怎么康复，如何康复？做运动肯定是有帮助的，热心的朋友给我提了不少建议。
我自己的research是，呼吸运动和扩胸运动是对肺部的康复非常有益的。而我自己，试来试去，还是重训吧，它有呼吸的锻练，扩胸的动作更是不在话下，chest press，chest fly等等…去年12月我买了台专门练胸背的器械，没想到现在成了我康复的器械。从第四周开始慢慢练。当时本来呼吸不畅，练几下就会喘，但是，这是必须的坚持。
今天分享我在患新冠一个月后照X-ray的经历和胸片结果。视频link如下，祝大家牛年吉祥如意，安康辛福！
发给她，她说你对症状发展描述特别清楚有细节，对他们家帮助特别大。
她家两个症状都各严重一点，加拿大医疗系统还不错，俩人双双被收院住了十天左右，现在也在康复期。
赶紧又把你后面两期也转过去了，一定也会非常有帮助的。
谢谢你不舒服的时候仍然坚持录视频，这种毅力一定会帮你早日实现全面康复的。
我做这个系列的初衷是，很多人可能觉得轻症没事就放松警惕。而我自己走过这痛苦的一遭，知道不是每个人都这么辛运。而大家居家久了，心情也容易懈怠。所以我觉得有必要分享，即使是轻症，也有可能危险。去年12月和今年一月，一点不夸张的说，在家里每天都能听到救护车呼啸的声音，这在以前从未有过。我既然辛运的逃过一劫，就觉得有这个使命感，以己为例，希望大家能保持警醒。生死大事，分秒之间，人生的走向可能完全不一样啊。
祝你朋友的亲人能快速康复！
谢谢MM的祝福，祝新年快乐，牛年美满安康～～
为你高兴，肺部无恙。
你的建议非常实在，同感。在病人的早期，医疗资源应该积极、有效地介入，病人可以及早恢复。
https://www.medcaresupply.com/Voldyne-5000-Incentive-Spirometer-Adult-p/8884719009.htm?msclkid=b02461b485061a0d35d1019dc35db1e7&utm_source=bing&utm_medium=cpc&utm_campaign=MCS%20Shopping&utm_term=4581596242344177&utm_content=Product%20Ad
呼吸不急促、胸部能耐受时，一小时内做10次（5--6分钟一次）。逐渐升到2000，帮助恢复肺功能。相信我，医院的新冠病人都这么做过而逐渐恢复肺部功能。
怎么康复，如何康复？做运动肯定是有帮助的，热心的朋友给我提了不少建议。
我自己的research是，呼吸运动和扩胸运动是对肺部的康复非常有益的。而我自己，试来试去，还是重训吧，它有呼吸的锻练，扩胸的动作更是不在话下，chest press，chest fly等等…去年12月我买了台专门练胸背的器械，没想到现在成了我康复的器械。从第四周开始慢慢练。当时本来呼吸不畅，练几下就会喘，但是，这是必须的坚持。
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我做这个系列的初衷是，很多人可能觉得轻症没事就放松警惕。而我自己走过这痛苦的一遭，知道不是每个人都这么辛运。而大家居家久了，心情也容易懈怠。所以我觉得有必要分享，即使是轻症，也有可能危险。去年12月和今年一月，一点不夸张的说，在家里每天都能听到救护车呼啸的声音，这在以前从未有过。我既然辛运的逃过一劫，就觉得有这个使命感，以己为例，希望大家能保持警醒。生死大事，分秒之间，人生的走向可能完全不一样啊。
祝你朋友的亲人能快速康复！
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