最近看了几本书，又碰到过节，就把最近的读书心得写一下。
幸福这个词很常见，也很诱人。通常和幸福连起来用的是什么动词呢？寻找幸福？得到幸福？给你幸福？
也许你觉得这些都常见，而且都无所谓。其实幸福前面这个动词还是很重要的，因为它在不知不觉的影响你的潜意识，会影响你对幸福的感觉。我想说的是，前面几个常见的动词都不够好，个人认为比较好的是 “决定幸福”。
先说一下“寻找幸福”。这个寻找的意思就是目前还不够幸福，然后要去其他地方找，未来某个时间才会幸福。这里含着两个不好的暗示。一个是当前不够好，这是一个很糟糕的自我暗示。另外一个是未来才会幸福（而且不一定找的到）。这又是一个很糟糕的暗示。未来有很多不确定性，一个人能够把握的只有现在。当未来某一天到来的时候，也会变成现在。
再说一下“得到幸福”。这里包含着幸福是一种外在的东西（事物，情感）的意思。你可以得到它，也可以失去它。外在的事物也有很多不确定性。比如金钱。你可以存了很多钱，有各种投资，资产。但是当灾难发生的时候，这些还是不靠谱，比如最近的乌克兰战争。
最后说一下“给你幸福”。这个常用在恋人之间，本意是好的。让对方过的更好。但是这句有一个隐含的意思是幸福是需要通过其他人给你的。万一对方不爱你了，变心了。你又变得不幸福了。所以当你听到这句话的时候，可以心里自我暗示一下，你不给我，我也很幸福。：）
说了这么多不好的，那么为啥“决定幸福”比较好的。因为幸福本来就是自己的一种主观感觉。你可以深入的想想，自己为啥觉得不幸或者不够幸福？一般是因为某些期待没有达成。比如工作不够好，夫妻感情不够好，其他地方不好等等。另外一种常见的是和别人比较或者和大众主流文化比较之后发现的。比如个子不够高，样子不够美，收入不够多等等。其实这些所谓“好”的观念都是外在或者社会潜意识灌输给你的。让你不知不觉有了一个标准，这样是不幸，那样是幸福。但是如果你自己改变一下想法，把标准放低，或者把格局放大。为啥要幸福？一个人幸福重要还是两个人还是更多人幸福重要？生命的意义和幸福哪个更加重要？到底什么才是幸福？这样多想一些，也许你还是会觉得自己不幸，但是至少对自己不幸的原因有个更深的了解。
那么比较理想的状态是什么呢？就是决定幸福。因为幸福是一种主观感受，那么你可以自己决定是不是幸福。就好像你现在决定是坐着，还是站着。是睁眼，还是闭眼这么简单。另外我还想加上“现在”两个字。因为只有现在是可以把握的。你自己觉得现在是幸福的，那么你就是幸福的。既然外在很多不确定性，控制不了，那么就控制自己。只有自己的想法是可以某种程度上控制的。
也许有人说这不就是自我心理暗示吗？没错。其实不管你有意无意，你都一直在进行自我心理暗示。那么为啥不自己控制一下，让自己开心一点呢？其实类似的说法自古，中外都有。比如知足常乐，活在当下，想想自己有的，而不是想自己没有的等等。我只是从一个很小的角度又详细解释了一下。把幸福的标准降低，或者改变，去掉那些标准，然后自己告诉自己很幸福，那就好了。万一还是觉得不幸，那也没关系，可以多想想为啥觉得不幸，想深入一些。或者不想，多去做一些健康的运动就行 ：）
希望这篇小文对需要的人有一些帮助。
最后，为了凑数，发个随便弹的即兴。有各种问题，但是有问题的作品也是自己的，对不对 ：） 大家随便听听就好。：）圣诞快乐
带娃 2022.12.25
《生命中的所有都是为你而来》
《少有人走的路》
《寻找生命的意义》
《提高自控力》
上面几本都是英文翻译的。
还有武志红的各种书，比如《感谢不完美的自己》
