这个打水好像有问题?

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LexusOnly
楼主 (文学城)

 

https://youtu.be/aDh_2k4hKxQ

 

羽绒服
嗯,单看这一点是有点问题。教练说的什么词来着,锤子腿?
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LexusOnly
提倡的鞭状打腿。

她这个大腿小腿角度都大,想象增加了很多阻力

然后呢
嗯,但这姑娘柔韧性挺好,头位这么高,踏腰,打腿弯这么多膝盖的情况下,你看她另外一条腿还能基本贴近水面。而且你看她人瘦,肯

定不是因为胖才漂的好,但是估计这姑娘的肌肉含量也不高。昨天有幸跟我儿子去练顶杯子,我发现他府漂完全漂不住,一会儿腿就沉下去了,必须稍微打腿才能保持住水平的体位。这是因为娃的两条大腿除了肌肉就是肌肉,太沉了。我听其他游泳家长介绍,小朋友游完了回家,要用筋膜机把肌肉打散,不能结块,否则在水里太沉。这可能就是为什么你看游泳运动员的肌肉都是流线型的,跟健美运动员那种大块大块的肌肉完全不同。

另外最近我还发现,男性游泳运动员的屁股都特别圆,特别鼓,可能是打腿打的。女性运动员可能不在我这个老阿姨的关注点上,哈哈。

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Waterchase
没问题啊!她这是标准二次腿,二次腿想打得到位 ,一般人还做不到呢。

她这样的水平,如果练扶板打水,估计都比大多数人速度快

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oubaiyin
我漂浮可以很久,10米应该有,就是得抬头换气
羽绒服
我没看视频。我觉得看视频没什么用。游泳就是各种drill多练。

跟着教练就是自己看不到自己的错误,教练指出了纠正再练

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Waterchase
因为是二次腿,所以每个腿都是打重腿。四次腿有重轻重轻(右左左右)或重轻轻重重轻轻重的节奏,

六次腿是重轻轻重轻轻(右左右,左右左)的节奏。

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LexusOnly
感觉弯曲太大
然后呢
哪里能弯膝盖,我随便找了个Katie Ledecky 1500m自由泳的视频,比如2分钟到2分30秒,就是抖一抖腿而已。

 

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Waterchase
净找这世界一流选手比,ledecky 还只踢一次腿呢
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LexusOnly
也是刚刚随便看到一个帅哥的
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Waterchase
看看这个弯不弯

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Waterchase
鞭状打腿,鞭状一定会在膝盖和脚踝处有个弯度
然后呢
这位的高肘呢?
然后呢
我就是她这样打腿。我强烈反对打腿弯膝盖,除非能确定弯腿产生的动力,大于弯腿造成的阻力,我没有那么大的力气,所以不弯膝盖。
然后呢
我感觉更多的还是脚踝再打水,不是膝盖。鞭梢,也就是脚踝和脚背,动的更大。
W
Waterchase
我之所以觉得她游得不错,是 因为我的二次腿踢的幅度还不够。我们一起补补课

 

W
Waterchase
你没看出来这是Ledecky ? :)
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Waterchase
你要是把踢水练好了就不是现在的速度啦!你教练没给你说过这个?
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LexusOnly
昨天看 游泳帮 的那教练说的, 舞动大腿 甩脚踝,觉得有道理, 下次试试
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LexusOnly
是有一个弯度, 但非常小。。。。看这个 53" 处

 

然后呢
肯定练不好,因为我拒绝练。
然后呢
真没看出来,她应该在冲刺吧,最后太累了,动作变形。哦,看时间还不是冲刺,是中间到极限了,动作变形。哈哈哈,高手也有翻车时