作者：环球旅行
01
自律的人生
有多可怕
前两天被许晴的一组图，震惊到了。
她在社交平台上po出一组照片，照片里她穿着休闲装，身材姣好，完全看不出她已经52岁了。
后来细心的网友还发现，这件衣服是她11年前就穿过的！
如果不说，完全看不出有什么差别。
其实许晴的好身材，一直都让人惊艳。
在2015年出演的《老炮儿》中就早已令人惊艳，凹凸有致的身材，一切都刚刚好。
《邪不压正》里，她身着旗袍往床上一趴，美得风情万种，把“妩媚动人”四个字发挥到了极致。
那时谁能想到她已经50岁了。
还有最近在话剧《如梦之梦》里，旗袍的造型同样惊艳。
让人感慨，女神果然是不会老的。
同样让人惊叹的还有宁静的状态。
前一阵子宁静参加活动，酥胸黑唇，让人移不开眼睛。
就算是跟一群青年演员一起录制节目，状态也没有被比下去。
反而更见风韵，你敢相信她已经49岁了么？
这就让人想起了之前静姐很经典的一个视频：
穿着高跟鞋在跑步机上慢悠悠的走，那个腿、那个腰，一举一动都担得起风情万种这四个字。
而且旅行菌特别喜欢静姐的一点是，她不是现在很多人追求的干瘦，而是带着丰腴的美，看着很健康。
羡慕之余，旅行菌也不由得感慨，自律的人真“可怕”。
就像前一段出席活动的舒淇，45岁的她，一头卷发，烈焰红唇，即便是在高清照相机的镜头下，状态也是一绝。
甚至有人拿出她25岁时相近的造型做对比，几乎没有什么差别。
也难怪大家都在说，上帝果然是偏心的。
上帝偏不偏心我不知道，但是我知道的是为了在镜头前给大家带来最好的样子，背地里她可是做了不少功课。
之前看《中餐厅》的时候，她就让人印象深刻。
在节目里一展厨艺后，晚饭时间，舒淇却对桌上的饭菜一点都没动。
问她为什么不吃，她也只是云淡风轻地说了句，“因为减肥，不能吃太多的东西，尤其是这么一大堆东西。”
去《忘不了的餐厅》时，面对美食，也是尽量的节制。
而且她从很早时候就开始抗糖，在社交软件上说哪怕是自己做的蛋糕也不会尝一口！
有人说，是不是对自己太苛刻了，这样的人生还有什么乐趣啊？
但是任何一种成功的背后，没有捷径，唯有自律。
02
自律的人
总会被偏爱
自律的过程中你或许会失去很多生活的乐趣，但是同时你也会收获健康和别人的赞美。
还记得章子怡被邀请去戛纳电影节，录了一段vlog，让人印象深刻的是女明星吃泡面的日常。
一口、两口、三口、四口。。。
小小的四口后，章子怡停下了筷子说：“不能再吃了，再吃等会儿衣服就塞不下了。”
想想如果换做是我，可能连汤都喝的不剩。
虽然一边感慨女明星对自己的残忍，但是这种自律后的甜美果实，又何尝不是我们每个人都心生羡慕的。
我们总是羡慕别人的马甲线和八块腹肌。
可是你见过别人是怎样在凌晨五点的公路上奔跑吗？
你见过别人是怎样在健身房里挥汗如雨吗？
你见过别人在面对美食时明明垂涎欲滴，却又坚定的不拿起筷子么？
岁月从来不会轻易饶过谁，但自律的人，总会被偏爱。
还记得钟南山院士分享自己的健康经验：
①要运动、锻炼
②重视心理健康
③不要吃太饱
这三条虽然只有短短的十几个字，可要做起来可太难了。
但是钟南山院士却都做到了。
每次看到他出现在电视上的时候，都忍不住感慨：这哪里像80多岁的人啊。
而这种令人羡慕的状态，得益于他几十年如一日的锻炼。
不管工作再忙，他每周都要锻炼三到四次。
因为有时候来不及去健身房，他就在家里造了一个简易的健身角落。
这个小角落里哑铃、跑步机。。。应有尽有。
