为了保护脚趾头没跑步，能跑完我挺满意。时速五迈多，跑完也不算很累，休息了一天就好了。
我感觉从健身的角度，跑半马就够了，对身体的锻炼效果挺好的。感觉跑全马主要是为了炫，其实不当心就容易受伤，就算大伤没有，弄掉脚趾甲弄个筋膜炎啥的是不是也不值得。我们这次半马还跑死了一个年轻人，大公司上班前途挺好的一个娃，多可惜。
两个人都是训练和比赛时都好好的。
还是全马更安全 LOL
不过跑完了感觉很好。LOL
很多上下坡，还有小stops，好比红绿灯停下来，所以心率变化很大。
为了保护脚趾头没跑步，能跑完我挺满意。时速五迈多，跑完也不算很累，休息了一天就好了。
我感觉从健身的角度，跑半马就够了，对身体的锻炼效果挺好的。感觉跑全马主要是为了炫，其实不当心就容易受伤，就算大伤没有，弄掉脚趾甲弄个筋膜炎啥的是不是也不值得。我们这次半马还跑死了一个年轻人，大公司上班前途挺好的一个娃，多可惜。
两个人都是训练和比赛时都好好的。
还是全马更安全 LOL
不过跑完了感觉很好。LOL
很多上下坡，还有小stops，好比红绿灯停下来，所以心率变化很大。