这组黑白红特意为活动而拍，借饮食调整意外瘦身的东风，特地选了曾经不能穿却因故保留的收腰衣裙。照片基本按时间排序：红一，白一，黑一到黑四，以及单独补拍的白二。虽有粗糙之嫌，但黑白红面面俱到，对我已是完美浑圆的止停点。 和往常作业不同，这次勇敢懵懂着往前多走了一小步。第二次雨转晴的当天，临时补拍了黑五黑六的短袖西服与长裙短裤以及不同配饰的搭配，略显生硬之外，更多的是惊喜。这次基本都用的portrait延时自拍，成功斩获好几张“主题清晰背景模糊”。还在手握式阶段的姐妹们可以试着改用延时自拍跑起来，多跑出几步，皱纹斑点啥的哪里拍得出来。：） 很满意这次的拍摄，恍惚觉得和拍摄前匆匆过一遍之前那篇小白总结有一定的关系。第一到第六点，全都用到过，而且是自然而然不由自主用到的，帮助和启发是真的有。谢谢小白！ 红一. 这条裙子的腰部并不是真正意义的紧，以前穿过也秀过。 1. 白一白二. 2. 生老二后，游泳圈渐渐站稳脚跟且愈发的不离不弃，衣裙越来越多地往宽松尤其腰部比较flattery的款式倾斜。记得来流坛的最初几年，姐妹们苦口婆心提醒说，我衣裤的尺寸偏大不止一个号，其实很大的原因就是顾了腰就只好委屈别的部位。听劝的收获是，随遇而安的同时，慢慢走上了扬长避短的康庄大道。这次意外瘦身后，左图腰围能挤进去的同时，领口变得有点咣里咣当了。右图裙子胸腰部位的裁剪特别不适合我，实际效果七翘八拱的比照片差很多，关键是哪哪都不对劲，穿着特难受，保留下来也算是奇葩一朵。 黑一. 我女红很差，但值得骄傲的是这条裙子的肩带有过亲历亲为的手工调整。2019年穿着参加过大学同学周年聚会宴，粗针大线的，几可乱真。：） 3. 4. 5. 黑二. 这条小黑裙没有built-in bra，材质也偏薄，却特别的显凶。百思不得其解，搞得毛豆很懵圈。 6. 7. 黑三. 游泳圈突然意外退去后，这条黑底白点长裙是获益最大最彻底的：腰线高，裙摆长，亲丝合缝全方位的合身，太舒服太自在太灵便了，真的是一分不多一分不少的熨帖。和白二不一样，这条裙子实际比照片好看很多。 8. 当年结婚的时候，两个外地小年轻没有办婚宴和婚礼，但正儿八经的婚纱照还是拍了的。摄影师是个很有主见还带着点强迫症的小伙子，一个劲儿地谈构思发指令，搞得人紧张得脸上的肌肉一击一击跳个不停。看到毛豆尤其是女毛豆太不给力，摄影师亲自示范店家的招牌pose，让照着做就行了。每次都在脑子里悄摸着比划一遍，然后低声但坚持地说：“站着就挺好。” 摄影师有点意外也有点生气，几次僵持下来只好随了毛豆：每张照片都木桩子似的呆立着。 9. 样片出来后，先生挺满意的，选片时这张也好，那张也棒，我这边真的是觉得一张都选不出来：新娘就像被人设计下套蒙骗着上了贼船一样，一脸的委屈懵圈不乐意。 10. 后来这些年偶尔想过要重拍，各种原因没能拍成，衣裙倒是沿途囤了好几件。 11. 当年结婚时我穿的是白衬衫红毛衣。趁着这次七月活动，也趁着调整饮食意外瘦了一大圈，模仿一下新娘照，多少弥补一下当年婚纱照的遗憾。 黑四. 和白二一样，实际效果比照片差。 12. 黑五：黑一的宽肩带长裙 + 无袖黑色西服，在尽可能相近的光线角度和pose组合下，高效便捷看不同耳环丝巾搭配下的即时效果。请忽略“瞧瞧，我戴着耳环”的那股子生硬支楞劲儿，尤其14和16。：）。 13. 耳环1。 14. 耳环2 + 丝巾1。 15. 耳环1 + 丝巾2。 16. 不同的裙子，耳环3 + 项链。 黑六. 