说实话，看到院士身上肌肉的时候，真的被吓一跳。
肌肉比旅行菌都紧实。。。
钟南山院士还有一组对外曝光的训练表：
“先跑步25分钟，锻炼下肢和内脏，然后做杠上撑，一口气20个，再一口气10个引体向上以及仰卧起坐，锻炼上肢力量。”
说实话，看着表上这个运动量，我问了一下身边的朋友，大家都摇了摇头，直接被劝退。。。
其实旅行菌发现了一个现象，那就是现在出入推拿店、按摩店最多的不是老人，而是青少年！
身边很多人都自嘲，说现在自己的身体还不如爸妈的好。
这就是自律和不自律最直观的差别。
钟南山院士曾说：“除了不能再参加运动量大的竞技比赛外，感觉年龄对我没有太大影响，我现在还可以承担日常工作，这跟坚持身体锻炼有很大关系”。
而且几十年如一日的锻炼不仅让他精气神看着很好，跟同龄人相比，他的视力、听力、反应力都很好。
这就是自律带给他的能量。
让他即使80多岁，还能奋战在前线。
让他即使80多岁，还能意气风发。。。
03
优秀的背后
都是苦行僧般的自律
看《觉醒年代》的时候，里面有一句话让我印象深刻：
在这个浮躁的时代，只有自律的人，才有可能脱颖而出，成就大事。
剧里鲁迅先生创作《狂人日记》，倒在地上那一幕，让人潸然泪下。
也想到了曾经很多人夸他是天才。
他却说：“哪里有天才，我是把别人喝咖啡的时间都用在写作上了”
成绩，都是一点点做出来的。
鲁迅每晚会客之后，都要半夜了，别人都睡下了，他依然在工作，别人都要起床了，他才开始“小憩”。
先生日常几乎没有什么娱乐和消遣，只有无尽的写字、查资料。
萧红曾说：鲁迅先生经常是在椅子上翻翻书就是休息了。
原来所有的优秀背后，都是苦行僧般的自律。
李嘉诚无论晚上几点睡觉，早晨雷打不动地会在5点59分起床。
然后他读新闻，打高尔夫，工作。天天如此。
柳传志永远不会让自己迟到。
村上春树每天四点起床，跑步，写作。
虽然会很辛苦，但是付出和回报都是成正比的。
正是因为自律，才让鲁迅实现了金钱自由，免于生活的窘迫。
正是因为自律，才让鲁迅获得了精神上的自由，成为当时青年的精神领袖。
正是因为自律，李嘉诚才能一直保持如今的成就。
正是因为自律，那些明星们，才能看起来“青春永驻”。
其实人与人的差别，无非就看谁比谁“更狠”罢了。
谁都知道，身材好，穿什么衣服都好看。
谁都知道，皮肤好，素颜也是美的。
谁都知道，腹有诗书气自华，由内散发出的气质是最迷人的
。。。。。。
道理大家都懂，但是能做到的却没有多少人。
曾经看过这么一句话：
自律的程度，会决定你人生的高度，因为当你知道自己要去哪儿，并且全力以赴奔跑，全世界都会为你让路。
人生没有近路，越自律，越优秀。
ZT
臂纤长。
哈哈哈，真差，没东西，从此不再觉得她像她的外表那样有气质了。
人光看外表已经不是我们这样的年纪改做的事儿了。
小小感叹一下。。。。。。
人的自律应该做到平衡饮食，营养均衡，锻炼身体，不断学习新的东西
我没看过许晴的访谈，但是一直不理解这个“50几岁的人看着像20几”的人设，你说她比实际年龄年轻很多，这靠谱，非要说她看着像20几的，这就太贪了，她只要不是机器，到了这个岁数雌激素分泌都不是一回事了，怎么可能和20几岁的比？如果舞台上都是50几岁的人演20几岁的角色，那她让不让20几岁的演员吃饭了？
自己可要知道怎么回事，如果也这么认为那就白活这么多年了。
作者：环球旅行
01
自律的人生
有多可怕
