前面有人问过腰椎间盘突出，说是可以吊单杠拉伸脊椎关节中的空间，这样就减轻对椎间盘神经的压迫。
我是颈椎的椎间盘似乎有压迫，有时候左手、左臂都有麻麻的感觉，我也做过理疗，基本原理就是让颈椎肌肉更强健，还尽量拉伸下颈椎间的空间。不知道我这种颈椎的椎间盘压迫感可否用吊单杠的办法减轻压迫？
先谢谢各位运动大神们的解答！
Chiropractor 给我做颈椎牵引，躺在一个机器上，脖子被慢慢往上拉，然后方松。每次15分钟。做了一两个月就好了。
另外左手左臂麻，还要好好检查下心脏。
我以前颈部扭伤，也是左手、左臂有麻感。后来在amazon上买了neck stretcher，效果不错，可以试试：
https://www.amazon.com/s?k=neck+stretcher+cervical+traction
前面有人问过腰椎间盘突出，说是可以吊单杠拉伸脊椎关节中的空间，这样就减轻对椎间盘神经的压迫。
我是颈椎的椎间盘似乎有压迫，有时候左手、左臂都有麻麻的感觉，我也做过理疗，基本原理就是让颈椎肌肉更强健，还尽量拉伸下颈椎间的空间。不知道我这种颈椎的椎间盘压迫感可否用吊单杠的办法减轻压迫？
先谢谢各位运动大神们的解答！
Chiropractor 给我做颈椎牵引，躺在一个机器上，脖子被慢慢往上拉，然后方松。每次15分钟。做了一两个月就好了。
另外左手左臂麻，还要好好检查下心脏。
我以前颈部扭伤，也是左手、左臂有麻感。后来在amazon上买了neck stretcher，效果不错，可以试试：
https://www.amazon.com/s?k=neck+stretcher+cervical+traction