和黑五相同的短袖西服。这件西服以前秀过，否定多过肯定，包括我自己。这次心血来潮和专门为六月旅行新买的黑色短裤搭配，是拍得最快最好最轻松最自在最满意的一组。 17. 我最满意的一张“主体清晰背景模糊”，延时自拍时很难做到。 18. 这张画质差些，但“主体清晰背景模糊”的效果还是在的。 19. 最后是一组额外福利。这次突如其来的饮食调整，别的不说，单单羞答答脱隐而出聊胜于无的肌肉，就已经值当了。 富有成果从38艰难删到22又到19，谢谢老地雷！：） 谢谢大家！：）
这次突如其来的饮食调整，不管血糖能否降下来，降的话又能降多少，单单羞答答脱隐而出聊胜于无的肌肉，就已经值当了。
“肌肉照”比日常照和活动照更难拍些，尤其手臂上的，动静太小，眼神儿差点儿的几乎都看不出来。左图是从合照中抠出来的，右图是摆pose自拍。 应该是常年磨磨唧唧不懈走路的缘故，腿部肌肉相对明显些，但就是很难拍出动静来。旧短裤基本都大出至少一个号，人是真的瘦了一圈。 肌肉状态轻描淡写如我，光线+角度+踮脚，三者缺一不可，尤其是踮脚。 单从肌肉表现而言，踮脚有助于leg，伸臂有助于arm。和图一相比，是不是显一点了？：）
之前已经分享过这个话题，很愿意再次分享。谢谢staccatissimo！
迫不得已的饮食调整以及因此而来的意外瘦身经历
需要说明一下的是，我是病人，不是医生，更不是专家。有不对不妥之处，有懂的朋友请明确地指出来，能深入浅出地解释一下就更好了。替大家先谢了！
特别美，那条长裙也好喜欢。不过，如果是补拍新娘照，2左里的白色裙子岂不更好？
豆姐的黑裙可真多，长一条短一条我都数不过来了 :), 16好别致，可惜没看到全身...
身材苗条得令人羡慕啊!!!（唉！没有用实际行动向你学习，所以一个月过去了，我仍然停留在羡慕着你的原点。）
得益于这些年参加活动的历练，加上最近几年的自拍尝试，可以毫不谦虚地说，小白水平的服导化摄自我服务一条龙业已成型。当然水平肯定是有限的。：）
与日常随拍和到此一游不同，作业照在我这里“追求”的是完全不一样的效率：一两套搭配的话半小时内解决问题，包括中途换装。这次一共牺牲了四次晨走。
具体做法有三：一是绝不哗啦啦盲目开拍，一定花几分钟先土法测试，将影响拍摄效果的N多因素尽量缩小到只剩下毛豆和服导化，接下来就单纯简单太多太多了。其次墨镜的使用也可以有效的降低废片率，毕竟时间短任务重，实在是挥霍不起。最后就是改用portrait延时拍，每次出来的照片只有一或两张，大大减小了后期选择的纠结。photo延时一次出来十张的痛苦，真的很受不了。我没有拍摄方面的天赋，只能一比一划刻板地做事情，好在我乐在其中不觉得枯燥。等哪天比较娴熟了，再往前一步，追求更高更多。窝在这里分享，有点进来的朋友若有能用上的地方，也是好的。
另外，没用白一，是因为那条裙子的领口现在显大不服帖了，我又没有能力改小。黑底白点裙的款式更像婚纱照上的那条裙。：）
最后，谢谢班长，谢谢七月活动！
也谢谢分享调整饮食的方法。
我也很满意七月的作业拍！：）
自我感觉有种说不清楚的飞跃。以前也有摄影大拿和朋友多次给过我意见和建议，有的当时就能领悟接受，有的需要几个月甚至几年的时间才知道别人在说什么，有的可能至今还是糊涂。我在摄影方面没有天赋，有些对别人仿佛生来就懂的东西，我好几年才恍然大悟给总结出来。但可能也正因为如此，没有觉得枯燥乏味过。
谢谢星空喜欢手捧鲜花的波点长裙。不过不是鲜花，是假花。：）））