前两天被许晴的一组图，震惊到了。
她在社交平台上po出一组照片，照片里她穿着休闲装，身材姣好，完全看不出她已经52岁了。
后来细心的网友还发现，这件衣服是她11年前就穿过的！
如果不说，完全看不出有什么差别。
其实许晴的好身材，一直都让人惊艳。
在2015年出演的《老炮儿》中就早已令人惊艳，凹凸有致的身材，一切都刚刚好。
《邪不压正》里，她身着旗袍往床上一趴，美得风情万种，把“妩媚动人”四个字发挥到了极致。
那时谁能想到她已经50岁了。
还有最近在话剧《如梦之梦》里，旗袍的造型同样惊艳。
让人感慨，女神果然是不会老的。
同样让人惊叹的还有宁静的状态。
前一阵子宁静参加活动，酥胸黑唇，让人移不开眼睛。
就算是跟一群青年演员一起录制节目，状态也没有被比下去。
反而更见风韵，你敢相信她已经49岁了么？
这就让人想起了之前静姐很经典的一个视频：
穿着高跟鞋在跑步机上慢悠悠的走，那个腿、那个腰，一举一动都担得起风情万种这四个字。
而且旅行菌特别喜欢静姐的一点是，她不是现在很多人追求的干瘦，而是带着丰腴的美，看着很健康。
羡慕之余，旅行菌也不由得感慨，自律的人真“可怕”。
就像前一段出席活动的舒淇，45岁的她，一头卷发，烈焰红唇，即便是在高清照相机的镜头下，状态也是一绝。
甚至有人拿出她25岁时相近的造型做对比，几乎没有什么差别。
也难怪大家都在说，上帝果然是偏心的。
上帝偏不偏心我不知道，但是我知道的是为了在镜头前给大家带来最好的样子，背地里她可是做了不少功课。
之前看《中餐厅》的时候，她就让人印象深刻。
在节目里一展厨艺后，晚饭时间，舒淇却对桌上的饭菜一点都没动。
问她为什么不吃，她也只是云淡风轻地说了句，“因为减肥，不能吃太多的东西，尤其是这么一大堆东西。”
去《忘不了的餐厅》时，面对美食，也是尽量的节制。
而且她从很早时候就开始抗糖，在社交软件上说哪怕是自己做的蛋糕也不会尝一口！
有人说，是不是对自己太苛刻了，这样的人生还有什么乐趣啊？
但是任何一种成功的背后，没有捷径，唯有自律。
02
自律的人
总会被偏爱
自律的过程中你或许会失去很多生活的乐趣，但是同时你也会收获健康和别人的赞美。
还记得章子怡被邀请去戛纳电影节，录了一段vlog，让人印象深刻的是女明星吃泡面的日常。
一口、两口、三口、四口。。。
小小的四口后，章子怡停下了筷子说：“不能再吃了，再吃等会儿衣服就塞不下了。”
想想如果换做是我，可能连汤都喝的不剩。
虽然一边感慨女明星对自己的残忍，但是这种自律后的甜美果实，又何尝不是我们每个人都心生羡慕的。
我们总是羡慕别人的马甲线和八块腹肌。
可是你见过别人是怎样在凌晨五点的公路上奔跑吗？
你见过别人是怎样在健身房里挥汗如雨吗？
你见过别人在面对美食时明明垂涎欲滴，却又坚定的不拿起筷子么？
岁月从来不会轻易饶过谁，但自律的人，总会被偏爱。
还记得钟南山院士分享自己的健康经验：
①要运动、锻炼
②重视心理健康
③不要吃太饱
这三条虽然只有短短的十几个字，可要做起来可太难了。
但是钟南山院士却都做到了。
每次看到他出现在电视上的时候，都忍不住感慨：这哪里像80多岁的人啊。
而这种令人羡慕的状态，得益于他几十年如一日的锻炼。
不管工作再忙，他每周都要锻炼三到四次。
因为有时候来不及去健身房，他就在家里造了一个简易的健身角落。
这个小角落里哑铃、跑步机。。。应有尽有。
说实话，看到院士身上肌肉的时候，真的被吓一跳。
