昨天到Colorado Springs市，特别去了Pike雪峰，在4300多米的高峰上跑了2公里，把我累得够呛，心率明显比平时高多了。而且跑完了，头还挺晕的。 不过体验一下，非常不错。
公园的服务非常周到，上山前提醒要挂低档，下山半途检查刹车片温度，我的车刹车皮温度超过400度，不得不停下休息半小时。
我听说一天net gain超过800米的（也有说超过1000米）的，都可能有高山反应。
还好没有出事。如果您是今天刚跑了，最近几天还要注意一下。如果已经有几天了，无所谓了。
听说过几个有反应的，好像跟身体是否健康没什么直接联系。
那年徒步去珠峰南大本营, 团中二个 20 多岁身强力壮的小伙子都有严重高反, 其中一个在 4300 多米处, 必须呼叫直升机紧急求援送到加德满都医院, 加德满都海拔很低, 500 米左右, 直升机降到医院, 他就一切恢复正常了. 另一个坚持徒步到大本营 5450 米, 但没有和团队一起在大本营附近过夜, 连夜戴着头灯下到 4100 米, 症状才缓解. 相反, 团里的几个大妈大叔们, 并非十分健壮, 有个别看似很不健壮, 反而都没有太大高反, 十几天徒步中除了在最高的一段路程抱怨有轻度头痛之外, 没有其它问题.
昨天到Colorado Springs市，特别去了Pike雪峰，在4300多米的高峰上跑了2公里，把我累得够呛，心率明显比平时高多了。而且跑完了，头还挺晕的。 不过体验一下，非常不错。
公园的服务非常周到，上山前提醒要挂低档，下山半途检查刹车片温度，我的车刹车皮温度超过400度，不得不停下休息半小时。
我听说一天net gain超过800米的（也有说超过1000米）的，都可能有高山反应。
还好没有出事。如果您是今天刚跑了，最近几天还要注意一下。如果已经有几天了，无所谓了。
听说过几个有反应的，好像跟身体是否健康没什么直接联系。
那年徒步去珠峰南大本营, 团中二个 20 多岁身强力壮的小伙子都有严重高反, 其中一个在 4300 多米处, 必须呼叫直升机紧急求援送到加德满都医院, 加德满都海拔很低, 500 米左右, 直升机降到医院, 他就一切恢复正常了. 另一个坚持徒步到大本营 5450 米, 但没有和团队一起在大本营附近过夜, 连夜戴着头灯下到 4100 米, 症状才缓解. 相反, 团里的几个大妈大叔们, 并非十分健壮, 有个别看似很不健壮, 反而都没有太大高反, 十几天徒步中除了在最高的一段路程抱怨有轻度头痛之外, 没有其它问题.