一共占用四次晨走，用到拍摄上每次大概三十分钟。时间宝贵有限，挥霍不起。墨镜可以掩护眯眼白眼，降低废片率。大多数时候墨镜照也养眼些。
朦胧美的有味道
你曾经胖过？还一直以为是照相角度的问题。瘦下来好美！喜欢喜欢
这次是比较健康的瘦。
决定暂停快拍，开始尝试慢拍，多少有点前期考量和预备那种。每月一两次拢共三五张就挺好，实在走不通再返回老路上来。谢谢姐妹，谢谢大家！：）
昨天一位姐妹来家里，捏了我的腰和臂，非常担心地说：太过了，太瘦了！我能看出姐妹的关切和怜惜。实际上，我先生也从开始的鼓励支持变得有些疑惑起来。
我对我的医生朋友（不是为我看病的两位医生）提到先生和朋友的担心，说准备稍微增加份量或者一点点的甜食，阻止体重继续下降的可能。但这位医生朋友的观点和我们完全不同，分享到这里，仅供朋友们参考。
医生朋友的主要观点是，每个人在神面前是平等的，也是独特的。我的身体handle不了那些米面糖，或者handle不了那么多的米面糖，说明那部分东西对我的身体而言就是无用无益的。这些无用无益的东西持续进到身体里面，最终就变成了有害的东西，堆积在身体各处尤其是腹部肩背部和后腰部。现在无用的东西因为血糖控制的需要被拦截了，体内赖之生存的有害堆积自然就瓦解了。只要营养和份量跟上了，饮食调整带来的瘦身一定会有个度的，而神给我们的奇妙之躯自然是“知道”这个度的，饮食调整带来的瘦身不会也不可能无止境地继续下去。这是她的观点，一位小我二十多岁的美国医生。
耳环换成稍短稍小的式样也许能营造又一种风格。
大爱这一集！
不要高估自己的定力和能力，所谓“弯曲的心，你要远离，弯曲的事，你要躲避”，这里的弯曲在我的理解里，既泛指别人，也是（或者更是）特指我们自己。共勉！
至于独特就不用解释了吧。
医生朋友的原话
这组黑白红特意为活动而拍，借饮食调整意外瘦身的东风，特地选了曾经不能穿却因故保留的收腰衣裙。照片基本按时间排序：红一，白一，黑一到黑四，以及单独补拍的白二。虽有粗糙之嫌，但黑白红面面俱到，对我已是完美浑圆的止停点。
和往常作业不同，这次勇敢懵懂着往前多走了一小步。第二次雨转晴的当天，临时补拍了黑五黑六的短袖西服与长裙短裤以及不同配饰的搭配，略显生硬之外，更多的是惊喜。这次基本都用的portrait延时自拍，成功斩获好几张“主题清晰背景模糊”。还在手握式阶段的姐妹们可以试着改用延时自拍跑起来，多跑出几步，皱纹斑点啥的哪里拍得出来。：）
很满意这次的拍摄，恍惚觉得和拍摄前匆匆过一遍之前那篇小白总结有一定的关系。第一到第六点，全都用到过，而且是自然而然不由自主用到的，帮助和启发是真的有。谢谢小白！
红一. 这条裙子的腰部并不是真正意义的紧，以前穿过也秀过。
1.
白一白二.
2. 生老二后，游泳圈渐渐站稳脚跟且愈发的不离不弃，衣裙越来越多地往宽松尤其腰部比较flattery的款式倾斜。记得来流坛的最初几年，姐妹们苦口婆心提醒说，我衣裤的尺寸偏大不止一个号，其实很大的原因就是顾了腰就只好委屈别的部位。听劝的收获是，随遇而安的同时，慢慢走上了扬长避短的康庄大道。这次意外瘦身后，左图腰围能挤进去的同时，领口变得有点咣里咣当了。右图裙子胸腰部位的裁剪特别不适合我，实际效果七翘八拱的比照片差很多，关键是哪哪都不对劲，穿着特难受，保留下来也算是奇葩一朵。
黑一. 我女红很差，但值得骄傲的是这条裙子的肩带有过亲历亲为的手工调整。2019年穿着参加过大学同学周年聚会宴，粗针大线的，几可乱真。：）
3.
4.