肌肉比旅行菌都紧实。。。
钟南山院士还有一组对外曝光的训练表：
“先跑步25分钟，锻炼下肢和内脏，然后做杠上撑，一口气20个，再一口气10个引体向上以及仰卧起坐，锻炼上肢力量。”
说实话，看着表上这个运动量，我问了一下身边的朋友，大家都摇了摇头，直接被劝退。。。
其实旅行菌发现了一个现象，那就是现在出入推拿店、按摩店最多的不是老人，而是青少年！
身边很多人都自嘲，说现在自己的身体还不如爸妈的好。
这就是自律和不自律最直观的差别。
钟南山院士曾说：“除了不能再参加运动量大的竞技比赛外，感觉年龄对我没有太大影响，我现在还可以承担日常工作，这跟坚持身体锻炼有很大关系”。
而且几十年如一日的锻炼不仅让他精气神看着很好，跟同龄人相比，他的视力、听力、反应力都很好。
这就是自律带给他的能量。
让他即使80多岁，还能奋战在前线。
让他即使80多岁，还能意气风发。。。
03
优秀的背后
都是苦行僧般的自律
看《觉醒年代》的时候，里面有一句话让我印象深刻：
在这个浮躁的时代，只有自律的人，才有可能脱颖而出，成就大事。
剧里鲁迅先生创作《狂人日记》，倒在地上那一幕，让人潸然泪下。
也想到了曾经很多人夸他是天才。
他却说：“哪里有天才，我是把别人喝咖啡的时间都用在写作上了”
成绩，都是一点点做出来的。
鲁迅每晚会客之后，都要半夜了，别人都睡下了，他依然在工作，别人都要起床了，他才开始“小憩”。
先生日常几乎没有什么娱乐和消遣，只有无尽的写字、查资料。
萧红曾说：鲁迅先生经常是在椅子上翻翻书就是休息了。
原来所有的优秀背后，都是苦行僧般的自律。
李嘉诚无论晚上几点睡觉，早晨雷打不动地会在5点59分起床。
然后他读新闻，打高尔夫，工作。天天如此。
柳传志永远不会让自己迟到。
村上春树每天四点起床，跑步，写作。
虽然会很辛苦，但是付出和回报都是成正比的。
正是因为自律，才让鲁迅实现了金钱自由，免于生活的窘迫。
正是因为自律，才让鲁迅获得了精神上的自由，成为当时青年的精神领袖。
正是因为自律，李嘉诚才能一直保持如今的成就。
正是因为自律，那些明星们，才能看起来“青春永驻”。
其实人与人的差别，无非就看谁比谁“更狠”罢了。
谁都知道，身材好，穿什么衣服都好看。
谁都知道，皮肤好，素颜也是美的。
谁都知道，腹有诗书气自华，由内散发出的气质是最迷人的
。。。。。。
道理大家都懂，但是能做到的却没有多少人。
曾经看过这么一句话：
自律的程度，会决定你人生的高度，因为当你知道自己要去哪儿，并且全力以赴奔跑，全世界都会为你让路。
人生没有近路，越自律，越优秀。
ZT
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哈哈哈，真差，没东西，从此不再觉得她像她的外表那样有气质了。
人光看外表已经不是我们这样的年纪改做的事儿了。
小小感叹一下。。。。。。
人的自律应该做到平衡饮食，营养均衡，锻炼身体，不断学习新的东西
我没看过许晴的访谈，但是一直不理解这个“50几岁的人看着像20几”的人设，你说她比实际年龄年轻很多，这靠谱，非要说她看着像20几的，这就太贪了，她只要不是机器，到了这个岁数雌激素分泌都不是一回事了，怎么可能和20几岁的比？如果舞台上都是50几岁的人演20几岁的角色，那她让不让20几岁的演员吃饭了？
自己可要知道怎么回事，如果也这么认为那就白活这么多年了。