人们总是把“自律”和“坚忍”，“坚毅”等词连在一起赞美，就是说大多数人做不到自律。人们普遍认为自律是大脑控制的一种行为。一个人难以自律，是因为大脑难以控制自己，要非常坚强的意志才能控制得住。而印度灵修大师Krishnamurti (1895-1986) 说：“Energy Creates Its Own Discipline”, 换句话说，人的自律的水平高低是由人的能量的高低决定，和头脑的意志力无关。所以，高能量的人，能够很轻松地做到自律，并不会感到痛苦。
如果能够把自己的能量提高的话，那么在人生多晚的阶段都能开始做新的充满挑战的事情。事实也是如此，比如，美国的摩西奶奶（Anna Mary Robertson Moses）77岁开始画画，活到101岁。新加坡的许哲居士（有“新加坡的特丽莎修女”之称）69岁学瑜伽，活到113岁。有她们为榜样，为楷模，还有什么计划不能在晚年开始的呢？
去年11月3日星期六，我的一位朋友是瑜伽老师，她说那天她没课，可以带我练瑜伽，让我入一下门。那天是我第一次做瑜伽，就是看着朋友的动作跟着比划，身体僵硬，腰腿伸不直，弯不动，摇摇晃晃，颤颤巍巍，。。。零基础啊。但是朋友鼓励我，给我推荐视频，从此我就一天不落地（除了国际旅行坐飞机会隔一天）练习瑜伽。最开始一个月，每天早晨练一小时，后来又加了晚上睡前练半小时。于是每天共练习一个半小时，一直练到现在。
上星期（6月18日，练瑜伽7个半月）我在GALVESTON海边度假，心血来潮，想照几张瑜伽相，看看自己从零开始到现在，有多少进步。同时也是做个标记，过段时间可以做比较。
这只是开始，我计划把练习瑜伽变成一种深入骨髓的习惯。这需要持之以恒的自律。人们总是把“自律”和“坚忍”，“坚毅”等词连在一起赞美，就是说大多数人做不到自律。人们普遍认为自律是大脑控制的一种行为。一个人难以自律，是因为大脑难以控制自己，要非常坚强的意志才能控制得住。而印度灵修大师Krishnamurti (1895-1986) 说：“Energy Creates Its Own Discipline”, 换句话说，人的自律的水平高低是由人的能量的高低决定，和头脑的意志力无关。所以，高能量的人，能够很轻松地做到自律，并不会感到痛苦。
我练习瑜伽时感觉身体的能量在流动，在增加，越练到后来越有力，心情也平和愉悦。所以我认为瑜伽运动可以给身体增加能量而不是损耗能量。能量越增加，就越有自律的能力。越自律地练习，能量就越高（消耗得慢），身体也就越（能够保持）年轻，是一个正循环。
今年3月练瑜伽4个月后的照片：
今年6月练瑜伽7个半月后的照片（刚刚照的）：
如果能够把自己的能量提高的话，那么在人生多晚的阶段都能开始做新的充满挑战的事情。事实也是如此，比如，美国的摩西奶奶（Anna Mary Robertson Moses）77岁开始画画，活到101岁。新加坡的许哲居士（有“新加坡的特丽莎修女”之称）69岁学瑜伽，活到113岁。有她们为榜样，为楷模，还有什么计划不能在晚年开始的呢？更多我的博客文章>>> 人生永远没有太晚的开始 今年第九幅人像画作 妇女节完成的人像画作 人像画作：藝術系列之三 人像画作：藝術系列之二
🔥 最新回帖
🛋️ 沙发板凳
McCartney, 还有lanvin.
年龄更多的是心理上的,和自己的经历也有关。心态是最重要的。
每个人都是自己跟自己比较，自己超越自己：）
显得很年轻。恕我直言，穿游泳衣做瑜伽的照片我怎么觉得有些不雅呢，尤其是第四张照片，那样蹲着的姿势... 你的男性朋友同事要是看见这样的照片....我做瑜伽八年了，非常喜欢瑜伽
一并感谢楼上网友的评语留言：）冒然在时尚坛贴这样的贴子的确有大妈大姐自恋嫌疑（就象楼上网友说的）。但是人到一定年龄的确和年轻姑娘的心态不一样，因为不用为养育下一代劳累，没有ADVANCING CAREER的焦虑和压力，在享受FINANCIAL FREEDOM的时候可以开始自己以前不曾想过的全新生活，好象走向人生的另一扇大门。对于自己身体的不完美，不好看也不觉得SHAME，不觉得不可示人。这就是上了年纪的人的心态吧：）
从练瑜伽到有模有样, 赞你的毅力与学习能力.
也对也不对，人的意志力实际上是和人的能量相关的。人疲倦的时候意志力就会下降，从而导致不能自律，因为意志力是需要很多能量来维持的。
同一个意志力，或自律能量，要对付所有诱惑和压力，工作 生活 孩子 运动 美食 等等，所以大多数意志力或能量不够的人，一天工作家事忙完下来，就再没有意志力去运动了
我们的大脑只要学会和它们交流，倾听它们的指导，放心吧，是练不伤的。
人的情绪也是能量控制的，不是你想不发火就不发火，想不生气就不生气的，这些我们经常有的负面情绪也是因为我们的能量不足。而人生下来，自带能量，每人都不同。后天怎样增加自己的能量就靠修练啦。人与人不同。。。
哪里像55岁，比很多35岁的都显年轻有朝气。。。要向你学习！
https://m.youtube.com/watch?v=GrZ5kSlmv7o