5.
黑二. 这条小黑裙没有built-in bra，材质也偏薄，却特别的显凶。百思不得其解，搞得毛豆很懵圈。
6.
7.
黑三. 游泳圈突然意外退去后，这条黑底白点长裙是获益最大最彻底的：腰线高，裙摆长，亲丝合缝全方位的合身，太舒服太自在太灵便了，真的是一分不多一分不少的熨帖。和白二不一样，这条裙子实际比照片好看很多。
8. 当年结婚的时候，两个外地小年轻没有办婚宴和婚礼，但正儿八经的婚纱照还是拍了的。摄影师是个很有主见还带着点强迫症的小伙子，一个劲儿地谈构思发指令，搞得人紧张得脸上的肌肉一击一击跳个不停。看到毛豆尤其是女毛豆太不给力，摄影师亲自示范店家的招牌pose，让照着做就行了。每次都在脑子里悄摸着比划一遍，然后低声但坚持地说：“站着就挺好。” 摄影师有点意外也有点生气，几次僵持下来只好随了毛豆：每张照片都木桩子似的呆立着。
9. 样片出来后，先生挺满意的，选片时这张也好，那张也棒，我这边真的是觉得一张都选不出来：新娘就像被人设计下套蒙骗着上了贼船一样，一脸的委屈懵圈不乐意。
10. 后来这些年偶尔想过要重拍，各种原因没能拍成，衣裙倒是沿途囤了好几件。
11. 当年结婚时我穿的是白衬衫红毛衣。趁着这次七月活动，也趁着调整饮食意外瘦了一大圈，模仿一下新娘照，多少弥补一下当年婚纱照的遗憾。
黑四. 和白二一样，实际效果比照片差。
12.
黑五：黑一的宽肩带长裙 + 无袖黑色西服，在尽可能相近的光线角度和pose组合下，高效便捷看不同耳环丝巾搭配下的即时效果。请忽略“瞧瞧，我戴着耳环”的那股子生硬支楞劲儿，尤其14和16。：）。
13. 耳环1。
14. 耳环2 + 丝巾1。
15. 耳环1 + 丝巾2。
16. 不同的裙子，耳环3 + 项链。
黑六. 和黑五相同的短袖西服。这件西服以前秀过，否定多过肯定，包括我自己。这次心血来潮和专门为六月旅行新买的黑色短裤搭配，是拍得最快最好最轻松最自在最满意的一组。
17. 我最满意的一张“主体清晰背景模糊”，延时自拍时很难做到。
18. 这张画质差些，但“主体清晰背景模糊”的效果还是在的。
19.
最后是一组额外福利。这次突如其来的饮食调整，别的不说，单单羞答答脱隐而出聊胜于无的肌肉，就已经值当了。
富有成果从38艰难删到22又到19，谢谢老地雷！：）
谢谢大家！：）
这次突如其来的饮食调整，不管血糖能否降下来，降的话又能降多少，单单羞答答脱隐而出聊胜于无的肌肉，就已经值当了。
“肌肉照”比日常照和活动照更难拍些，尤其手臂上的，动静太小，眼神儿差点儿的几乎都看不出来。左图是从合照中抠出来的，右图是摆pose自拍。
应该是常年磨磨唧唧不懈走路的缘故，腿部肌肉相对明显些，但就是很难拍出动静来。旧短裤基本都大出至少一个号，人是真的瘦了一圈。
肌肉状态轻描淡写如我，光线+角度+踮脚，三者缺一不可，尤其是踮脚。
单从肌肉表现而言，踮脚有助于leg，伸臂有助于arm。和图一相比，是不是显一点了？：）
之前已经分享过这个话题，很愿意再次分享。谢谢staccatissimo！
迫不得已的饮食调整以及因此而来的意外瘦身经历
需要说明一下的是，我是病人，不是医生，更不是专家。有不对不妥之处，有懂的朋友请明确地指出来，能深入浅出地解释一下就更好了。替大家先谢了！
特别美，那条长裙也好喜欢。不过，如果是补拍新娘照，2左里的白色裙子岂不更好？
豆姐的黑裙可真多，长一条短一条我都数不过来了 :), 16好别致，可惜没看到全身...
