都偏胖啊
普遍会发点胖。而且镜头很残酷，生活中偏瘦的拍出来看着正好，生活中微胖的上镜就是个大胖纸。我遇到不止一位网友说，你看着没有照片上胖。如果你知道我在中国的明星朋友们对自己的胃有多么苟刻，你就理解她们的瘦付出的代价是什么了。不以上镜头为业又热爱美食的女人，我不提倡她们为了瘦做出太大的牺牲、心理上承担太多压力。普通人健康第一，适当控制和锻炼就好了。别人说胖，俺们就容忍胖点的评价呗。
https://bbs.wenxuecity.com/myhouse/8829050.html
一般人的最高心率是220-年龄。
如果是60岁左右，慢跑时的心率维持在 120左右就好。
一开始的时候可以只跑15分钟，之后每天增加1分钟。半年之后就可以跑很久了。
只要慢慢持之以恒，你一定会爱上跑步的。
祝你纽马成功！
都偏胖啊
McCartney, 还有lanvin.
普遍会发点胖。而且镜头很残酷，生活中偏瘦的拍出来看着正好，生活中微胖的上镜就是个大胖纸。我遇到不止一位网友说，你看着没有照片上胖
。如果你知道我在中国的明星朋友们对自己的胃有多么苟刻，你就理解她们的瘦付出的代价是什么了。不以上镜头为业又热爱美食的女人，我不提倡她们为了瘦做出太大的牺牲、心理上承担太多压力。普通人健康第一，适当控制和锻炼就好了。别人说胖，俺们就容忍胖点的评价呗。
https://bbs.wenxuecity.com/myhouse/8829050.html
一般人的最高心率是220-年龄。
如果是60岁左右，慢跑时的心率维持在 120左右就好。
一开始的时候可以只跑15分钟，之后每天增加1分钟。半年之后就可以跑很久了。
只要慢慢持之以恒，你一定会爱上跑步的。
祝你纽马成功！