夏天到了，流坛晒身材的季节。
疫情期间，闷得发慌，在油管看了不少健身的视频。真是眼界大开！特别发现不少小留男的健身视频，肌肉发达，时尚威猛，真是后浪可畏！这些年，不少小留学生，小小年纪中学就来美留学或学体育，也被老美的肌肉文化所影响，练出一副好身材。
活到老学到老。大叔我健身也有年头了。近来想想，才发现走了好多弯路。比如一些动作不标准，不到位，贪图重量导致受伤，组合动作不够多，忽略了营养，碳水和蛋白质比例失调等等。无意在这里给这些视频做广告。大家也可以自己去油管找一些适合你的视频看看，绝对会获益良多。
学了不少，就要付诸实践！大叔我准备健身再出发，看能不能把自己练到一个更高的水平。可惜疫情期间，健身房也不像以前那样方便，所以提醒自己更需要毅力，毅力，再毅力！
几张小照，记录现在的状况。希望一年半载后有所突破，呵呵。
佩服你的动力啊
夏天到了，流坛晒身材的季节。
疫情期间，闷得发慌，在油管看了不少健身的视频。真是眼界大开！特别发现不少小留男的健身视频，肌肉发达，时尚威猛，真是后浪可畏！这些年，不少小留学生，小小年纪中学就来美留学或学体育，也被老美的肌肉文化所影响，练出一副好身材。
活到老学到老。大叔我健身也有年头了。近来想想，才发现走了好多弯路。比如一些动作不标准，不到位，贪图重量导致受伤，组合动作不够多，忽略了营养，碳水和蛋白质比例失调等等。无意在这里给这些视频做广告。大家也可以自己去油管找一些适合你的视频看看，绝对会获益良多。
学了不少，就要付诸实践！大叔我准备健身再出发，看能不能把自己练到一个更高的水平。可惜疫情期间，健身房也不像以前那样方便，所以提醒自己更需要毅力，毅力，再毅力！
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佩服你的动力啊