身材苗条得令人羡慕啊!!!（唉！没有用实际行动向你学习，所以一个月过去了，我仍然停留在羡慕着你的原点。
）
得益于这些年参加活动的历练，加上最近几年的自拍尝试，可以毫不谦虚地说，小白水平的服导化摄自我服务一条龙业已成型。当然水平肯定是有限的。：）
与日常随拍和到此一游不同，作业照在我这里“追求”的是完全不一样的效率：一两套搭配的话半小时内解决问题，包括中途换装。这次一共牺牲了四次晨走。
具体做法有三：一是绝不哗啦啦盲目开拍，一定花几分钟先土法测试，将影响拍摄效果的N多因素尽量缩小到只剩下毛豆和服导化，接下来就单纯简单太多太多了。其次墨镜的使用也可以有效的降低废片率，毕竟时间短任务重，实在是挥霍不起。最后就是改用portrait延时拍，每次出来的照片只有一或两张，大大减小了后期选择的纠结。photo延时一次出来十张的痛苦，真的很受不了。我没有拍摄方面的天赋，只能一比一划刻板地做事情，好在我乐在其中不觉得枯燥。等哪天比较娴熟了，再往前一步，追求更高更多。窝在这里分享，有点进来的朋友若有能用上的地方，也是好的。
另外，没用白一，是因为那条裙子的领口现在显大不服帖了，我又没有能力改小。黑底白点裙的款式更像婚纱照上的那条裙。：）
最后，谢谢班长，谢谢七月活动！
也谢谢分享调整饮食的方法。
我也很满意七月的作业拍！：）
自我感觉有种说不清楚的飞跃。以前也有摄影大拿和朋友多次给过我意见和建议，有的当时就能领悟接受，有的需要几个月甚至几年的时间才知道别人在说什么，有的可能至今还是糊涂。我在摄影方面没有天赋，有些对别人仿佛生来就懂的东西，我好几年才恍然大悟给总结出来。但可能也正因为如此，没有觉得枯燥乏味过。
谢谢星空喜欢手捧鲜花的波点长裙。不过不是鲜花，是假花。：）））
一共占用四次晨走，用到拍摄上每次大概三十分钟。时间宝贵有限，挥霍不起。墨镜可以掩护眯眼白眼，降低废片率。大多数时候墨镜照也养眼些。
朦胧美的有味道
你曾经胖过？还一直以为是照相角度的问题。瘦下来好美！喜欢喜欢
这次是比较健康的瘦。
决定暂停快拍，开始尝试慢拍，多少有点前期考量和预备那种。每月一两次拢共三五张就挺好，实在走不通再返回老路上来。谢谢姐妹，谢谢大家！：）
昨天一位姐妹来家里，捏了我的腰和臂，非常担心地说：太过了，太瘦了！我能看出姐妹的关切和怜惜。实际上，我先生也从开始的鼓励支持变得有些疑惑起来。
我对我的医生朋友（不是为我看病的两位医生）提到先生和朋友的担心，说准备稍微增加份量或者一点点的甜食，阻止体重继续下降的可能。但这位医生朋友的观点和我们完全不同，分享到这里，仅供朋友们参考。
医生朋友的主要观点是，每个人在神面前是平等的，也是独特的。我的身体handle不了那些米面糖，或者handle不了那么多的米面糖，说明那部分东西对我的身体而言就是无用无益的。这些无用无益的东西持续进到身体里面，最终就变成了有害的东西，堆积在身体各处尤其是腹部肩背部和后腰部。现在无用的东西因为血糖控制的需要被拦截了，体内赖之生存的有害堆积自然就瓦解了。只要营养和份量跟上了，饮食调整带来的瘦身一定会有个度的，而神给我们的奇妙之躯自然是“知道”这个度的，饮食调整带来的瘦身不会也不可能无止境地继续下去。这是她的观点，一位小我二十多岁的美国医生。
耳环换成稍短稍小的式样也许能营造又一种风格。
大爱这一集！
不要高估自己的定力和能力，所谓“弯曲的心，你要远离，弯曲的事，你要躲避”，这里的弯曲在我的理解里，既泛指别人，也是（或者更是）特指我们自己。共勉！
至于独特就不用解释了吧。
医生朋友的原话