磅。

卧推大学的时候做200磅，现在做120。。。

大学的时候体育考试一把做22个引体向上一撒手走人，现在只能做俩（体重多了20磅）。。。

现在再想捞回来，简直是日暮途远故倒行逆施啊。。。

引体向上

疫情期间在家 隔天做 4 sets of 30 each。

收到鸡毛信说教授要跟我打铁，我被逗乐了，教授应该跟花班打铁：-）。

太凶恶了。。

仔细读你的帖才知此打铁非彼打铁。你的体能真好，赞！

你说的打铁是啥啊，铁人三项啊，那个我一项也搞不来。。

在家坛发的

https://bbs.wenxuecity.com/myhouse/10812303.html

 

你大概比较轻，要是我不得把门框拔下来了。

多加了一排 finishing nails, 下面放一个巨大 bean bag, 以防。。。

一项搞不来，所以三项一起搞：）

无图无真相，我说能做100+个！

牛人啊，接着练啊，看看能恢复到什么程度

我闺女也有这样的在宿舍。 毕业送给室友了

这个太牛了！

我有两个同样的引体向上器械，一次只能17个。三十个太牛了！希望是身体不晃动的那种。