分享人到中年的减肥经历（视频） - 2020年12月28日文学城存档 - 看帖神器

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楼主 (文学城)

大家好，圣诞快乐！

首先参加年底活动，分享两张照片。

1.去年圣诞在Cancun

2.今年圣诞在家中

在今天这个视频里，我分享了今年采用断食法的减肥经历，希望对大家有帮助。

谢谢大家！

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我试了一个月，减掉6磅。真的有效

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然后然后，，，你组织一下语言再来拍录影，废话多多

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平时一天三顿饭，只要减掉一顿，不瘦就不正常了，很简单的道理，不必讲的这么杂乱。

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那你的效果更好，我主要是在没控制饮食的情况下，只调整了吃饭时间，所以效果慢：）

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谢谢你的留言，下次注意哈。。。

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谢谢留言，这种方法主要是要控制吃饭时间，不是只剪掉一顿饭，对我很适用，所以和大家分享下：）

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谢谢楼主的分享，用不着这么刻薄，两个月之后有效果，很有用的信息。

温哥华的风信子

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MM声音很柔美，性格也温润，谢谢分享！节日快乐！

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赞！间歇性断食很适合我的生活节奏，很容易有效。一起加油！

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谢谢你的分享，你看起来状态真好！这个方法还是一天吃三顿，只是中间16个小时不吃，是吗？

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体重控制的简洁方法

每天定时称“净重”：）

视频做多了，会越来越好的，赞你的勇气。

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谢谢MM，一直喜欢MM的美丽大气！

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谢谢MM，一起加油！

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吃两顿三顿都可以，关键是16个小时不吃东西

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谢谢MM的支持：）

晚上静悄悄

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你状态还是很好的，只是头发少无光，减分了，留个侧刘海儿再染一下发，会不会显得年轻一些呢

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谢谢MM！我现在还没有染发，换个发色以前倒是试过，觉得不衬我，就还是黑发了。侧刘海儿可以试试：）