最近看了几本书，又碰到过节，就把最近的读书心得写一下。
幸福这个词很常见，也很诱人。通常和幸福连起来用的是什么动词呢？寻找幸福？得到幸福？给你幸福？
也许你觉得这些都常见，而且都无所谓。其实幸福前面这个动词还是很重要的，因为它在不知不觉的影响你的潜意识，会影响你对幸福的感觉。我想说的是，前面几个常见的动词都不够好，个人认为比较好的是 “决定幸福”。
先说一下“寻找幸福”。这个寻找的意思就是目前还不够幸福，然后要去其他地方找，未来某个时间才会幸福。这里含着两个不好的暗示。一个是当前不够好，这是一个很糟糕的自我暗示。另外一个是未来才会幸福（而且不一定找的到）。这又是一个很糟糕的暗示。未来有很多不确定性，一个人能够把握的只有现在。当未来某一天到来的时候，也会变成现在。
再说一下“得到幸福”。这里包含着幸福是一种外在的东西（事物，情感）的意思。你可以得到它，也可以失去它。外在的事物也有很多不确定性。比如金钱。你可以存了很多钱，有各种投资，资产。但是当灾难发生的时候，这些还是不靠谱，比如最近的乌克兰战争。
最后说一下“给你幸福”。这个常用在恋人之间，本意是好的。让对方过的更好。但是这句有一个隐含的意思是幸福是需要通过其他人给你的。万一对方不爱你了，变心了。你又变得不幸福了。所以当你听到这句话的时候，可以心里自我暗示一下，你不给我，我也很幸福。：）
说了这么多不好的，那么为啥“决定幸福”比较好的。因为幸福本来就是自己的一种主观感觉。你可以深入的想想，自己为啥觉得不幸或者不够幸福？一般是因为某些期待没有达成。比如工作不够好，夫妻感情不够好，其他地方不好等等。另外一种常见的是和别人比较或者和大众主流文化比较之后发现的。比如个子不够高，样子不够美，收入不够多等等。其实这些所谓“好”的观念都是外在或者社会潜意识灌输给你的。让你不知不觉有了一个标准，这样是不幸，那样是幸福。但是如果你自己改变一下想法，把标准放低，或者把格局放大。为啥要幸福？一个人幸福重要还是两个人还是更多人幸福重要？生命的意义和幸福哪个更加重要？到底什么才是幸福？这样多想一些，也许你还是会觉得自己不幸，但是至少对自己不幸的原因有个更深的了解。
那么比较理想的状态是什么呢？就是决定幸福。因为幸福是一种主观感受，那么你可以自己决定是不是幸福。就好像你现在决定是坐着，还是站着。是睁眼，还是闭眼这么简单。另外我还想加上“现在”两个字。因为只有现在是可以把握的。你自己觉得现在是幸福的，那么你就是幸福的。既然外在很多不确定性，控制不了，那么就控制自己。只有自己的想法是可以某种程度上控制的。
也许有人说这不就是自我心理暗示吗？没错。其实不管你有意无意，你都一直在进行自我心理暗示。那么为啥不自己控制一下，让自己开心一点呢？其实类似的说法自古，中外都有。比如知足常乐，活在当下，想想自己有的，而不是想自己没有的等等。我只是从一个很小的角度又详细解释了一下。把幸福的标准降低，或者改变，去掉那些标准，然后自己告诉自己很幸福，那就好了。万一还是觉得不幸，那也没关系，可以多想想为啥觉得不幸，想深入一些。或者不想，多去做一些健康的运动就行 ：）
希望这篇小文对需要的人有一些帮助。
最后，为了凑数，发个随便弹的即兴。有各种问题，但是有问题的作品也是自己的，对不对 ：） 大家随便听听就好。：）圣诞快乐
带娃 2022.12.25
《生命中的所有都是为你而来》
《少有人走的路》
《寻找生命的意义》
《提高自控力》
上面几本都是英文翻译的。
还有武志红的各种书，比如《感谢不完美的自己》